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孤独ならジョギングするよな？Part34
- 1 ：名前は誰も知らない：2018/04/14(土) 04:02:18.20 ID:NTtXXoH/.net
- 孤独なら走るよな？
前スレ
孤独ならジョギングするよな？Part33
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/alone/1517026475/
- 2 ：名前は誰も知らない：2018/04/14(土) 04:05:07.45 ID:NTtXXoH/.net
- 保守
- 3 ：名前は誰も知らない：2018/04/14(土) 05:39:44.35 ID:sdjid1ED.net
- ごめんなさい
- 4 ：名前は誰も知らない：2018/04/14(土) 06:43:32.73 ID:y01o9fb7.net
- 寒っ！温度差激しすぎ
- 5 ：名前は誰も知らない：2018/04/14(土) 16:25:05.28 ID:0YS0zNpJ.net
- ランニングシューズ新しいの買おっかなって思ってるんだけどどれが機能性で一番高いかな？今はNIKEフリー穿いてて履き心地はかなり気に入ってるんだけどこれよりいいのってあるかな？底に穴が空いてるのはナシで。
- 6 ：名前は誰も知らない：2018/04/14(土) 17:23:33.73 ID:IiRuNBH8.net
- シューズは個人差ありまくりだからな
なんとも言えん
個人的には厚底シューズお勧めしたい
大迫が履いてるのはソール3.3ｃｍあるけど俺は更に個人的に改良して2センチアップさせてる
フォア部分にも1.5ｃｍくらいのクッションを入れるのでそれを考えると4センチくらいのソール厚ということになる
この高さが自分には一番フィットする
体幹を使った最高の走りになる
少し控えめに言っても、走り込めば10キロ35分くらいではいけそうな気がするくらいフィット感がある
- 7 ：名前は誰も知らない：2018/04/14(土) 18:01:18.39 ID:0YS0zNpJ.net
- 今日店に行ったら厚みを推してる靴があった。厚底なんて走りにくそうだけどな。てかランニングシューズってめっちゃカッコいいな。好きすぎてカジュアル用にも使いたいんだ。NIKEフリー大好きなんだけどマークがあんまり好きじゃないからアシックスに興味がある。
- 8 ：名前は誰も知らない：2018/04/14(土) 18:34:36.49 ID:XTo3h3rJ.net
- みんな何キロくらい走ってるの
- 9 ：名前は誰も知らない：2018/04/14(土) 18:48:25.70 ID:iVQGyOMC.net
- >>8
10キロ
本当は日によって5キロとか15キロとかにしたほうが
トレーニングになるんだろうけど
スピード練習もスタミナ練習もやる気が起きなくて…
- 10 ：名前は誰も知らない：2018/04/14(土) 19:05:56.08 ID:NTtXXoH/.net
- 週1 6.4km 40分
なんつうか、ハードな負荷ではないし、
かといってゆっくり長く、でもない
半端
- 11 ：8：2018/04/14(土) 19:52:38.40 ID:ale1SYD6.net
- >>9
やる気なくて10キロは凄いな
しかも毎日だろ
>>10
週１だとかえって疲れない？
自分は週2～3で5キロを25分くらいで走ってる
スロージョギングていうのかな
あまり間を空けると筋肉が元に戻って
走るの余計に辛いんだ
ここ最近は花粉がひどくて休みがち
室内で走ってるがやっぱり外がいいな
- 12 ：名前は誰も知らない：2018/04/14(土) 21:29:23.69 ID:3iKQNJKz.net
- 平日は8km、休日は20㎞くらい。
1年半くらい走り続けて、最初は8km辛かったけど、今は8km走らないと物足りない体になってきた。
- 13 ：名前は誰も知らない：2018/04/14(土) 22:13:45.00 ID:y01o9fb7.net
- >>8
週5.6
6キロ
- 14 ：名前は誰も知らない：2018/04/14(土) 23:35:43.97 ID:g+OoUv7Y.net
- >>8
週5
内2回は10m、他は7m
- 15 ：8：2018/04/15(日) 00:12:15.13 ID:PaP+uyFr.net
- >>13
>>14
みんな結構毎日走ってるんだね
自分も頑張ろうって気になる
ありがとう
>>14
距離みじかっw
- 16 ：名前は誰も知らない：2018/04/15(日) 05:51:23.14 ID:NJxnJNI/.net
- ハーフマラソン行ってくる
6カ月ぶりぐらいだぁ
- 17 ：名前は誰も知らない：2018/04/15(日) 06:35:52.24 ID:bwKu4kKj.net
- 頑張ってね
俺も雨降ってたけど8km走ってきた。今日は試験シバく、いくぞ！
- 18 ：名前は誰も知らない：2018/04/15(日) 08:18:02.55 ID:iqa732N1.net
- >>14
ええ・・・
- 19 ：名前は誰も知らない：2018/04/15(日) 16:07:32.36 ID:taH+5fHN.net
- 10マイル大会無事完走。走り始めは雨だったけど、止んで風だけ強かったけど、タイムはまた1時間30切れなかった‥あと3分なんだけど、体はボロボロ。足の指の皮が剥けた‥
- 20 ：名前は誰も知らない：2018/04/15(日) 17:17:14.81 ID:Vnwwwmp/.net
- >>14
さんのmはマイルだったのか。
- 21 ：名前は誰も知らない：2018/04/15(日) 18:29:46.20 ID:vz+NxsC/.net
- >>11
すまん、毎日は走ってない
週2-3回だ…
それも決まったコースの10キロ
ジョギングしない日でも腕立てと腹筋はほぼ毎日
- 22 ：名前は誰も知らない：2018/04/15(日) 18:38:53.06 ID:77h9HkNG.net
- 行ってきた。風強かった
- 23 ：名前は誰も知らない：2018/04/15(日) 18:39:49.17 ID:4SINP/Gh.net
- >>19
キロ5分程度で指の皮剥けるのか？
シューズ新調したやろ？
- 24 ：名前は誰も知らない：2018/04/15(日) 19:26:38.46 ID:jafGnHLz.net
- 走るのは6～10キロ、個人的には週2だと少なく、週3だと多く感じる
- 25 ：名前は誰も知らない：2018/04/15(日) 21:12:28.89 ID:T5vfYaRA.net
- >>23
いや、走り方が変だからだな。
擦るような走りしてるから。
- 26 ：名前は誰も知らない：2018/04/15(日) 21:49:21.91 ID:Ia6Xkfzr.net
- >>25
靴が大きくて、中で動いてるんじゃね？
雨で足がふやけたのも要因だと思うけど。
- 27 ：名前は誰も知らない：2018/04/16(月) 07:16:00.54 ID:arilT3u2.net
- おまえらシューズはジャストフィット履いてんの？
俺はいつもワンサイズ大きめのシュー絞めなので指は泳いでいる状態だぞ。
- 28 ：名前は誰も知らない：2018/04/16(月) 07:31:51.91 ID:rVJuNAZ6.net
- 以前は幅広履いて足指フリーだったけど今は幅のほうはジャストフィットにしてる今のとこ問題ない
- 29 ：名前は誰も知らない：2018/04/16(月) 13:40:40.43 ID:jxlh4zS7.net
- 代休で走ってきた
40分程軽く～と思ったら90分走ってしまった
走るより気持ち良いことが無いんだよなぁ～
- 30 ：名前は誰も知らない：2018/04/16(月) 14:25:06.84 ID:Rwd2OLvf.net
- ランナーズハイなのかな
危険もなく脳内麻薬で楽しい～！って最高じゃん
- 31 ：名前は誰も知らない：2018/04/16(月) 18:25:50.14 ID:sOnLmN5r.net
- >>27
ワイも幅広がええわ
指の自由が効く方が踏ん張りが効くわ
- 32 ：名前は誰も知らない：2018/04/16(月) 19:29:48.97 ID:10XVxvdV.net
- ジョグ用のソックスを履くことが大事
- 33 ：名前は誰も知らない：2018/04/16(月) 19:39:37.62 ID:tbD8lmLL.net
- ジョグ用のソックスいいのん？
前にプーマの安い指先分かれてるやつ買ったけど、足に合わなくて痛くなっちゃった。
それ以来、ユニクロの靴下で走ってるんだよね
- 34 ：名前は誰も知らない：2018/04/16(月) 20:56:41.24 ID:7KmAtCUb.net
- ナイキのクッション無しソックス履いてるクッション有りはなんか気持ち悪い
- 35 ：名前は誰も知らない：2018/04/16(月) 21:28:58.04 ID:C7OspR3b.net
- 足の指、痛いわ。皮が剥けてる上、歩くときに擦れる。暫く走れないかも。靴下の先が赤くなる。
- 36 ：名前は誰も知らない：2018/04/16(月) 21:44:12.16 ID:jxlh4zS7.net
- >>30
怪我せん程度に抑えてやれれば無敵の趣味やな～って感じ
- 37 ：名前は誰も知らない：2018/04/16(月) 22:03:07.71 ID:JJvfXjad.net
- 昨日ハーフいってきて92分台だった
ベストではないけど今の取り組みに手ごたえを感じることができたいいレースだったよ
そんなことよりもう久しぶりの大会楽しすぎた
数千人規模で街の中を走るお祭り感ほんと好き、走りながら自然と笑顔になれる
いつもは終盤残りの距離を気にしながら走るけど今回は苦しみながらもまったく気にせずに完走できたよ
またこんなマラソンしたい
- 38 ：名前は誰も知らない：2018/04/16(月) 22:11:33.09 ID:153REMvL.net
- >>37
お疲れ様
そのくらいのスピードで走れるなら、短距離ダッシュのインターバル走を練習に入れよう。
辛くなってからが練習。
- 39 ：名前は誰も知らない：2018/04/16(月) 22:14:24.22 ID:C7OspR3b.net
- 皆さん早いですね。俺なんて早くてもハーフは2時間切りがいいとこ。
- 40 ：名前は誰も知らない：2018/04/16(月) 22:16:37.18 ID:2p5CXObb.net
- 7kmを信号にひっかかりながら42分
- 41 ：名前は誰も知らない：2018/04/16(月) 22:27:55.41 ID:JJvfXjad.net
- >>38
400mインターバルもやってたけど
今回（ここ2ヵ月ぐらい）はペース走を強化した
手応えを感じたというのは終盤のビルドアップと粘りでその辺はペース走で培われたのかなと
だからペース走の強度をあげていけば自然とタイムもあがるんじゃないかと思ったのだ
- 42 ：名前は誰も知らない：2018/04/17(火) 09:44:29.65 ID:ktMR4gvI.net
- 川内先輩やったな
- 43 ：名前は誰も知らない：2018/04/17(火) 14:43:55.67 ID:L4dd6ALJ.net
- 感動した！！
- 44 ：名前は誰も知らない：2018/04/17(火) 19:29:01.46 ID:LrnvUvk1.net
- 雨予報だし今日はやめとくか～と思ったが
川内の走り見てたら無性に走りたくなってきた
- 45 ：名前は誰も知らない：2018/04/17(火) 23:13:16.87 ID:KL4dbEE+.net
- 勇気をもらった！！
- 46 ：名前は誰も知らない：2018/04/18(水) 05:30:15.92 ID:oQ1MfZcn.net
- 10日ぶりくらいに早朝ランしたけど、やっぱ朝ランはサイコーだわ。
- 47 ：名前は誰も知らない：2018/04/18(水) 07:04:32.61 ID:950pIFOY.net
- 朝ラン苦手なんだよな～
慣れで克服できるだろうか
- 48 ：名前は誰も知らない：2018/04/18(水) 07:36:12.83 ID:2PESSdjQ.net
- 俺も昼か夜派。朝は起きるだけできついし、走ったら貧血起こしそう‥
- 49 ：名前は誰も知らない：2018/04/18(水) 08:13:31.00 ID:mhGDibhb.net
- 定期的に走ってて体力がある人なら朝ランは習慣の問題だけだよ。
俺も最初は昼夜走ってたけど、１日の時間をもっと有効に使おうってことで朝ラン始めたけど時間活用以外にもメリットは色々あるな～って個人的には思ってる
- 50 ：名前は誰も知らない：2018/04/18(水) 11:25:46.73 ID:Mj/ZWx++.net
- 夜型の人がむりやり朝型にすると寿命が縮むという記事が最近あったな
- 51 ：名前は誰も知らない：2018/04/18(水) 11:44:58.27 ID:ojPhUzaa.net
- 話の腰おってすいません
- 52 ：名前は誰も知らない：2018/04/18(水) 12:20:42.92 ID:OQoYVpwS.net
- 早く死にたいから朝ランに移行する
- 53 ：名前は誰も知らない：2018/04/18(水) 18:14:02.42 ID:+H/pn50v.net
- >>50
でも俺いつものジョギング中にポックリ逝ったよ
- 54 ：名前は誰も知らない：2018/04/18(水) 18:32:03.42 ID:ojPhUzaa.net
- 孤無阿弥陀仏
- 55 ：名前は誰も知らない：2018/04/18(水) 18:48:08.40 ID:eRrFG6Fi.net
- >>52
その発想は無かったw
- 56 ：名前は誰も知らない：2018/04/18(水) 20:25:13.10 ID:nrxf/CiZ.net
- 朝ランはじめた頃は終始ゆったりペースでやってたけど最近は強度上げてる
強度高いほど朝はセロトニン分泌が多いと感じる
- 57 ：名前は誰も知らない：2018/04/18(水) 21:16:13.97 ID:2PESSdjQ.net
- 朝は7時前には家出るし、帰宅はほぼ11時近くなるから、必然的に、平日は昼しか時間が取れない。夜は早く帰れた時限定。
- 58 ：名前は誰も知らない：2018/04/18(水) 21:16:46.82 ID:m6iZ1I5a.net
- 仕事の合間に走ってるんか？？
- 59 ：名前は誰も知らない：2018/04/18(水) 21:21:50.74 ID:2PESSdjQ.net
- >>58
昼休み。4～5キロぐらいしか走れないけどね。
- 60 ：名前は誰も知らない：2018/04/18(水) 21:51:02.09 ID:nrxf/CiZ.net
- >>57
なんの仕事？つらくないの？
- 61 ：名前は誰も知らない：2018/04/18(水) 22:16:45.75 ID:ojPhUzaa.net
- 時間がないじゃなくて
そういう工夫こそジャスティス
- 62 ：名前は誰も知らない：2018/04/19(木) 12:28:05.68 ID:Pcnz4S5t.net
- 汗とか大丈夫なの？
- 63 ：名前は誰も知らない：2018/04/19(木) 12:42:04.71 ID:0QwqkUKI.net
- 朝ラン後の仕事最高
捗りすぎて怖い
- 64 ：名前は誰も知らない：2018/04/19(木) 20:26:33.45 ID:ygqauiEl.net
- 朝ラン後のセックス最高
童貞のおみゃーらにはわからんか(^∇^)ｷｬｯｷｬ
- 65 ：名前は誰も知らない：2018/04/19(木) 20:40:05.82 ID:FEuilFPh.net
- >>64
でもお前童貞じゃん
- 66 ：名前は誰も知らない：2018/04/19(木) 20:41:20.09 ID:UHKgbFtt.net
- 調子がいい時は朝も夜も走ってる
60分ずつ
それ以上は走れないのに
- 67 ：名前は誰も知らない：2018/04/19(木) 20:48:36.47 ID:PApRaJ+m.net
- 川内プロ転向の記事読んで好きになったわ
- 68 ：名前は誰も知らない：2018/04/19(木) 20:52:24.38 ID:ygqauiEl.net
- >>65
顔面殴るぞ(^∇^)ｷｬｯｷｬ
- 69 ：名前は誰も知らない：2018/04/19(木) 21:12:48.23 ID:y/HKrTWA.net
- 何がｷｬｯｷｬやねんジジイ
- 70 ：名前は誰も知らない：2018/04/19(木) 23:29:51.69 ID:61/xJDhi.net
- >>63
けど昼飯食うと異常に眠くなる
- 71 ：名前は誰も知らない：2018/04/20(金) 07:52:46.62 ID:Hocm5MkS.net
- >>60
辛くは無いけど、朝眠い。だが、自分で好きな所住んでるからね。
- 72 ：名前は誰も知らない：2018/04/20(金) 07:53:27.17 ID:Hocm5MkS.net
- >>62
制汗剤ぶっかけるか、ジムに寄ってシャワー浴びてる。
- 73 ：名前は誰も知らない：2018/04/20(金) 08:09:36.37 ID:qpoCbDUX.net
- 早く走りたい
さっさと仕事終わらせたい
- 74 ：名前は誰も知らない：2018/04/20(金) 11:42:29.74 ID:Uh9pBSR4.net
- 屁こいたら実がでたやんけｷｬｯｷｬｯ
こうやぞ
- 75 ：名前は誰も知らない：2018/04/20(金) 12:20:50.50 ID:NsuooE37.net
- >>72
漢だな
- 76 ：名前は誰も知らない：2018/04/21(土) 08:06:09.51 ID:7mrn7DWy.net
- 走ってこよう
いよいよ暑くなってきたね
- 77 ：名前は誰も知らない：2018/04/21(土) 08:30:05.88 ID:rImgCFAa.net
- 暑い テンション上がるｷｬｯｷｬ
- 78 ：名前は誰も知らない：2018/04/21(土) 09:03:34.27 ID:yL5caQIu.net
- 昨日走った後のビールがヤバいくらいうまかったよ。
- 79 ：名前は誰も知らない：2018/04/21(土) 18:50:46.11 ID:130I18Yd.net
- サイクリング行ってきたら、めっちゃ焼けた
ランニングだと長くても2時間ちょいだから、ほどほどに焼けて良かったんだけど。
- 80 ：名前は誰も知らない：2018/04/21(土) 20:42:01.33 ID:YTeO/guN.net
- 半分もいかない内になんかキモくなって歩いて帰宅した
なんかなあ
脱水かなあ
- 81 ：名前は誰も知らない：2018/04/21(土) 21:43:49.25 ID:FX3R3xlU.net
- 夕方走った。暑い。日が暮れて走る検討をしたい
蛍光のシューズや腕時計を準備すべきか
- 82 ：名前は誰も知らない：2018/04/21(土) 23:00:31.28 ID:iy/ZDMUp.net
- 自分は工事現場で着られてるような反射材のメッシュベストを着て点滅するライトを腕につけてる
- 83 ：名前は誰も知らない：2018/04/21(土) 23:20:28.72 ID:qFVaWJly.net
- 約2.8㎞を約21分で
身体が重い、空気が温い
- 84 ：名前は誰も知らない：2018/04/21(土) 23:37:57.81 ID:BxkyZSvm.net
- >>81
蛍光の服を着たほうが
- 85 ：名前は誰も知らない：2018/04/22(日) 10:14:23.81 ID:YfVcLdu6.net
- 10キロレース行ってくる
ベストは無理でも去年は超えたい
- 86 ：名前は誰も知らない：2018/04/22(日) 11:27:36.42 ID:BWcZt7en.net
- >>80
多分そうと思うよ
オレは走る前に大量の水飲んでる
途中の公園の自販機で水買って飲んでまた走る
今日は暑かったわ、たまらん
- 87 ：名前は誰も知らない：2018/04/22(日) 11:40:34.37 ID:Dv0HQQ8L.net
- 暑さもあるけど水分の抜けが早くて早々にバテちゃうよね
ペットボトルを腰につけて走ってる人居るけど重く無いのかな
- 88 ：名前は誰も知らない：2018/04/22(日) 12:42:46.23 ID:dLvmnuPM.net
- 10キロ行ってきた
すごく暑くてあっちこっちで倒れてる人がいた
完全に防ぐ事は難しいけど、取り過ぎかなと思うくらいスポドリ飲んで予防した
完走後木陰でぼっち参加の人ばかり集まって涼んでた
- 89 ：名前は誰も知らない：2018/04/22(日) 15:18:18.89 ID:/OEJf+iD.net
- 汗の量が増えてきた
- 90 ：名前は誰も知らない：2018/04/22(日) 17:55:44.77 ID:EMnQVHTm.net
- >>87
直接手に持つスタイルです 夜にゆっくり走るからあまり気になりません
- 91 ：名前は誰も知らない：2018/04/22(日) 18:02:54.85 ID:0jRX4MCE.net
- ボトルポーチは無い方が快適に決まってるんだけど、
こまめに水分補給できるか夏場とかロング走のときは有った方がいいと思うよ。
慣れれば、そこまで不快じゃないし
- 92 ：名前は誰も知らない：2018/04/22(日) 18:48:23.18 ID:Fqa2OOZk.net
- 久しぶりに走ったらすぐ脇腹痛くてやめた
ワロタぁ…
- 93 ：名前は誰も知らない：2018/04/22(日) 19:19:48.04 ID:b6fekDQv.net
- 100円かナナコ持って走った方がいいよ
- 94 ：名前は誰も知らない：2018/04/22(日) 19:38:46.19 ID:ko1Pu7VG.net
- 俺はSuica持って走るわ
フル以上の距離走って電車で帰ることあるから
- 95 ：名前は誰も知らない：2018/04/22(日) 20:28:09.84 ID:Z21T0scz.net
- 週一回5～7km走ってるんだけど走ってる時に膝の内側が痛くなって戻ってその時は休ませれば治るかなって思って3週間経って走ったらまた痛くなって無理だったんですけどこれどうすればいいですか？
- 96 ：名前は誰も知らない：2018/04/22(日) 20:56:04.26 ID:YWIxmR5d.net
- ペットボトル手に持ちながら走るとかかっこいいな
空になったら邪魔すぎてポイ捨てしそうだけど
- 97 ：名前は誰も知らない：2018/04/22(日) 21:37:47.96 ID:nDf/fL20.net
- >>95
俺の場合はフォームが悪くて同じ現象起きたよ。腰が引けてた。
腰を前に出して、足の真ん中で着地するように気持ち重心を前にして走る感じにしたら治った。
あとは基礎的な筋力が足りない可能性があるから筋トレやサポーターをして諦めないことが大切と思う。
- 98 ：名前は誰も知らない：2018/04/22(日) 21:46:51.78 ID:WrvsTqT4.net
- >>95
ジャンパー膝じゃない？
- 99 ：名前は誰も知らない：2018/04/22(日) 22:53:46.61 ID:NdMAZRQ7.net
- >>88
おつかれ！！
目標はあったようだがタイムはどうだった！？
- 100 ：名前は誰も知らない：2018/04/22(日) 23:06:26.06 ID:MTRFd4cg.net
- >>95
シンスプリントだろうな
俺もそれでまともに走れなくなってきたからスポーツトレーナーでも探すことにした
フォームを根本から改善したい
- 101 ：名前は誰も知らない：2018/04/22(日) 23:11:06.32 ID:Z21T0scz.net
- 走り方が大きく跳んでるみたいな感じだから痛くなったのかなと思います…
フォーム見直してみます
- 102 ：名前は誰も知らない：2018/04/22(日) 23:48:12.89 ID:iCd+77mT.net
- 参加したマラソンの写真注文するサイト、可愛い女性ランナーのゼッケンの番号で検索したらその人の写真(サンプルの低画質だけど)を見ることも出来るんだよね。
ただ他人の写真を購入出来るのか気になるところだ
- 103 ：名前は誰も知らない：2018/04/23(月) 00:10:42.26 ID:IkSHIID4.net
- 中学生の修学旅行か！
- 104 ：名前は誰も知らない：2018/04/23(月) 02:16:53.45 ID:hz2Y0TAN.net
- >>102
ふむ。で、どの大会の何番だ？
- 105 ：名前は誰も知らない：2018/04/23(月) 05:54:22.73 ID:icNAoz7A.net
- 次の大会は美女のゼッケンをメモしとくわ
- 106 ：名前は誰も知らない：2018/04/23(月) 07:00:41.39 ID:9jw1Nea3.net
- >>99
ありがとう
何とか55分切れた
去年のタイムよりは1分30秒くらい早かった
ただこの大会の自己ベストからははるかに遅い
- 107 ：名前は誰も知らない：2018/04/23(月) 07:49:51.46 ID:lwVlOIpu.net
- ホノルルマラソンだとゼッケン番号から名前までバレてしまう。
- 108 ：名前は誰も知らない：2018/04/23(月) 08:18:31.22 ID:bEGYrhg8.net
- 地元の大会では数年前まで腹と背中に氏名入りのゼッケン付けた上で
ネットの写真販売サービスもやってた
やばいよなあと思ってたけど今は腹に数字のみになってる
- 109 ：名前は誰も知らない：2018/04/23(月) 14:35:59.25 ID:dgH4Mx40.net
- 走りながらナンバー覚えとくのは難しいんじゃないか
- 110 ：名前は誰も知らない：2018/04/23(月) 16:13:34.30 ID:UrQZdATz.net
- >>102
俺がそれを利用して気に入った男の写真を購入してることは内緒だ
- 111 ：名前は誰も知らない：2018/04/23(月) 16:24:07.87 ID:sU5g8WqW.net
- ウホッ！
- 112 ：名前は誰も知らない：2018/04/23(月) 18:24:56.23 ID:2BqrqHTG.net
- 仕舞ってあるんだぜ
- 113 ：名前は誰も知らない：2018/04/23(月) 20:31:41.54 ID:E394H5DT.net
- >>106
目標達成おめ！
ハードコンディションだったみたいだしタイムは加齢、練習量、体重、ケガなど色々絡んでくるから常にタイム更新というのは難しいでしょ
その時々で精一杯の走りができればいいと思う
- 114 ：名前は誰も知らない：2018/04/23(月) 21:23:38.55 ID:9jw1Nea3.net
- >>113
ありがとう
現在のベストは尽くせたわ
普段ダッシュなんかしないからケツとか脚とか筋肉痛だわ
- 115 ：名前は誰も知らない：2018/04/23(月) 21:59:37.18 ID:hz2Y0TAN.net
- 今日足重かったなあ
霧雨降り出したころに着いてよかった
7km
- 116 ：名前は誰も知らない：2018/04/24(火) 07:58:49.61 ID:8x64pb1i.net
- 10キロのんびり55分。涼しくていいな。久々に昼以外に走ったけど、時間に追われないランニングは疲れ方が全然違うな。
- 117 ：名前は誰も知らない：2018/04/25(水) 02:38:56.47 ID:ChcCYun1.net
- >>116
のんびりしすぎだろ
- 118 ：名前は誰も知らない：2018/04/25(水) 10:48:52.02 ID:WKsb3BNl.net
- 定期的に右靴下のかかと部分に穴が開く
右しか開かないから走り方の癖なんやろねぇ
- 119 ：名前は誰も知らない：2018/04/25(水) 13:58:19.50 ID:2M+cmNlQ.net
- 10ｋｍ55分のどこがのんびりなんだよ！
これでいい？
- 120 ：名前は誰も知らない：2018/04/25(水) 19:09:32.04 ID:Voro4P2S.net
- >>116
ワイの全力だわ
- 121 ：名前は誰も知らない：2018/04/25(水) 21:00:27.84 ID:wDNK1q0G.net
- 俺なんか10㎞も走れない。
- 122 ：名前は誰も知らない：2018/04/25(水) 22:20:09.36 ID:f7fIPmM5.net
- 6年ぶりに中足疲労骨折しちゃった
超音波って効くの？
- 123 ：名前は誰も知らない：2018/04/25(水) 22:25:27.01 ID:M7TNiPNY.net
- >>122
え～疲労骨折ってどんなトレーニングしてるの！？
- 124 ：名前は誰も知らない：2018/04/26(木) 01:09:20.43 ID:7AUNcih1.net
- 右側の骨盤が立たない
- 125 ：名前は誰も知らない：2018/04/26(木) 06:41:21.38 ID:xoXrIj4e.net
- 夕方くらいに軽く会社でおにぎりを食べておいて夕飯前にラン
その後総菜だけの夕飯を食べようと思いつつ、別に腹も減らずに寝てしまうという愚行を繰り返してたら
ガリガリになってしまった；；
- 126 ：名前は誰も知らない：2018/04/26(木) 07:21:40.09 ID:n+ffPpKR.net
- 俺は左側の骨盤がたたない
- 127 ：名前は誰も知らない：2018/04/26(木) 08:14:08.99 ID:2pBIpUdv.net
- 一応、言っておくか…。俺は真ん中の足が勃たない。
- 128 ：名前は誰も知らない：2018/04/26(木) 19:53:35.72 ID:SCpYWVvA.net
- つ 小島みなみ
- 129 ：名前は誰も知らない：2018/04/26(木) 21:43:29.50 ID:XAMiRpGJ.net
- 仕事で中々走れない‥明日は走れるかな。
- 130 ：名前は誰も知らない：2018/04/27(金) 20:09:06.62 ID:8a0pTxsE.net
- 朝走って会社で爆睡して夜走る
9連休を前に最高の一日を過ごせた
- 131 ：名前は誰も知らない：2018/04/27(金) 22:11:12.32 ID:QT/QKGcb.net
- 来月一日で48になる
人間て結構長生きするねえ
まだまだ足は動くし変わった動物だ
- 132 ：名前は誰も知らない：2018/04/27(金) 22:22:56.25 ID:ttWQVRBr.net
- あっ
先輩だ
- 133 ：名前は誰も知らない：2018/04/28(土) 08:11:21.88 ID:fUwub4V2.net
- ある程度の年齢超えるといろいろと諦めがついて
走ってる最中に余計なこと考えなくなって
年取れば取るほど楽になってく感じあるんだよなー
- 134 ：名前は誰も知らない：2018/04/28(土) 10:09:47.16 ID:WLU9hxQ8.net
- >>133
いいな。
- 135 ：名前は誰も知らない：2018/04/28(土) 11:51:48.30 ID:Kq6GKO9I.net
- 俺は今の時期走るのが一番好きだわ。
陽射しが気持ち良くて、暑すきずカラッとしてるし。
GWは3時間以上のロング走やるで
- 136 ：名前は誰も知らない：2018/04/28(土) 12:33:15.48 ID:YIJeVeR0.net
- 最近おかしい
肩に力が入る
人がいると特に
- 137 ：名前は誰も知らない：2018/04/28(土) 13:02:27.81 ID:b9nrlb78.net
- ついてるね のってるね
- 138 ：名前は誰も知らない：2018/04/28(土) 22:22:32.37 ID:WnL7DHug.net
- 俺もそろそろ遠征でフルがあるから通し走やる
- 139 ：名前は誰も知らない：2018/04/28(土) 22:34:16.05 ID:94MkZjHR.net
- 2週間ぶりくらいに3km走った 足いて
- 140 ：名前は誰も知らない：2018/04/29(日) 00:10:39.25 ID:Ip0HMrJu.net
- https://runnet.jp/shop/itemPageAction.do?itemCode=75903&shopId=000000
これめっちゃよくない？
もっといいのあったら展開お願いします
- 141 ：名前は誰も知らない：2018/04/29(日) 00:21:09.25 ID:rZwJVSPZ.net
- >>140
いらない
- 142 ：名前は誰も知らない：2018/04/29(日) 00:46:28.67 ID:Ip0HMrJu.net
- >>141
そうか？(´・ω・｀)
5時間走とかしないのか？
- 143 ：名前は誰も知らない：2018/04/29(日) 00:58:55.55 ID:ce6nv5g8.net
- 夏場1Lペット手に持つの邪魔臭いよな！
- 144 ：名前は誰も知らない：2018/04/29(日) 01:45:02.01 ID:ZdzUSUwt.net
- 1時間くらいが限界だ。飽きてくる
- 145 ：名前は誰も知らない：2018/04/29(日) 07:43:44.68 ID:To7pvR0L.net
- 長期休暇で実家に帰ると走れなくなって辛い
飯、起床、風呂のタイミングを自分で決められない
- 146 ：名前は誰も知らない：2018/04/29(日) 07:45:38.60 ID:UwYCiDTC.net
- >>143
ボトルポーチ
- 147 ：名前は誰も知らない：2018/04/29(日) 09:15:55.09 ID:ROqurM45.net
- そろそろ脱糞したら走って来るかー。10日位サボって食いまくってたら
体重増えたから絞らんとなぁ。
- 148 ：名前は誰も知らない：2018/04/29(日) 10:10:22.90 ID:QRD0d4uF.net
- ハゲてきたからまず生活習慣見直そうと思ってとりあえずジョギングやってみたんだが全然走れん
速度出してないのに2、3分走っただけできつい
10年くらい運動してないし最初はこんなもんかな？
- 149 ：名前は誰も知らない：2018/04/29(日) 10:24:22.36 ID:gHWMetNR.net
- 最初はそんなもん。まずはウォーキングから。
ウォーキングなれたら、ちょっとづつ走ればいいよ
走れるようになって、思考とか性格がちょっとはいい方向に変わったからマジおすすめ
- 150 ：名前は誰も知らない：2018/04/29(日) 11:06:43.44 ID:To7pvR0L.net
- 残念なお知らせだけど、ランニングは禿げが"加速"する
- 151 ：名前は誰も知らない：2018/04/29(日) 12:13:05.14 ID:ZdzUSUwt.net
- ハゲ対策ならプロペシアと飲みミノキが一番効果がある。
むしろそれで駄目ならもうあかん。
でもジョグは凄く良い趣味だと思う。
- 152 ：名前は誰も知らない：2018/04/29(日) 12:47:53.25 ID:F/+oSXEV.net
- 普段２０分程度のジョギングだが昨日は休み前なので
長めに走ろうと思うも４０分で膝が痛くなったから止めた。
軟弱モノだな。
- 153 ：名前は誰も知らない：2018/04/29(日) 13:39:53.84 ID:ROqurM45.net
- 最高にいい天気であえて長袖シャツとジャージで走ってきた。
汗腺を思いっきり開けてやったって感じでいい汗かけた。
- 154 ：名前は誰も知らない：2018/04/29(日) 13:41:15.87 ID:zfskEct6.net
- GWに公園でランニングしてる人見るとああこの人も遊ぶ人いない人かって思っちゃうよね
- 155 ：名前は誰も知らない：2018/04/29(日) 14:31:17.71 ID:qnZI8SN7.net
- 人と遊ぶよりランニングしてた方が楽しいことに気付いたとも言える
- 156 ：名前は誰も知らない：2018/04/29(日) 14:54:12.13 ID:gN4+37Ej.net
- >>148
最初はそんなもん
４カ月やって続けてキロ５分で30分走れるようになった
毎日少しでも走ればなれるよ
最近暑いからきついけど
- 157 ：名前は誰も知らない：2018/04/29(日) 16:57:45.36 ID:rZwJVSPZ.net
- >>155
これ
- 158 ：名前は誰も知らない：2018/04/29(日) 18:03:30.01 ID:rJzXYCny.net
- >>154
いちいち思うか？ｗ
走ってる時間なんてせいぜい1時間かそこらなのに
- 159 ：名前は誰も知らない：2018/04/29(日) 18:56:01.62 ID:Ip0HMrJu.net
- >>154
俺はトレーニングしてるだけだ・・・遊び相手がいないんじゃない・・・ギギギ
- 160 ：名前は誰も知らない：2018/04/29(日) 19:29:30.24 ID:wtzt5HHJ.net
- >>148
一週間も続ければ、長時間走れるようになるよ。
スピード上げるのなら苦しい練習が必要だが、長く走るだけなら意外と直ぐできる。
- 161 ：名前は誰も知らない：2018/04/29(日) 21:16:55.11 ID:bluBo5Qv.net
- ランナーは孤独であるべきなんだ
- 162 ：名前は誰も知らない：2018/04/29(日) 22:04:51.71 ID:7WwwHms3.net
- 俺たちは孤独なんかじゃない
孤高なんだ
- 163 ：名前は誰も知らない：2018/04/29(日) 23:06:08.43 ID:xBDjCnLY.net
- ランナーは孤独死
- 164 ：名前は誰も知らない：2018/04/29(日) 23:10:46.84 ID:ce6nv5g8.net
- 変な走り方が直らない
コーチも友達もいないから
- 165 ：名前は誰も知らない：2018/04/29(日) 23:35:16.14 ID:uOGKdTT2.net
- 俺達がいるだろ
ずっと変な走り方で走ってろよ
- 166 ：名前は誰も知らない：2018/04/30(月) 00:24:43.66 ID:4XeVxFJS.net
- 自分が変な走り方かどうかなんて、どうやってわかるんだよ
わかったなら治せるだろ
- 167 ：名前は誰も知らない：2018/04/30(月) 06:06:46.57 ID:0Cc5Tiix.net
- 練習は一人でもいいけど 大会とかは友達が欲しいな
大会当日朝早く起きて、夕方家ついて 誰とも話さず一日終わるからな
スタート前とか帰り道とか誰かと話したいわ
- 168 ：名前は誰も知らない：2018/04/30(月) 06:33:51.89 ID:W/041LUL.net
- 大会なんてぼっち参加でよくない？
マイペースで走って終わったら自分のタイミングで帰る
誰かを待つこともなく、その必要もない
メシ食うのも自由だし
- 169 ：名前は誰も知らない：2018/04/30(月) 06:34:59.62 ID:sEFfUNRW.net
- 疲れてるのに話なんてしたくない
- 170 ：名前は誰も知らない：2018/04/30(月) 06:36:55.67 ID:y+APT8F6.net
- >>155
名言
- 171 ：名前は誰も知らない：2018/04/30(月) 06:36:59.73 ID:8/SqwrcP.net
- むしろ運動後だから気分上がってて誰かと話したくなるもんだろ
- 172 ：名前は誰も知らない：2018/04/30(月) 07:27:31.61 ID:VZwaxX9q.net
- >>155
マジで友人とか要らなくなったね
- 173 ：名前は誰も知らない：2018/04/30(月) 07:34:15.83 ID:VvpoiIgu.net
- 数日前から足の甲が微妙に腫れてて痛い。もしかして痛風かな。
でも昨日は16.5キロ走れた。
- 174 ：名前は誰も知らない：2018/04/30(月) 08:08:04.51 ID:axsdMmKQ.net
- >>171
そういうときは一人で来てる感じ良さそうな人に話しかけてる
- 175 ：名前は誰も知らない：2018/04/30(月) 08:34:23.22 ID:MBJOUJYY.net
- うーん迷惑ｗ
- 176 ：名前は誰も知らない：2018/04/30(月) 09:34:22.73 ID:hYnRLJIU.net
- >>164
自分も走り方変で子供の頃から馬鹿にされてた
今スタミナ付けるため走り込みしててフォームを撮ってもらいたいが誰も周りに人がいない
- 177 ：名前は誰も知らない：2018/04/30(月) 09:52:29.23 ID:0Cc5Tiix.net
- 貴乃花ウケるー
- 178 ：名前は誰も知らない：2018/04/30(月) 10:31:33.50 ID:8/SqwrcP.net
- 遠征で他県のマラソン出た時に「ナイスフォーム」って声かけられたことあるな
フォームは自信なかったから嬉しかったね
- 179 ：名前は誰も知らない：2018/04/30(月) 10:42:10.43 ID:7sxo0TNU.net
- 俺はキロ7分でバテバテで走ってたらナイスラン！て言われた。うれしかった
- 180 ：名前は誰も知らない：2018/04/30(月) 11:34:31.23 ID:axsdMmKQ.net
- PM2.5が酷くて空が霞んでいるので10km走る予定を半分で切り上げて帰ってきた
- 181 ：名前は誰も知らない：2018/04/30(月) 12:20:02.08 ID:OucPNIff.net
- ７キロ走ってきた
トラクターやら田植え機がフル稼働してたわ
この連休中はまたぼっちなんやろなぁ
- 182 ：名前は誰も知らない：2018/04/30(月) 18:48:29.64 ID:nj35qiVw.net
- さて明日から仕事だから今から走ってくるか
結局この3連休は２日ジョギングで１日は家の掃除で終わった
- 183 ：名前は誰も知らない：2018/04/30(月) 20:49:41.82 ID:94bz74sU.net
- 走ってたら、中学生らしき女の子二人組から挨拶された。いきなりだったので、「こ、こちは」みたいになってしまった。今思い出しても、情けないダメダメなおっさん丸出しで、猛烈に恥ずかしい。
- 184 ：名前は誰も知らない：2018/04/30(月) 21:34:34.41 ID:RQRmSpQN.net
- 春休みシーズンはヤバいよな。
前ぶれなく挨拶が飛んでくるので返す言葉が掠れてしまう。
上手に返せると小さなガッツポーズだ。
- 185 ：名前は誰も知らない：2018/04/30(月) 22:10:37.48 ID:wweuQxm3.net
- 約2.8㎞を約21分で
並走していた自転車の走り方がフラフラしていて危なかったため、
スピードを少し上げて追い抜いたら、ほどなくして膝が悲鳴を上げた
- 186 ：名前は誰も知らない：2018/04/30(月) 22:38:04.78 ID:lQN8zyMw.net
- >>183
事案じゃん
- 187 ：名前は誰も知らない：2018/05/01(火) 01:23:15.75 ID:5IA5++lm.net
- 事案でもいい
潤いたい
- 188 ：名前は誰も知らない：2018/05/01(火) 13:11:02.97 ID:/6N5TXXO.net
- 体脂肪19だったけど2ヶ月走りまくって14までになった、モテボディ－って奴?wwww
- 189 ：名前は誰も知らない：2018/05/01(火) 13:23:26.36 ID:nMV8Nlly.net
- 顔がな
- 190 ：名前は誰も知らない：2018/05/01(火) 17:45:02.61 ID:mU1B+FqW.net
- 顔は元からいいんだよ、嫉妬ウゼーw
- 191 ：名前は誰も知らない：2018/05/01(火) 18:43:52.33 ID:vTcGdg5Y.net
- じゃあなんでこんなトコにいんのよｗ
あ、ちなみに俺もイケメンですｗｗ
- 192 ：名前は誰も知らない：2018/05/01(火) 18:53:14.15 ID:5IA5++lm.net
- 自己評価高いのヤバない？
- 193 ：名前は誰も知らない：2018/05/01(火) 19:10:59.16 ID:o2MyWS1n.net
- 俺も若い頃の福山似
- 194 ：名前は誰も知らない：2018/05/01(火) 20:05:05.92 ID:YaXW//z/.net
- おれたけし
- 195 ：名前は誰も知らない：2018/05/01(火) 20:55:46.46 ID:UOYZtyFg.net
- 中田英寿
- 196 ：名前は誰も知らない：2018/05/01(火) 22:06:59.08 ID:GuqtS8cr.net
- 俺は金魚
- 197 ：名前は誰も知らない：2018/05/01(火) 22:16:51.10 ID:IMynNQEu.net
- 俺はリバーフェニックス
- 198 ：名前は誰も知らない：2018/05/02(水) 00:53:31.78 ID:JxubccSg.net
- 俺はダイザブロー・エディ・蕃
- 199 ：名前は誰も知らない：2018/05/02(水) 06:13:43.22 ID:4XYIfKl+.net
- 今日は17.5kmの往復、計35kmに挑戦する。
過去におもいっきり30kmの壁にぶつかってるから不安だが、楽しんで走ってくるわ
- 200 ：名前は誰も知らない：2018/05/02(水) 09:40:23.60 ID:S2EHpmiA.net
- フル経験者？
そんな長距離走ったこと無いわ
朝60分10キロ走っただけで今日はもう達成感に満ち溢れてる
- 201 ：名前は誰も知らない：2018/05/02(水) 12:15:14.85 ID:AYPeE0lY.net
- 毎日走ると疲労がかさむ、休み大事
始めたころは3キロで膝痛でやめたが徐々に距伸ばして15キロ無傷で走れた、やればできるんやな
- 202 ：名前は誰も知らない：2018/05/02(水) 14:12:21.33 ID:4XYIfKl+.net
- 199だけど、今年の秋冬にフルの大会出ようとしてます。
今日は前日までの疲労などもあってか25kmで膝が痛くなり、残り10㎞歩いて帰りましたｗ
おもわずルーザーだなって独り言をつぶやくほどでしたが、めげずに頑張りますｗ
- 203 ：名前は誰も知らない：2018/05/02(水) 16:30:41.04 ID:WTCXVqrK.net
- >>202
歩いたとはいえ35キロやり切ったのは凄い
こちらはサボってジムワークのみ
引き締まった体が遠い
- 204 ：名前は誰も知らない：2018/05/02(水) 16:41:38.05 ID:S2EHpmiA.net
- 実家帰省中はラン以上に食べちゃって身体が重い…
- 205 ：名前は誰も知らない：2018/05/02(水) 17:54:01.31 ID:ShmGUkb0.net
- >>186
事案じゃねえよ。向こうから挨拶してくれたんだろ。文盲か。
- 206 ：名前は誰も知らない：2018/05/02(水) 18:23:57.74 ID:pgYg5P98.net
- 小中学生は不審者を見たら自分から挨拶をしようと教育されてるからな
- 207 ：名前は誰も知らない：2018/05/02(水) 18:27:12.43 ID:JxubccSg.net
- 事案ではないわけか
厳密には
- 208 ：名前は誰も知らない：2018/05/02(水) 19:10:37.89 ID:q273HSXh.net
- このゲームジョギングしながらできるからおすすめ
https://goo.gl/ekY6QW
- 209 ：名前は誰も知らない：2018/05/02(水) 19:35:47.98 ID:uHhDpSva.net
- >>206
この都市伝説しぶといな
- 210 ：名前は誰も知らない：2018/05/02(水) 19:58:18.53 ID:CbRC9V5R.net
- 膝は痛くならないけど右脚の脹ら脛の外側や腿裏が痛くなる
- 211 ：名前は誰も知らない：2018/05/03(木) 13:34:33.62 ID:7mzxB1d7.net
- みんなこの時期どういうウェアでジョギングしてるの？
- 212 ：名前は誰も知らない：2018/05/03(木) 13:42:01.27 ID:7QfSwHpM.net
- Tシャツ、ハーフパンツ、スポーツサングラス、日焼け止め
もう少し暑くなったらキャップも被るかな
- 213 ：名前は誰も知らない：2018/05/03(木) 15:28:45.42 ID:coH/cbpz.net
- この時期はもう長袖は全部しまってる
昼でも夜でも半袖ハーパンだけ
- 214 ：名前は誰も知らない：2018/05/03(木) 18:41:45.78 ID:SBbaFEXi.net
- 足の指が痛くなってきた
走り過ぎというより痛風なのかもしれん
怖い…
- 215 ：名前は誰も知らない：2018/05/03(木) 21:27:27.45 ID:76MBeJXJ.net
- 自分も半袖のランシャツ、ランパンだね。
でもダイエット目的でウィンドブレーカーの上下の人もよく見るね。
- 216 ：名前は誰も知らない：2018/05/03(木) 21:32:33.68 ID:HqRBOFye.net
- 行ってきた。汗を沢山かいて気持ちが良い。
- 217 ：名前は誰も知らない：2018/05/03(木) 22:15:45.91 ID:g3/hLlUS.net
- 暑いと長時間走れなくなって代謝アップの機会を失うから
ダイエット目的であっても軽装で長く走った方が良えよな
一時的に水分抜きたいだけなら厚着で良いけど
- 218 ：名前は誰も知らない：2018/05/04(金) 00:40:03.63 ID:hcuJn+Hu.net
- 下はジャージ、上は半袖のコンプレッション
夜しか走らないから要らないのだけどサングラスが欲しい今日この頃
- 219 ：名前は誰も知らない：2018/05/04(金) 00:46:22.51 ID:XOkYGQxk.net
- 俺はCW-X欲しい。安物のタイツ買ったら普通のジャージだと邪魔な感じがして履けなくなった。
効果はともかく、俺CW-X履いてます、みたいなアピール感を俺も出したいｗ
- 220 ：名前は誰も知らない：2018/05/04(金) 00:48:23.88 ID:VlwXNhLS.net
- CW-Xって何も効果ないぞ
ナイキが証明した
- 221 ：名前は誰も知らない：2018/05/04(金) 01:03:45.10 ID:XOkYGQxk.net
- 効果はともかくって書いた通り、その辺は知ってるよ。
だけどさ、ナイキもタイツを売ってるのを無視するのは穿った見方だよね。
結論としては俺もかっこいいタイツ履きたいのよｗ
- 222 ：名前は誰も知らない：2018/05/04(金) 05:20:08.82 ID:zYW0RCQu.net
- 今日から始めてみたけど5.92kmを43分だった
もっと楽勝かと思ってたけど足と腕の筋肉痛やべー
- 223 ：名前は誰も知らない：2018/05/04(金) 07:40:12.24 ID:uzcvyNTP.net
- 休日の午前中に20キロとか走るより、仕事終わった後の夜に10キロほど
走る方が痩せる効果が高いな。
- 224 ：名前は誰も知らない：2018/05/04(金) 12:24:40.44 ID:CQ1eG13L.net
- ７キロ走ってきた
無風になるとキツいな、多少の風が吹いてる方が気持ちいいわ
腕の筋肉痛って？ダンベルでも持って走ったんか？
- 225 ：名前は誰も知らない：2018/05/04(金) 12:40:45.71 ID:VlwXNhLS.net
- 走ってると腕を振るからな
走り慣れてる人でも50～70㎞ぐらい走れば上腕二頭筋が筋肉痛になる
- 226 ：名前は誰も知らない：2018/05/04(金) 12:45:24.12 ID:WXxmhvy6.net
- ワイ、疲労してからが腕の振りがやっとまともになる
- 227 ：名前は誰も知らない：2018/05/04(金) 16:24:01.65 ID:QmAQk2Ys.net
- 聖人ワイ、路上で無念の死を遂げた小カメを池に還してあげるファインプレー
- 228 ：名前は誰も知らない：2018/05/04(金) 16:36:01.46 ID:ikbfrgQm.net
- いや死んでるなら池の水質が悪くなるだけでは？
- 229 ：名前は誰も知らない：2018/05/04(金) 18:10:05.81 ID:LBnBNz6W.net
- コンプレッションインナーは休息時は効果あるぞ
入院するとコンプレッションインナー履かされるだろ
- 230 ：名前は誰も知らない：2018/05/04(金) 21:00:38.55 ID:yjyt3ZMb.net
- >>229
股下と膝の位置が合わなくて走ってると下がってきちゃうのがイヤなんだよ
- 231 ：名前は誰も知らない：2018/05/05(土) 02:15:41.35 ID:8CT2hGnC.net
- 4キロ走った
- 232 ：名前は誰も知らない：2018/05/05(土) 06:04:34.20 ID:1Zre0Apo.net
- 今日は遠征でハーフ
ゲストに川内優輝が来るんだ
一緒に写真撮ってもらうんだ
- 233 ：名前は誰も知らない：2018/05/05(土) 06:32:49.34 ID:aBntucDC.net
- 久しぶりに長距離いってみるか
- 234 ：名前は誰も知らない：2018/05/05(土) 11:07:15.72 ID:H7QuT4LU.net
- 私は体み
- 235 ：名前は誰も知らない：2018/05/05(土) 13:05:39.58 ID:J6eGZJK7.net
- 私も体み
- 236 ：名前は誰も知らない：2018/05/05(土) 14:28:29.62 ID:/mk6HILP.net
- 私も、イ本み
- 237 ：名前は誰も知らない：2018/05/05(土) 16:00:32.69 ID:06OaOu2Q.net
- 本上まなみ
- 238 ：名前は誰も知らない：2018/05/05(土) 17:40:38.99 ID:k1cPUgl/.net
- BSで時々やってるグレートレースってみんな見てる？
今日は地上波でもやるみたい
ウルトラマラソンの極端なやつのドキュメンタリーで中々おすすめ
ジョギングレベルが言うのもなんだが結構燃えるし装備がカッコいい
- 239 ：名前は誰も知らない：2018/05/05(土) 18:13:26.27 ID:ZeYpfPCt.net
- >>232
アーーーーーッ！！！！
- 240 ：名前は誰も知らない：2018/05/05(土) 18:45:48.92 ID:T5APPVcJ.net
- ワイもジョギングレベルだがウルトラマラソン特集とか好きだわ
ウルトラマラソンマンって本はよく読み返す
- 241 ：名前は誰も知らない：2018/05/05(土) 20:02:55.46 ID:NPxnOrYE.net
- 明日の早朝気温１５度 ２２時に寝れば６時に
走れるが・・・・
- 242 ：名前は誰も知らない：2018/05/05(土) 21:35:48.87 ID:XK/3KcS2.net
- 行ってきた。温泉行ってくる。
- 243 ：名前は誰も知らない：2018/05/05(土) 21:53:05.42 ID:T5APPVcJ.net
- 朝走ったけど、明日朝厳しそうだから今から走ってこよう
1日3時間程度ならフルマラソンより走ってないわけだしな
- 244 ：名前は誰も知らない：2018/05/05(土) 21:56:01.20 ID:8CT2hGnC.net
- 走り初めて40日たったが5キロの壁がどうしても切れない。
- 245 ：名前は誰も知らない：2018/05/05(土) 22:19:18.94 ID:SKDkzgf0.net
- マリリンマンソン好き
- 246 ：名前は誰も知らない：2018/05/05(土) 23:24:18.96 ID:0KF0qYPx.net
- 約3.1㎞を約24分で
10代20代の頃のように体が動かなくて絶望的な気持ちになるが、
ジョギング習慣は何とか継続していきたい
- 247 ：名前は誰も知らない：2018/05/05(土) 23:26:57.46 ID:aBntucDC.net
- 自分も最近タイム伸びないなあと思ってたけど
気づいたら50手前だしな
自分の年をすっかり忘れてた
- 248 ：名前は誰も知らない：2018/05/05(土) 23:43:27.26 ID:sAz9pBuV.net
- >>245
ファイトソングあたりはマラソン中のBGMに良さそうだね
- 249 ：名前は誰も知らない：2018/05/05(土) 23:46:18.26 ID:28Rs8iQ3.net
- 負けないでを聴きながら走ってみたことあるけど、なんか途中でだんだんムカついてきた
- 250 ：名前は誰も知らない：2018/05/06(日) 00:02:38.93 ID:oNOpukNP.net
- さあインドまで走りぬけて～
- 251 ：名前は誰も知らない：2018/05/06(日) 01:45:45.11 ID:WFmFJsMo.net
- 一時間で10キロ普通に走れたらランニング中級者かなとは思う
- 252 ：名前は誰も知らない：2018/05/06(日) 01:53:08.94 ID:7yikDhnD.net
- >>245
beautiful peopleは一番合わないな。そっち系のモードにはいってしまう。
- 253 ：名前は誰も知らない：2018/05/06(日) 01:53:45.23 ID:bp3qbi+Y.net
- 立派な中級者だろ
大会出ても中の上はいく
- 254 ：名前は誰も知らない：2018/05/06(日) 02:42:53.10 ID:68zV1nfB.net
- 男だけど生足で丈が短いランニングパンツ履くのおかしくないよな？
- 255 ：名前は誰も知らない：2018/05/06(日) 04:05:42.28 ID:qEuEcVKY.net
- >>238
前見たけどあれはなんか違うかな
- 256 ：名前は誰も知らない：2018/05/06(日) 10:23:04.05 ID:1d0nPBqJ.net
- >>254
最高に興奮するよ
- 257 ：名前は誰も知らない：2018/05/06(日) 11:13:48.21 ID:4aHsOAkR.net
- 膝が汚いから膝まで隠れるランニングパンツ教えて下さい。
- 258 ：名前は誰も知らない：2018/05/06(日) 11:51:36.32 ID:XbqDchbB.net
- >>257
ボクサーパンツと長丈のジャージ
全部ポリエステル100パーセントにすれば長くても涼しいよ
- 259 ：名前は誰も知らない：2018/05/06(日) 12:08:20.88 ID:enYZDwnl.net
- >>254
ハイソックスならね
- 260 ：名前は誰も知らない：2018/05/06(日) 12:21:26.61 ID:4aHsOAkR.net
- >>258
ありがとうございます。調べてみます。
- 261 ：名前は誰も知らない：2018/05/06(日) 12:49:15.97 ID:68zV1nfB.net
- >>259
こんな感じでくるぶしソックスなんだがおかしいのかよ
https://i.imgur.com/81LPn67.jpg
https://i.imgur.com/lQW6ron.jpg
- 262 ：名前は誰も知らない：2018/05/06(日) 12:52:38.49 ID:enYZDwnl.net
- >>261
かっこいいからだめ
- 263 ：名前は誰も知らない：2018/05/06(日) 13:17:57.99 ID:HPCsFRm9.net
- 16.5キロ走ってきた。天気よくて沢山汗かいて気持ちいい。
Ｔシャツが汗でビッショリ濡れてるとなんか達成感というか充実感湧くよな。
しかし足の甲の謎の痛みはなかなか引かない。
- 264 ：名前は誰も知らない：2018/05/06(日) 14:03:34.31 ID:eCPB3Whm.net
- 怪我が治らない
家にこもってるとついつい食べちゃって、走力も心拍能力も落ちて体重だけ増えていってストレスもやべえ
- 265 ：名前は誰も知らない：2018/05/06(日) 18:28:29.86 ID:o6TT3m16.net
- 皆さん、こんばんみ。27歳無職ですが、バイクばかり乗っていて太ってきたのでランニングを始めようかと思います。
女性に少しでもモテたいのですが、タバコも辞めた方がいいですか？
また、ランニングすると女性にモテやすくなりますか？
モテるやつはモテるという意見は控えてください。
テストストロンってやつが高まるみたいですね。
- 266 ：名前は誰も知らない：2018/05/06(日) 18:32:52.38 ID:h1P6t8IR.net
- 無職じゃ相手にされないよ。女からしたら、見た目、経済力、内面、相性どれも重要でしょう。
結論としては、ランニングとモテるは関係ない。ランニングでモテるなら猫ひろしは今頃トップアイドルなわけで
- 267 ：名前は誰も知らない：2018/05/06(日) 18:34:53.63 ID:68zV1nfB.net
- >>266
無職だけど背フレいるよ
- 268 ：名前は誰も知らない：2018/05/06(日) 18:37:29.84 ID:h1P6t8IR.net
- 所詮セフレでしょ？女抱くだけならお金で解決できるわけで。
イイ女からモテたいなら無職じゃ無理だよ
- 269 ：名前は誰も知らない：2018/05/06(日) 18:57:00.96 ID:r5rrChod.net
- 今日は15kg背負って10kmランニングスネが痛い
- 270 ：名前は誰も知らない：2018/05/06(日) 19:17:50.07 ID:enYZDwnl.net
- 走ってると、よくキモって言われる
- 271 ：名前は誰も知らない：2018/05/06(日) 20:13:40.35 ID:YVMRvWbC.net
- 時速12kmペースだと3km15分はギリギリ切れないな
今度は15分切りたい
- 272 ：名前は誰も知らない：2018/05/06(日) 20:16:38.69 ID:bp3qbi+Y.net
- その前に少しは距離伸ばしてみれば
- 273 ：名前は誰も知らない：2018/05/06(日) 20:31:10.38 ID:K1Xd6zEa.net
- >>264
怪我の治りに差し支えなさそうなら、筋トレとウォーキングで乗り切る
- 274 ：名前は誰も知らない：2018/05/06(日) 20:34:15.91 ID:YVMRvWbC.net
- >>272
前は速度抑えて7kmくらい走ってたんだが、ペース上げて短くした方がスタミナ付きやすいと聞いた
- 275 ：名前は誰も知らない：2018/05/06(日) 22:58:48.05 ID:68zV1nfB.net
- >>268
金出さなくてもイイ女抱けるよ俺金なんてない無職だし
むしろたかが女抱くのに金なんて出しちゃいかんよ
まぁ抱くときだらしない体晒したくないのもあるから走ってるけど
- 276 ：名前は誰も知らない：2018/05/06(日) 23:01:36.74 ID:68zV1nfB.net
- >>268
すまんモテるモテないかはわからないわ
俺、ただ抱くのが目的だから
- 277 ：名前は誰も知らない：2018/05/06(日) 23:30:08.65 ID:1cL6PpPP.net
- >>276
まあ一般論だけど、走ることによって自信がつくなら何もしないよりは人当たりは良くなるしモテるんじゃないか。職探しも捗る気がする。あー死ぬとこれから頑張るぞ、だったら後者の方が採用されやすい。
- 278 ：名前は誰も知らない：2018/05/07(月) 00:15:49.14 ID:tMZtyKgz.net
- 同じジョガーがぶっ倒れていて
救急車呼んだことはある
- 279 ：名前は誰も知らない：2018/05/07(月) 05:45:46.11 ID:sw6pMVED.net
- >>278
夜にすぐ後ろで歩行者が轢かれて歩道まで担いで救急車呼んで現場検証して匿名で走り去ったことならある。
俺スパイダーマンかと思った
- 280 ：名前は誰も知らない：2018/05/07(月) 06:04:23.34 ID:yNYC3dSm.net
- おまわりさん犯人はこの人です>>279
ああ、うそうそうそ
嘘だからおこらんといてーー
ごめーん
- 281 ：名前は誰も知らない：2018/05/07(月) 06:52:36.08 ID:sw6pMVED.net
- >>280
大丈夫？
- 282 ：名前は誰も知らない：2018/05/07(月) 19:20:10.37 ID:m3xWP/cj.net
- 何やこの空気
- 283 ：名前は誰も知らない：2018/05/08(火) 06:58:46.75 ID:Csg2RWpL.net
- さー今日も走ってくるぜ。
- 284 ：名前は誰も知らない：2018/05/08(火) 07:45:57.79 ID:vXQmvcPx.net
- 雨が振らなければ今日も4キロかな。
- 285 ：名前は誰も知らない：2018/05/08(火) 20:54:49.99 ID:d+vMkJB6.net
- 以前は500mしか走れなかったが、今日は5kmを休みなしで走る事ができた。継続は力なりですな。
- 286 ：名前は誰も知らない：2018/05/08(火) 21:00:23.23 ID:myoMWJmw.net
- >>285
おーすごい
どれぐらい続けて5kmまでいったんだ？
- 287 ：名前は誰も知らない：2018/05/08(火) 21:40:42.57 ID:d+vMkJB6.net
- 2カ月半くらい。ほぼ毎日走っていたから、慣れたみたい。
- 288 ：名前は誰も知らない：2018/05/08(火) 22:48:11.06 ID:ltlvqrbd.net
- 怪我しないでよく持ったな
- 289 ：名前は誰も知らない：2018/05/08(火) 23:23:29.25 ID:iqjUqGcW.net
- ナイスラン
- 290 ：名前は誰も知らない：2018/05/09(水) 00:06:34.74 ID:nRflnUPN.net
- >>285
おめでとう！！！！！
- 291 ：名前は誰も知らない：2018/05/09(水) 07:43:40.41 ID:fEMHTg0y.net
- GWはずっと仕事だったけど、今週は3回も休みあるわ。ジョギングしまくるぜ。
- 292 ：名前は誰も知らない：2018/05/09(水) 07:51:29.21 ID:jDdRzQGe.net
- 調子が良い時でも、10キロ以上走る気力が沸かない‥体力的には行けるけど、気持ちが‥どうやってモチベーション上げてる？
- 293 ：名前は誰も知らない：2018/05/09(水) 08:01:59.00 ID:fEMHTg0y.net
- >>292
まぁ、慣れでしょ。俺は今日は久しぶりに21.5キロ走って来るわ。
雨も良い感じに止んだし。
- 294 ：名前は誰も知らない：2018/05/09(水) 08:06:40.23 ID:t6yF8XXx.net
- どんだけ暇なんだよｗｗ
あ、冗談です
- 295 ：名前は誰も知らない：2018/05/09(水) 08:19:46.69 ID:RxrmbtFz.net
- ゴールデンウィーク中、お仕事お疲れさまでした。
- 296 ：名前は誰も知らない：2018/05/09(水) 08:26:15.37 ID:Mu0EFT4e.net
- >>292
わかる
大会とかならハーフとか走れるけど、練習だと10キロくらいが丁度いい
フルマラソンは大会でも肉体的にキツイ
あと走ってると嫌なこと思い出して絶叫しそうになる
- 297 ：名前は誰も知らない：2018/05/09(水) 09:14:01.79 ID:jDdRzQGe.net
- >>293
時間、どうやって作ってます?
>>294
分かります。私も未だに30キロ止まりです‥
- 298 ：名前は誰も知らない：2018/05/09(水) 09:28:48.36 ID:3sdMYTrp.net
- 趣味の時間ぐらい作れるだろ
- 299 ：名前は誰も知らない：2018/05/09(水) 11:34:13.67 ID:6iK6+gDA.net
- >>294
2時間あれば済むだろ
- 300 ：名前は誰も知らない：2018/05/09(水) 13:28:37.25 ID:fEMHTg0y.net
- >>297
時間って、休日に走ってるだけだよ。まぁ仕事の日も終わってから5キロから
10キロくらいは走る事はあるよ。
- 301 ：名前は誰も知らない：2018/05/09(水) 14:59:12.39 ID:EikLoRwd.net
- ようやく雨がやんだ
今夜は走れるかな
- 302 ：名前は誰も知らない：2018/05/09(水) 21:44:00.92 ID:DBxGPBgf.net
- >>300
休みの日は腰が重くて。平日昼休みに4キロが時間的に限界。夜は11時帰宅が多いし。
- 303 ：名前は誰も知らない：2018/05/10(木) 07:27:49.15 ID:e8GKjA6m.net
- 最近、15キロとか20キロ以上走っても翌日に筋肉痛が出なくなった。
- 304 ：名前は誰も知らない：2018/05/10(木) 08:14:51.27 ID:nIOEEtpJ.net
- フルマラソン走ってもほとんど筋肉痛しなくなった
- 305 ：名前は誰も知らない：2018/05/10(木) 09:25:04.10 ID:EafASt4w.net
- ２０分しか走らなくても次の日、確実に筋肉痛になるんだが。
- 306 ：名前は誰も知らない：2018/05/10(木) 10:08:09.17 ID:o+LJfvoT.net
- 昼間走りたいが人目が気になるわ 暗い方がいいなあ みんなは気にしない？
- 307 ：名前は誰も知らない：2018/05/10(木) 10:18:18.30 ID:radIc0l5.net
- 最初は気になったがもう慣れました。
- 308 ：名前は誰も知らない：2018/05/10(木) 11:06:34.62 ID:9mA4B1nL.net
- 昨日初めて夜走ったけどジョガーやウォーカーの多さにびっくりした。
やっぱり弧男は朝走るもんだと思ったわ。
- 309 ：名前は誰も知らない：2018/05/10(木) 11:23:06.93 ID:lk5ZIOtQ.net
- 20キロで腰にくるな
基本腰落ちてるんで
- 310 ：名前は誰も知らない：2018/05/10(木) 12:30:36.52 ID:6h02ytU5.net
- >>308
ブームなのかと思うほど多い
- 311 ：名前は誰も知らない：2018/05/10(木) 13:26:33.36 ID:roi+u5jh.net
- 今相当ブームやろ
若い女の人取り込めたのが大きいよね。
皆同じ格好してる。
- 312 ：名前は誰も知らない：2018/05/10(木) 16:12:13.75 ID:+EmeQDqn.net
- 田舎民には関係ない話しだ
反射タスキした老夫婦ばっかり
- 313 ：名前は誰も知らない：2018/05/10(木) 16:20:11.48 ID:3+zg/LRn.net
- >>312
それもええやないか
- 314 ：名前は誰も知らない：2018/05/10(木) 16:30:43.97 ID:+EmeQDqn.net
- >>313
俺は若い女ジョガーをみて走りたいんだ！
- 315 ：名前は誰も知らない：2018/05/10(木) 18:41:25.58 ID:BbdDFvrU.net
- >>311
個性（）
- 316 ：名前は誰も知らない：2018/05/10(木) 19:57:46.75 ID:Mh0xd15i.net
- 今日も15kg担いで雨の中1時間走ったぜ
カロリー消費が異常みたいでケトン臭がやばい
- 317 ：名前は誰も知らない：2018/05/10(木) 20:40:14.32 ID:XMAHAe4o.net
- ランニングブームとかやめてくれ
なんかミーハーで始めたと思われるのが嫌やわ
- 318 ：名前は誰も知らない：2018/05/10(木) 20:53:48.09 ID:lk5ZIOtQ.net
- 外苑前のやつのウェアなんてすげえぞ
ゴルフコンペみてえだ
- 319 ：名前は誰も知らない：2018/05/10(木) 21:09:25.47 ID:dARRvKXA.net
- 早朝、出勤前に走るってどう？疲労で仕事が辛くならない？
- 320 ：名前は誰も知らない：2018/05/10(木) 21:13:43.17 ID:wITibLI6.net
- 慣れれば楽勝よｗ
朝走ったら最高にスッキリするからマジおすすめ
- 321 ：名前は誰も知らない：2018/05/10(木) 21:25:58.21 ID:dARRvKXA.net
- 慣れるまではやっぱり辛いのか？
デスクワークだから仕事中眠くなりそうだなー
- 322 ：名前は誰も知らない：2018/05/10(木) 21:42:04.30 ID:wITibLI6.net
- 最初のうちは、朝の通勤電車でかなり眠くなったり、仕事中にちょっと疲れてフワァとした感じになったりした。
けど、二日酔いとか徹夜明けの方が辛いかな。
走る習慣がある人だったら、辛いといっても最初に書いた程度だからイケると思うよ。
- 323 ：名前は誰も知らない：2018/05/10(木) 22:53:12.36 ID:1w0+g2SR.net
- 時期的にもクールビズ始まって、お腹出てるのが気になって
走り始める季節でもあるんでは？
- 324 ：名前は誰も知らない：2018/05/10(木) 23:43:15.97 ID:111kx5/M.net
- 仕事中に寝ると死ぬ仕事だから眠くなるのは困る
- 325 ：名前は誰も知らない：2018/05/10(木) 23:55:29.14 ID:26zyLGAO.net
- ランニングはしらんけどマラソンはブーム終わっちゃったよ・・・
- 326 ：名前は誰も知らない：2018/05/11(金) 06:44:49.08 ID:VdYQSTOH.net
- 終わればいい
大会も多すぎる
本物だけが残ればいい
- 327 ：名前は誰も知らない：2018/05/11(金) 07:20:14.96 ID:dsWTF2ZR.net
- せやな
- 328 ：名前は誰も知らない：2018/05/11(金) 08:15:57.83 ID:Rj3i+S+F.net
- うむ
- 329 ：名前は誰も知らない：2018/05/11(金) 10:31:28.49 ID:KIZ8zJQr.net
- 大会は倍率高いじゃない
- 330 ：名前は誰も知らない：2018/05/11(金) 20:12:54.28 ID:xLDjPiuS.net
- 倍率高いのは極一部の都市型マラソンだけだよ
95％くらいの大会は誰でも走れるし、定員割れの大会だって多い
- 331 ：名前は誰も知らない：2018/05/11(金) 20:40:41.63 ID:dKacA0P5.net
- 無くなった大会も多いね
- 332 ：名前は誰も知らない：2018/05/11(金) 21:16:00.12 ID:+FV9Uo8V.net
- >>329
はらたいらさんに、全部
- 333 ：名前は誰も知らない：2018/05/12(土) 01:28:27.52 ID:0Bqk8Jm0.net
- >>276出会いはどうしてるんですか？27歳無職の者です。
- 334 ：名前は誰も知らない：2018/05/12(土) 01:42:12.89 ID:oimN9mYk.net
- >>333
無職だからなかなか新規の出会いはないよ
元同級生とか友達の元カノとかだね
- 335 ：名前は誰も知らない：2018/05/12(土) 02:03:27.40 ID:untCMgDO.net
- 自分の家に連れ込んでしてるの？
- 336 ：名前は誰も知らない：2018/05/12(土) 02:58:46.28 ID:oimN9mYk.net
- >>335
車
- 337 ：名前は誰も知らない：2018/05/12(土) 09:07:46.83 ID:Ky0Q5w8h.net
- さっき一本グソ出たが、まだ腹の中にウンコが残ってるっぽい。
この二番手のウンコを出し切ってからでないと走りに行くのは危険だな。
- 338 ：名前は誰も知らない：2018/05/12(土) 09:23:35.24 ID:Ky0Q5w8h.net
- さっき二番手のウンコ出したが、その後に三番手が居るっぽい。
コイツを出してから走りに行こうか、それともこのまま行ってしまおうか悩む。
クソっ！！何でスッキリ出てくれねーんだ。
- 339 ：名前は誰も知らない：2018/05/12(土) 09:52:10.93 ID:vZN6dtre.net
- 水を大量に飲め
- 340 ：名前は誰も知らない：2018/05/12(土) 10:10:39.32 ID:cz6px1k3.net
- やべー、ランナーズニーになってしまったわ。
アイシング、ストレッチしっかりやるかー
- 341 ：名前は誰も知らない：2018/05/12(土) 10:51:20.80 ID:OjNozu76.net
- なにその鶴田の必殺技みたいなのw
- 342 ：名前は誰も知らない：2018/05/12(土) 12:49:16.72 ID:Ky0Q5w8h.net
- >>340
俺もさっき走ってきたら左膝外側に変な痛みが走ってストレッチしたら
どうやら股関節や腰辺りと痛みが繋がってる感じがする。
- 343 ：名前は誰も知らない：2018/05/12(土) 12:51:33.86 ID:9HQr8ywK.net
- セブンイレブンにある蒙古タンメン中卒って旨い？
パッケージのおっさんが中卒なの？
http://image.entabe.jp/upload/20171019/images/nakamoto.jpg
- 344 ：名前は誰も知らない：2018/05/12(土) 13:35:41.31 ID:uw+CJsKh.net
- 辛いだけでそんな旨いとは思わん
そうだよ
- 345 ：名前は誰も知らない：2018/05/12(土) 15:46:38.68 ID:kSTkuflN.net
- 標準の方を先に食え
チーズは微妙だから誤った評価を下しかねない
- 346 ：名前は誰も知らない：2018/05/12(土) 16:25:18.75 ID:BcMuN1BG.net
- カップラーメンなんかもう１０年以上食べてないわ
なんか食べたくなってきた
- 347 ：名前は誰も知らない：2018/05/12(土) 16:42:08.64 ID:m2Guw9QR.net
- すごいなそれ
どんだけ健康的な食生活なんだ
- 348 ：名前は誰も知らない：2018/05/12(土) 16:43:31.90 ID:HoD6qbKl.net
- 涼しさを求めてメッシュの帽子を買ったが
これを通して太陽を見ると普通に眩しい
こんなんで日射病防げるんかな？？
- 349 ：名前は誰も知らない：2018/05/12(土) 17:30:17.85 ID:0Bqk8Jm0.net
- 昨日後ろ歩きで5km歩いた。めちゃくちゃキツかった。
- 350 ：名前は誰も知らない：2018/05/12(土) 18:18:28.42 ID:wEANmzFr.net
- ２０分程度だけど、2週間ぶりに走った。歩くと涼しいけど
走ると汗びっしょり。トランクスも濡れて走りにくい
通気性のいい下着パンツは何かありますか？
- 351 ：名前は誰も知らない：2018/05/12(土) 18:25:50.21 ID:Ye5JMXeC.net
- アベイルのシームレスボクサーブリーフ
- 352 ：名前は誰も知らない：2018/05/12(土) 18:30:38.01 ID:dy2Vlr3j.net
- え？
下着パンツなんて履かないだろ
ランパンのときでさえ履いてないぞ
その代わり陰毛は全て剃っているけど
- 353 ：名前は誰も知らない：2018/05/12(土) 19:11:10.96 ID:uw+CJsKh.net
- ユニクロのエアリズムいいよ
>>352
ランパンはパンツ履かないのが普通では？
- 354 ：名前は誰も知らない：2018/05/12(土) 19:37:28.60 ID:Lcug0VP4.net
- >>353
これ以上走ったら
男の子だってバレちゃうッ！
- 355 ：名前は誰も知らない：2018/05/12(土) 19:41:29.48 ID:zxx8T2tR.net
- エアリズムええんか？
- 356 ：名前は誰も知らない：2018/05/12(土) 23:06:45.00 ID:c545obF8.net
- 行ってきた。休日出勤の後はきくなぁ。
- 357 ：名前は誰も知らない：2018/05/12(土) 23:31:42.79 ID:AudWKSkx.net
- 約3.2㎞を約25分で
密着するように寄り添い、楽しそうに語らう男女を見て
ジョギングがもたらす苦しさ以上の胸の苦しみを味わった
- 358 ：名前は誰も知らない：2018/05/13(日) 00:04:09.65 ID:j0j6idzX.net
- 7分丈のかっこいいランパン教えてクレメンス
- 359 ：名前は誰も知らない：2018/05/13(日) 00:47:16.92 ID:2LzVvgak.net
- それは教えられないな
- 360 ：名前は誰も知らない：2018/05/13(日) 00:57:40.51 ID:hqyRgTY9.net
- >>357
運の話
容姿良く生まれたか否か
俺達は俺達で出来る範囲でやっていくしかない
- 361 ：名前は誰も知らない：2018/05/13(日) 07:12:45.45 ID:kB97eZpL.net
- 前にも書いたけど、結構気合入れて走り続けてると何でかわからんけど
体重が増えてくるんだよな。今月もそう。
- 362 ：名前は誰も知らない：2018/05/13(日) 07:45:10.46 ID:lkU1q/3r.net
- フォームオタクの悪い癖が出てしまった
近所の大学に強豪女子陸上部があるんだけど早朝に彼女らが走ってたので
思わずフォームチェックしてしまった
一歩間違えば通報されるな
- 363 ：名前は誰も知らない：2018/05/13(日) 10:49:22.36 ID:EZFb4AFz.net
- >>361
食うからだよ
カロリー制限しながら走れば痩せる
- 364 ：名前は誰も知らない：2018/05/13(日) 11:13:13.08 ID:FujM1m/0.net
- カロリー制限はリバウンドする
糖質制限やれ
肉、脂肪はいくら食べてもいい
- 365 ：名前は誰も知らない：2018/05/13(日) 11:26:53.58 ID:knqaTeMC.net
- 米加減しる
バーストしてんじゃん
- 366 ：名前は誰も知らない：2018/05/13(日) 12:07:30.82 ID:kB97eZpL.net
- キャベツやレタスを最初にたくさん食べて
タンパク質食ってから米食うようにしてる。でもそれほど効果は・・・。
- 367 ：名前は誰も知らない：2018/05/13(日) 12:27:01.29 ID:QUSWMkX5.net
- >>358
七分丈が総じてダサい
- 368 ：名前は誰も知らない：2018/05/13(日) 12:58:49.07 ID:knqaTeMC.net
- それよりチョコチョコ走り
なんとかしよう
- 369 ：名前は誰も知らない：2018/05/13(日) 14:31:54.56 ID:e+1HR7Ui.net
- >>361
筋トレを取り入れろ
基礎代謝上がるから
それと摂取量に比べて運動量も足りないんだろうな
- 370 ：名前は誰も知らない：2018/05/13(日) 15:57:05.20 ID:lcv25A/z.net
- 痩せたいなら筋トレだよな
- 371 ：名前は誰も知らない：2018/05/13(日) 16:20:46.63 ID:j0j6idzX.net
- 361ボコボコやんｗ
下っ腹、横っ腹の肉落とそうとプランク、サイドプランクやったら、
ベルトの穴1つは効果あった。
けど、まだまだたるんでるで継続しないとな
- 372 ：名前は誰も知らない：2018/05/13(日) 16:56:51.49 ID:Y7IdsyMg.net
- 大雨だよ。畜生。
- 373 ：名前は誰も知らない：2018/05/13(日) 18:00:44.12 ID:kB97eZpL.net
- アディダスのブーストエスノバ履き始めて1500キロ超えた。
まだまだ使えるだろうと思ってたけど右足踵外側のゴムが破れてミッドソール
むき出しになった。クッションの反発力も買った当初より明らかに無くなってる。
でもまだあと半年は使いたい。
- 374 ：名前は誰も知らない：2018/05/13(日) 18:15:38.12 ID:38LhuV6j.net
- 361は何キロ走ってるとか書いてないからな
月間300㎞未満だと思うが
- 375 ：名前は誰も知らない：2018/05/13(日) 18:20:53.22 ID:uElg7YDM.net
- 体が慣れてる
- 376 ：名前は誰も知らない：2018/05/13(日) 18:23:32.76 ID:j0j6idzX.net
- 月あたり300kmって走りすぎじゃｗ
- 377 ：名前は誰も知らない：2018/05/13(日) 18:41:01.19 ID:38LhuV6j.net
- >>376
週一でロング走いれてれば割と簡単に到達する距離
- 378 ：名前は誰も知らない：2018/05/13(日) 18:42:56.74 ID:8wYTMoCY.net
- 明日の最高気温２９度か！一番暑い時間に走って汗出しまくろうかな
- 379 ：名前は誰も知らない：2018/05/13(日) 20:41:23.41 ID:oLERx8Kg.net
- 月300は、関節悪くしそう。
- 380 ：名前は誰も知らない：2018/05/13(日) 20:54:44.75 ID:jrbOQMd0.net
- 村上春樹じゃあるまいしｗ
- 381 ：名前は誰も知らない：2018/05/13(日) 20:59:01.52 ID:Y7IdsyMg.net
- 確か走るために、タバコ3箱吸ってたのにやめたんだっけ。3箱もよく吸えるな。昔吸ってた時も15本が限界だった。
- 382 ：名前は誰も知らない：2018/05/13(日) 21:41:53.82 ID:knqaTeMC.net
- やめると副流煙にめちゃくちゃ敏感になる身勝手さよ
- 383 ：名前は誰も知らない：2018/05/14(月) 00:21:48.44 ID:1hPnqW4u.net
- 15kg荷重ランニングはじめて1ヶ月シンスプリントヤバイ
- 384 ：名前は誰も知らない：2018/05/14(月) 06:38:42.12 ID:m6r38HuP.net
- 荷重ランニングとかすげー
５キロなんとか走ってきて風呂入った
５時台の早朝ジョギングはきもちいい 眠たくなった
- 385 ：名前は誰も知らない：2018/05/14(月) 07:02:52.21 ID:hcmbqNL4.net
- 走るの久しぶり過ぎて5km程度で
足の裏が筋肉痛？になったわ
いやーダメだな
- 386 ：名前は誰も知らない：2018/05/14(月) 15:07:47.04 ID:9OLosVn3.net
- 383は自衛隊か…
- 387 ：名前は誰も知らない：2018/05/14(月) 18:04:26.14 ID:dQgHmVUS.net
- >>383
無理しすぎ
身の丈にあった運動を
- 388 ：名前は誰も知らない：2018/05/14(月) 18:06:17.70 ID:dQgHmVUS.net
- >>386
自衛隊は20～30kg背負って毎日20キロ走っても全然平気
なめんなよ
- 389 ：名前は誰も知らない：2018/05/14(月) 18:46:25.98 ID:3fbOzwM9.net
- 盛ってるやろ
人間の体そんな強くあらへん
- 390 ：名前は誰も知らない：2018/05/14(月) 19:15:57.53 ID:Dr8cGLAO.net
- 20、30担いで走れる人なんてなかなかいないね特殊部隊員くらいかな
陸自のSとか空自メディックはそんな話聞くけど一般隊員はショボいよ
- 391 ：名前は誰も知らない：2018/05/14(月) 19:22:12.93 ID:m6r38HuP.net
- レンジャーならできるので？
- 392 ：名前は誰も知らない：2018/05/14(月) 20:30:16.35 ID:j2+G8e4O.net
- 今日は妙に体が重くて行きが上がりやすくて、たった4キロなのに冷や汗出てくるし、吐き気はするしで、終わったあとも貧血になりかけた‥変な病気の前触れかね‥
- 393 ：名前は誰も知らない：2018/05/14(月) 21:54:58.02 ID:CihLykhk.net
- ずっと前にランナーズで東京マラソンを30kgだか担いで完走した人たちの記事読んだことあるな
- 394 ：名前は誰も知らない：2018/05/14(月) 22:51:35.20 ID:VhoiYz++.net
- 家出して全国歩き旅してたとき20kgの荷物背負って30㌔歩いてたわ。トータルで1000㌔以上歩いたけど、限りある軟骨を無駄に消費したと後悔してる。
- 395 ：名前は誰も知らない：2018/05/14(月) 23:32:41.68 ID:vjKuii0f.net
- 米俵マラソンとかあるし、トレランの次は負荷ランもブームになるよ
10kgの部でも、自主的にそれ以上の米持って走る参加者もいるらしいし
- 396 ：名前は誰も知らない：2018/05/15(火) 00:17:39.25 ID:9MUKNxDj.net
- >>393
荷物背負った状態でのフルマラソンの記録達成のために軽いのから重いのまで走ったみたい
重いの担当はほとんど自衛隊員だった
- 397 ：名前は誰も知らない：2018/05/15(火) 01:11:08.14 ID:wPi5oIza.net
- >>394
ただのホームレス
- 398 ：名前は誰も知らない：2018/05/15(火) 06:26:38.71 ID:sQs4l/Uj.net
- >>369
>>370
久しぶりにレッグレイズやったら腹が筋肉痛になった。
しばらく続けてみる。
- 399 ：名前は誰も知らない：2018/05/15(火) 06:27:25.41 ID:sQs4l/Uj.net
- >>374
少ない時は月80キロくらいで多い時で150から170キロくらいかな。
- 400 ：名前は誰も知らない：2018/05/15(火) 06:46:58.88 ID:/K9/lPPa.net
- 欽ちゃん走りブームもくると思う
- 401 ：名前は誰も知らない：2018/05/15(火) 12:18:39.36 ID:1s2mq5QC.net
- >>400
ないない
- 402 ：名前は誰も知らない：2018/05/15(火) 12:59:50.53 ID:f6jpj5Of.net
- レッグレイズで腹筋鍛え出したら
屁のサウンドが爆音になったわ。
- 403 ：名前は誰も知らない：2018/05/15(火) 16:33:03.03 ID:BQQTq64m.net
- 荷重ランニング20kgに増やしてみたけどキツイねー
これでフルマラソンとか陸の人は凄いよ
俺は専ら水中がメインの仕事なんでそんなに走れないわ
- 404 ：名前は誰も知らない：2018/05/15(火) 16:33:49.72 ID:KoPdkwWM.net
- >>403
潜水艦乗りかよ
- 405 ：名前は誰も知らない：2018/05/15(火) 16:41:40.01 ID:BQQTq64m.net
- 潜水艦乗りではなくて身体一つで潜るほうだね
- 406 ：名前は誰も知らない：2018/05/15(火) 16:43:21.96 ID:KoPdkwWM.net
- >>405
海女さんかよ
- 407 ：名前は誰も知らない：2018/05/15(火) 20:02:51.47 ID:A6IjVtCO.net
- 荷重を増やしたければ太れ
2,3キロなら一日で、一カ月で10キロ増やせる
- 408 ：名前は誰も知らない：2018/05/15(火) 22:52:09.42 ID:PHZqotEt.net
- 川で死体探す警察のアレか
- 409 ：名前は誰も知らない：2018/05/15(火) 23:15:55.64 ID:Q9R8oUhO.net
- 最近体力とペースが急に上がった。少し前に始めたスクワットが原因だと思うが、ビックリするくらい脚が動くし衝撃が少ない。下半身鍛える事の大切さを実感した。体力はこれまでの地道な努力が実ったんだろうが。
- 410 ：名前は誰も知らない：2018/05/15(火) 23:17:16.51 ID:Q9R8oUhO.net
- ある日を境にグンと伸びる感じは、部活を始めた子供の頃にもあって手応えを感じている。
- 411 ：名前は誰も知らない：2018/05/16(水) 05:17:15.61 ID:0ohEhUeu.net
- 松本翔選手は補強トレやってないって言ってたな
きっちりラントレできる人にはいらないんだろうな
- 412 ：名前は誰も知らない：2018/05/16(水) 07:15:59.01 ID:e9KOLTHg.net
- 職を転々としてるけど、仕事もある日なんかコツを掴んでグンと伸びる実感がある 職場の人間からも認められてきてるのがわかる
それまでが大変 仕事覚えることから人間関係まで
- 413 ：名前は誰も知らない：2018/05/16(水) 14:02:37.91 ID:HS39ECRf.net
- 数学の本を回し読みしてるが
全く来ないぞ実感
はよこい
- 414 ：名前は誰も知らない：2018/05/16(水) 17:23:11.76 ID:JL/HlZW5.net
- 数学いいよな
孤男に向いてる
- 415 ：名前は誰も知らない：2018/05/16(水) 18:31:12.54 ID:8+QyyIjy.net
- リーマン予想を解いたロシアの人も孤男だったような
- 416 ：名前は誰も知らない：2018/05/16(水) 18:32:22.15 ID:8+QyyIjy.net
- 違ったリーマン予想ではなくポアンカレ予想でした。
- 417 ：名前は誰も知らない：2018/05/16(水) 18:48:55.22 ID:aNMI90LN.net
- 森できのこを取るペレルマン氏か
- 418 ：名前は誰も知らない：2018/05/16(水) 23:01:04.79 ID:YzVvetGl.net
- 中高と数学には自信があったし工学部卒なのに、数学は全然コツを掴めた気がしないわ。
別に数学科じゃないし、道具として使えてれば十分なんだけど。
- 419 ：名前は誰も知らない：2018/05/16(水) 23:04:28.66 ID:QA1cJIpU.net
- >>418
数学できる人すごいと思うわ
微積のグラフが回りだしたり、複素平面の話がベクトルになったりするあたりでついていけなくなったわ
お陰で国立大に行けなかったし
- 420 ：名前は誰も知らない：2018/05/17(木) 00:56:07.34 ID:cKqwI58F.net
- 俺も数2Bあたりでちんぷんかんぷん
- 421 ：名前は誰も知らない：2018/05/17(木) 01:27:26.05 ID:IfIFQxFR.net
- 俺は分数計算もできんわ
- 422 ：名前は誰も知らない：2018/05/17(木) 05:35:14.09 ID:mDub+h3N.net
- ワイはベルヌーイの定理ぐらいから脳が拒絶しだしたわ
- 423 ：名前は誰も知らない：2018/05/17(木) 05:36:25.59 ID:jEFGsmd1.net
- >>421
同じく。当時から諦めて授業を聞いてたよ
- 424 ：名前は誰も知らない：2018/05/17(木) 06:22:07.04 ID:BCSObSk5.net
- 高度な数学って普通に生きてくには必要ないけど、専門性が高くなってくるにつれて必要になってくるな。
もっとまじめに勉強しておけばよかった。
- 425 ：名前は誰も知らない：2018/05/17(木) 07:05:45.74 ID:GVN7s6Jn.net
- 数学か
中2くらいから記憶に残らなくなったな
- 426 ：名前は誰も知らない：2018/05/17(木) 08:04:11.65 ID:2Bu/cRcV.net
- 暑くなってきたな。昼休みランニングがキツイ時期になってきた‥
- 427 ：名前は誰も知らない：2018/05/17(木) 08:29:35.71 ID:PbBlrYvE.net
- 朝なのに暑すぎる
季節の移り変わりはもっとゆっくりとしてほしい
走るのに絶好の季節が無くなってしまう
- 428 ：名前は誰も知らない：2018/05/17(木) 08:39:45.41 ID:yJHNBEQf.net
- 日焼けが太陽の熱によるやけどだとすると
濡れタオルなどで冷やしながら走れば皮膚の温度が焼けるほどには上がらず日焼けが防げるのか？
- 429 ：名前は誰も知らない：2018/05/17(木) 08:46:09.63 ID:GVN7s6Jn.net
- 新聞屋やってるけど早朝4時くらいだと暑さはそれほど感じないね
今朝は20度前後だったけどインターバルしながら配ってきた
- 430 ：名前は誰も知らない：2018/05/17(木) 10:08:38.34 ID:WngkNbc/.net
- 新聞屋は流石に底辺過ぎるｗｗｗｗ
- 431 ：名前は誰も知らない：2018/05/17(木) 10:12:15.77 ID:jPJ00qRm.net
- >>428
太陽の熱じゃなくて太陽の紫外線で火傷してるから紫外線を防がないと無理じゃね？
- 432 ：名前は誰も知らない：2018/05/17(木) 14:17:58.54 ID:nXiDYy0C.net
- 結局日焼け止めかぁ
- 433 ：名前は誰も知らない：2018/05/17(木) 18:25:35.36 ID:U7fqljzr.net
- >>430
うるせーハゲ
おまえが底辺じゃ！
- 434 ：名前は誰も知らない：2018/05/17(木) 18:41:52.47 ID:JvUtYKul.net
- 430は投資家としても有名な新聞配達員だよ
- 435 ：名前は誰も知らない：2018/05/17(木) 21:10:07.06 ID:lU+2+qwQ.net
- 女から相手にされない孤独スレでゴミがゴミを叩く虚しさｗ
人のことはどうだっていいんじゃんよｗ
- 436 ：名前は誰も知らない：2018/05/17(木) 21:49:54.26 ID:dkjmKuMD.net
- 女なんてどうでもいい。
- 437 ：名前は誰も知らない：2018/05/17(木) 22:30:58.95 ID:udOyJA3U.net
- >>425
同意
因数分解で人生の限界を知った
- 438 ：名前は誰も知らない：2018/05/18(金) 02:19:11.76 ID:R4WnCU1R.net
- 未だに因数分解の意味がわからん。まあ友達も全員アホだから全員わかる奴いなかったよ。英語のテストの回答はカタカナみたいな底辺中学だった。
- 439 ：名前は誰も知らない：2018/05/18(金) 04:51:21.96 ID:Tr9rJc5H.net
- 公立中学に底辺もクソもなくね？学区のやつがみんな集まってくるんだから
それともスラム街にでも住んでたのか？
- 440 ：名前は誰も知らない：2018/05/18(金) 06:54:27.49 ID:n+KIM379.net
- 公立って凄い金持ちや貧乏 天才やめちゃくちゃアホ クソ真面目やヤンキー色々な人間がいて本当に良い社会勉強なるよね 大人になって気づく
- 441 ：名前は誰も知らない：2018/05/18(金) 07:16:54.87 ID:+lY/rf1n.net
- 公立中学で喧嘩の強さが一番重要って価値観を植え付けられたが、
それは大人になってから全く役に立ってない
- 442 ：名前は誰も知らない：2018/05/18(金) 07:29:32.19 ID:Lu6AuMeJ.net
- >>433
いやいや俺は底辺だよｗ
さて、今日はジムで走ってくるかな
300円で府の施設利用出来るんだけど安い方かなこれ？
- 443 ：名前は誰も知らない：2018/05/18(金) 07:34:02.69 ID:447nCBs9.net
- 公共のジムは300円～500円が相場じゃない？
プール使えて300円なら安い
- 444 ：名前は誰も知らない：2018/05/18(金) 07:43:18.31 ID:Lu6AuMeJ.net
- >>443
プールは610円別に必要になる
トレーニング室とプールを同じ日に利用することはほとんどないけどね
- 445 ：名前は誰も知らない：2018/05/18(金) 15:44:03.26 ID:xSbDCkjy.net
- ジョギングシューズの底がすり減ってるので新品をネットで買った。
届いたのを履いてみるもチョイ大きかった。ガックリ。
送料無料で２千円弱の商品なり。
- 446 ：名前は誰も知らない：2018/05/18(金) 19:52:12.79 ID:WLFnF8+M.net
- 交換可の店で買わないと
- 447 ：名前は誰も知らない：2018/05/18(金) 20:05:24.39 ID:zWr/gdRU.net
- 安いランシュー買ったことないけど、足のこと考えると最低でも定価1万くらいのを買ってる。
安いランシューでも足痛くなったりしないの？
- 448 ：名前は誰も知らない：2018/05/18(金) 20:06:24.66 ID:p4fCTktt.net
- シューズ試し履きしないで買うのはおすすめしない
- 449 ：名前は誰も知らない：2018/05/18(金) 20:49:08.73 ID:AhsbTU9K.net
- 確かに。底が薄すぎたり、硬すぎたり、重すぎたり。でも、中々ぴったり来るシューズは無いよね。
- 450 ：名前は誰も知らない：2018/05/18(金) 20:49:16.56 ID:Mq6ZxvVD.net
- ジムのトレッドミル用に安いやつ履くけど同じメーカーの同じsizeでも安いのは幅広な感じがする
- 451 ：名前は誰も知らない：2018/05/18(金) 21:10:48.57 ID:22F7UUHA.net
- 足首をガッチリホールドできるランニングシューズはないものか
- 452 ：名前は誰も知らない：2018/05/18(金) 21:23:36.47 ID:wLU5H8SX.net
- >>447
asicsの3千～4千のやつしか履いたことないけど問題ないよ
ジョギングそろそろ５年目
- 453 ：名前は誰も知らない：2018/05/19(土) 00:27:14.15 ID:Y5CSzE/2.net
- >>447
値段はあまり関係ない
自分の足に合うかどうかが肝
- 454 ：名前は誰も知らない：2018/05/19(土) 07:34:01.06 ID:OuQucGCE.net
- よっしゃ体重がやっと60キロ台に戻った。このスレで筋トレをしろとアドヴァイス
してくれた皆さんのおかげです。
- 455 ：名前は誰も知らない：2018/05/19(土) 09:05:30.26 ID:lo/qJwaq.net
- よっしゃあ！
- 456 ：名前は誰も知らない：2018/05/19(土) 09:44:50.39 ID:gm369Vma.net
- 頑張った自分の手柄だよ。
あとは気を緩めず維持しないとね。俺も腹の肉を退治中
- 457 ：名前は誰も知らない：2018/05/19(土) 11:42:46.91 ID:Nun3dech.net
- >>436
できるだけ長い間ソープに通いたいからーというのがジョギングを継続してる理由なので
それはなんだかさみしいな
>>440
よく分かる
大人になり社会に出て、それを痛感した
- 458 ：名前は誰も知らない：2018/05/19(土) 13:03:04.87 ID:x7lwELTY.net
- ７キロ走ってきた、今日は涼しかったわ
若い姉ちゃんが走ってて不審者と思われたらあかんから距離空けて走ったわ
ワイは筋トレ前は70kg で今は75kg まで増えた
目標80kg やな、180cm で
- 459 ：名前は誰も知らない：2018/05/19(土) 13:08:30.86 ID:8RwaAP+s.net
- ラン前に筋トレした方がええんか？
筋トレ気持ち良くNASA過ぎてサボっちゃうんだが
- 460 ：名前は誰も知らない：2018/05/19(土) 13:19:39.83 ID:Cfwnj28c.net
- 筋トレしてから走ると脂肪燃焼効果が上がるとか聞いたことがある
- 461 ：名前は誰も知らない：2018/05/19(土) 13:51:18.87 ID:lo/qJwaq.net
- スクワットなら走った後にする
- 462 ：名前は誰も知らない：2018/05/19(土) 15:05:07.80 ID:pKQ7G9et.net
- スクワットしてから走ったら脚が棒になって全然続かなかった。まだ筋肉が出来てないからだろうけど。それからは走った後にしてる。
クランチしてから走ってる。
- 463 ：名前は誰も知らない：2018/05/19(土) 15:28:57.85 ID:iLX2RJS8.net
- クランチはしないが走るとすぐウンチするわ
- 464 ：名前は誰も知らない：2018/05/19(土) 16:38:10.85 ID:bjB2SVbm.net
- クランチは海外ドラマのプレビュースリーの時がチャンスなんだぜ。
- 465 ：名前は誰も知らない：2018/05/19(土) 16:48:26.61 ID:x7lwELTY.net
- 筋トレの後に走るのはワイはムリやわ
途中で倒れると思うわ
- 466 ：名前は誰も知らない：2018/05/19(土) 17:03:54.41 ID:rZJM4hLT.net
- スクワットと同じ日にジョギングやると筋肥大や筋力の向上がほとんど無くなるから日にちをあけたほうがいいみたい
- 467 ：名前は誰も知らない：2018/05/19(土) 17:05:30.95 ID:rZJM4hLT.net
- ↑で書いたスクワットは自重でやる軽いスクワットじゃなくてバーベル担いでやるスクワットね
- 468 ：名前は誰も知らない：2018/05/19(土) 17:05:52.63 ID:7dhpfj2m.net
- 荷重20kgランニング1.5h終わった
途中気を失いそうになった夏場はだめだなこりゃ
- 469 ：名前は誰も知らない：2018/05/19(土) 17:31:25.11 ID:pAtaemeZ.net
- >>439
お前は底辺校の実態を知らなすぎ。
- 470 ：名前は誰も知らない：2018/05/19(土) 18:09:44.14 ID:6kPEnPXT.net
- 走る前に筋トレやると脂肪がよく燃焼するって言うけど
これ他に弊害あるよな絶対
感覚的なものだけど筋トレやった後にランとかスタートからへばってしまって
関節部分に体内で生成された潤滑剤が送り込まれるのを妨害してるような気がする
つまりいつまで経っても走りが軽くならない
誰も研究してない分野じゃないかなたぶん
誰か検証してくれ
- 471 ：名前は誰も知らない：2018/05/19(土) 18:43:40.38 ID:iLX2RJS8.net
- >>470
さすがに走りはじめはきついけど途中からは楽になるよ
- 472 ：名前は誰も知らない：2018/05/19(土) 19:20:59.43 ID:m/LtuGRe.net
- >>457
ランニングしてる理由がソープってのも凄いな。俺は好きなだけ食いたいからと、旅行に行く体力を維持したいのと、昔みたいなピザ体型に戻りたくないからかな。
- 473 ：名前は誰も知らない：2018/05/19(土) 20:26:10.73 ID:RF0JzqHn.net
- >>472
ある程度の速さで腰を振り続けるには、持久力を本当に必要とするからね
- 474 ：名前は誰も知らない：2018/05/19(土) 20:37:40.26 ID:pAtaemeZ.net
- >>457
しかし金が大変そうだな。年間150万くらい？
- 475 ：名前は誰も知らない：2018/05/19(土) 20:55:04.03 ID:jvbcyuSL.net
- 俺も健康のためより体型維持してモテるためとやるときだらしねー体見せたくないて理由だね
べつにタイム縮まなくたっていい
- 476 ：名前は誰も知らない：2018/05/19(土) 21:05:40.52 ID:lo/qJwaq.net
- 腰が落ちるのホントダサいよなー
40分ぐらいそんな感じ
- 477 ：名前は誰も知らない：2018/05/20(日) 02:52:27.76 ID:7yjkIzKN.net
- 大会行ってくるわ
久々のフル
- 478 ：名前は誰も知らない：2018/05/20(日) 07:04:30.87 ID:ppMkDOF2.net
- >>470
筋トレといっても、全身を鍛えてヘロヘロになるまでやるのじゃなく、
俺の場合はダンベルカール一種をやった後に走るみたいな感じだから
全く走るのに支障が無い
- 479 ：名前は誰も知らない：2018/05/20(日) 11:27:59.85 ID:Z6myEsaJ.net
- 落ち着けよ一般論だろう
君は間違っちゃいないよ
- 480 ：名前は誰も知らない：2018/05/20(日) 11:47:11.30 ID:E3riSHM/.net
- >>474
月に1～2回しか行かないから、その半分くらいかと思う
翌日からの1カ月間の嫌な仕事を乗り越えるために行っているようなもの
ジョギングで身につけられる持久力は、仕事をするのにも役立っているし、ジョギングって素晴らしい
- 481 ：名前は誰も知らない：2018/05/20(日) 14:01:52.72 ID:2GwJbWId.net
- おまえらごときがそんなにストイックにやる必要なかろーに
- 482 ：名前は誰も知らない：2018/05/20(日) 14:25:40.81 ID:5/ahCP1Z.net
- >>480
金のために働いてるの？
- 483 ：名前は誰も知らない：2018/05/20(日) 14:44:28.70 ID:kGSuIPDa.net
- 気楽にやれよ
- 484 ：名前は誰も知らない：2018/05/20(日) 16:11:18.36 ID:Z6myEsaJ.net
- ストイックさと、例えば地位は無相関
- 485 ：名前は誰も知らない：2018/05/20(日) 18:08:59.89 ID:ioXcYPyr.net
- >>480
高級店行ってるな！
俺はオナホとAVで十分だ
- 486 ：名前は誰も知らない：2018/05/20(日) 19:02:22.25 ID:tzHj1bk+.net
- グロッキーな状態で走ると目の下にクマ出来る現象なんなの
- 487 ：名前は誰も知らない：2018/05/20(日) 19:37:20.52 ID:VrWOqd/z.net
- 寝不足で走ると寝れなくなるよな
- 488 ：名前は誰も知らない：2018/05/20(日) 21:03:11.76 ID:CbuQqh7R.net
- 歩道のマス(模様)から出ないように走る効果
・集中力が付く
→集中力がないとフラフラする
・走行が安定するから速度も上がる
- 489 ：名前は誰も知らない：2018/05/20(日) 22:07:29.58 ID:isvbjd+e.net
- 今日は涼しかったので夕方走ったがやはり汗をかいた
もう来週とかは日が暮れないと暑くて走れないだろうな
- 490 ：名前は誰も知らない：2018/05/20(日) 22:35:54.98 ID:4cUT3Rw2.net
- 今日、つま先着地で1時間程走ったら、ふくらはぎが筋肉痛です。
あと2.3回走ればなれるかな？
- 491 ：名前は誰も知らない：2018/05/20(日) 23:37:05.27 ID:4i6mqeNf.net
- 脚がぶっ壊れる前兆だね
おめでとう
- 492 ：名前は誰も知らない：2018/05/21(月) 01:49:46.12 ID:L3Qwp2o0.net
- つま先着地はかかとが高いシューズだからなせる技なんやで
低いシューズでつま先やってたら脚壊しますよー
- 493 ：名前は誰も知らない：2018/05/21(月) 05:23:51.64 ID:ezZCTOe3.net
- お前ら陸王みてないんだな
- 494 ：名前は誰も知らない：2018/05/21(月) 06:34:54.89 ID:UaC/+aj2.net
- つま先着地専用のシューズでもあんのか？
- 495 ：名前は誰も知らない：2018/05/21(月) 07:52:16.65 ID:z7XOPfEw.net
- 今日も暑そうだな。昼休みランニングがキツそう‥
- 496 ：名前は誰も知らない：2018/05/22(火) 10:34:37.22 ID:VnOSIdFR.net
- さて筋トレでもするか。
- 497 ：名前は誰も知らない：2018/05/22(火) 22:56:38.15 ID:mMmyTsNQ.net
- 約3.1㎞を約23分で
久しぶりに走ることができた
>>485
4～5回に1回くらいの割合で行っています
応対が丁寧なので恐縮してしまいます
- 498 ：名前は誰も知らない：2018/05/22(火) 23:10:00.78 ID:jZxjvdwq.net
- 週3～4で、各4キロしか走ってない‥もう少し増やした方がいいな‥
- 499 ：名前は誰も知らない：2018/05/23(水) 10:27:30.14 ID:2zOTwRPP.net
- >>498
走らない日は俊足ウォーキングがいい。
使う筋肉がちがうからバランスが取れるぞ。
- 500 ：名前は誰も知らない：2018/05/23(水) 17:13:23.20 ID:9fnqMvbY.net
- 趣味なんだから好きなように走ろう
- 501 ：名前は誰も知らない：2018/05/23(水) 17:50:42.74 ID:VMQisEAs.net
- そり
競技ランをしてるわけではない
義務にしてはいけない
ランは人生
- 502 ：名前は誰も知らない：2018/05/23(水) 18:44:36.74 ID:5QMAfgKu.net
- 足の甲にガングリオンが出来やがった。走るのに大して支障は無いが、なんか
コロコロした感じが気になって仕方ない。
- 503 ：名前は誰も知らない：2018/05/23(水) 22:02:40.14 ID:M8xP1+Ks.net
- 今頃風邪ひいて走れない
- 504 ：名前は誰も知らない：2018/05/23(水) 22:55:54.29 ID:PdC8/Gos.net
- >>499
なるほど。雨の日ややる気が出ない日はウォーキングしようかな。
- 505 ：名前は誰も知らない：2018/05/24(木) 07:01:19.77 ID:e1Jmz7DV.net
- >>502
簡単な手術で完治するからやればいい
- 506 ：名前は誰も知らない：2018/05/24(木) 20:07:09.83 ID:XZh1+s5L.net
- 最近運動してなかったらまた痔になってしまった
やっぱり運動は大事だな
- 507 ：名前は誰も知らない：2018/05/25(金) 01:12:21.64 ID:xB9/1GKo.net
- >>501
人生にするには重すぎるな
もっと気楽がいいわ
- 508 ：名前は誰も知らない：2018/05/25(金) 04:40:54.87 ID:FG7h17iK.net
- >>502
キックボクシングやってる？
- 509 ：名前は誰も知らない：2018/05/25(金) 08:55:05.13 ID:kHfUuMc4.net
- >>499
朝走って夜気分がいいとついつい歩きにいってオーバーワークになる。
今朝それ。
- 510 ：名前は誰も知らない：2018/05/25(金) 09:04:46.88 ID:hTOADhP1.net
- 最近太腿の付根あたりが痛い。歩行やランニングに支障は無いんだけど、地味な痛み。原因はなんだろう‥
- 511 ：名前は誰も知らない：2018/05/25(金) 21:15:54.29 ID:hIeCEd6h.net
- 最近テレビのダイエット特集で「運動なしで好きなもの食べてもOK。」みたいなの多いけど無性に嘘だと思う。一理あると思うが、ジョギング頑張ってる立場としてはやっぱ食事制限と有酸素運動しないと痩せないと思うわ。この手の特集て何かの陰謀でもあるんじゃないかと思う。
- 512 ：名前は誰も知らない：2018/05/25(金) 21:57:53.96 ID:217vdN0L.net
- ビジネスで優秀な人材育成する上司は何を教えているのか？
https://www.youtube.com/watch?v=apxtSqxjw08&t=13s
誰とでも何をやってもうまくいく「リーダーの条件」
https://www.youtube.com/watch?v=3ud3ImlX9GQ
リーダーシップの定義、マネジメントとの違い
https://www.youtube.com/watch?v=0bAaoxiFyVc
チームリーダーに必要なたった一つのスキル
https://www.youtube.com/watch?v=vMohhH0M0_E
リーダー必見！出来る上司の共通項！！
https://www.youtube.com/watch?v=7N44-wu7_RY
部下を鍛える「５つの承認力」信頼関係構築
https://www.youtube.com/watch?v=0cuevK_9gJ8
ほめる技術 ８ステップ - 人間関係もうまくいく褒め方の極意
https://www.youtube.com/watch?v=TEzEI2CVPvg
民主的リーダーシップを確立せよ。4種類のリーダーシップスタイルを基に分析を行う
http://mag.executive.itmedia.co.jp/executive/articles/0907/15/news038.html
- 513 ：名前は誰も知らない：2018/05/25(金) 22:05:46.09 ID:xB9/1GKo.net
- >>502
何そのスーパーロボットみたいなやつw
- 514 ：名前は誰も知らない：2018/05/25(金) 23:36:27.41 ID:tD8/s2Sf.net
- 約3.2㎞を約26分で
帰ってきたら膝が笑っていて、真っ直ぐ立っていられず何とも情けない
- 515 ：名前は誰も知らない：2018/05/26(土) 00:16:12.94 ID:jrARhXY+.net
- 走れば走るほど禿げていくのは俺だけ？（ ; ; ）
- 516 ：名前は誰も知らない：2018/05/26(土) 00:22:51.06 ID:Q0UZvwVz.net
- マジレスするとそれ走らなくても禿げるから
- 517 ：名前は誰も知らない：2018/05/26(土) 00:25:51.01 ID:f+zN/qYm.net
- スキンにすると、DQNがよって来なくていい。
- 518 ：名前は誰も知らない：2018/05/26(土) 08:46:46.86 ID:07cCB9so.net
- あー、やっと今日走れる。8日も開けてしまった。
- 519 ：名前は誰も知らない：2018/05/26(土) 11:18:39.51 ID:hvI0KFKT.net
- 禿げてて「びん」が濃い
神のイタズラ
- 520 ：名前は誰も知らない：2018/05/26(土) 12:41:44.76 ID:L3cw25E4.net
- まだそんなに暑くないのに冬より走れなくなってる
体に疲れが溜まってるのか、汗っかきで暑さに異常に弱いのか
- 521 ：名前は誰も知らない：2018/05/26(土) 13:06:01.57 ID:hvI0KFKT.net
- ペニスが膨張してんだろ
- 522 ：名前は誰も知らない：2018/05/26(土) 15:13:15.68 ID:VvFN4jN+.net
- なんか走る気になれん
なんでや
- 523 ：名前は誰も知らない：2018/05/26(土) 17:18:21.49 ID:BMGUkbjh.net
- >>522
暑いからや
夜走れ
- 524 ：名前は誰も知らない：2018/05/26(土) 21:49:47.20 ID:ltc04XVn.net
- >>517
その替わりにホモ野郎が追っかけて来るんだよw
- 525 ：名前は誰も知らない：2018/05/26(土) 23:10:51.22 ID:AhufFj0I.net
- 行ってきた。先週サボってしまった。
- 526 ：名前は誰も知らない：2018/05/27(日) 07:09:22.42 ID:8Kao07Xs.net
- 俺は毎朝３時に起きて４時までウォーキング
４時から５時半までジョギングやってる
- 527 ：名前は誰も知らない：2018/05/27(日) 07:15:19.78 ID:ACwJLv9U.net
- 元気だな
俺も見習わないと
5月は忙しくてサボりまくったからな
6月は頑張る
- 528 ：名前は誰も知らない：2018/05/27(日) 07:49:46.14 ID:LQGZ505U.net
- >>526
これはこれでおかしい人な気がする
- 529 ：名前は誰も知らない：2018/05/27(日) 08:45:24.54 ID:wEfW8UuU.net
- 走り終わった後、足の指がビビるくらい紫色になってる。
- 530 ：名前は誰も知らない：2018/05/27(日) 09:58:48.52 ID:wEfW8UuU.net
- スポーツドリンクは飲んではいけないっていう本を読んで
スポーツドリンクは一切飲まないようになった。
水分補給は水かお茶にしてる。
- 531 ：名前は誰も知らない：2018/05/27(日) 11:17:08.47 ID:8txgzUvL.net
- 夏は塩分とらないと低ナトリウムで倒れるよ
１時間ジョグとかなら水だけでもいいけど、利尿作用のあるお茶はやめた方がいい
- 532 ：名前は誰も知らない：2018/05/27(日) 11:36:03.72 ID:rhZTIAln.net
- 昨日は久しぶりに脇腹痛くなって殆んど走れなかった。あの現象ってなんなんだ？思い当たるのは久しぶりに気温の高い昼に走った事。気温が変化すると体調悪くなるからそれなのかな？
- 533 ：名前は誰も知らない：2018/05/27(日) 11:49:55.28 ID:Nw8GPTnI.net
- 消化不良では？
- 534 ：名前は誰も知らない：2018/05/27(日) 13:06:54.08 ID:oSB/MY3D.net
- 脾臓が痛む
- 535 ：名前は誰も知らない：2018/05/27(日) 13:19:27.59 ID:wEfW8UuU.net
- >>531
真夏の水分補給は塩水が良いらしいね。スポーツドリンクの中の果糖ブドウ糖液糖ってのが
運動終わって夜になっても血糖値が爆上がりしたまま下がらなくなるんだって。
だから、少年サッカーで子供たちが沢山スポーツドリンク飲んでるの見ると心配になる。
- 536 ：名前は誰も知らない：2018/05/27(日) 15:02:35.10 ID:8tyVAr6X.net
- >>535
そうなの？
川合俊一がスポーツした時の水分補給はスポーツドリンクが一番イイって言ってたぞ。
- 537 ：名前は誰も知らない：2018/05/27(日) 15:11:05.61 ID:C4xNSk5p.net
- 濃すぎる
- 538 ：名前は誰も知らない：2018/05/27(日) 16:04:46.04 ID:Zwx2gpaW.net
- 真夏のスポーツにはむしろ薄いってトライアスロンの雑誌にあったような
- 539 ：名前は誰も知らない：2018/05/27(日) 16:33:37.46 ID:2WmRuRCJ.net
- 禿げない飲み物を教えてくれ
- 540 ：名前は誰も知らない：2018/05/27(日) 16:33:59.60 ID:8TR+syeW.net
- スポーツドリンクで血糖値が上がり易いのはわかるな
休日とか朝にバナナ食べてアミノバイタル飲みながら走ると、昼飯ほとんど入んない。
育ち盛りには不安かも知れないがダイエット的には悪くないと思ってた。
良くないのは血糖値を急激に上げて急激に落とすような食べ物でしょ
パンとかうどんとか？
- 541 ：名前は誰も知らない：2018/05/27(日) 16:46:37.71 ID:JqO3//w1.net
- >>539
豆乳
- 542 ：名前は誰も知らない：2018/05/27(日) 17:13:35.30 ID:wEfW8UuU.net
- >>538
トライアスロンみたいな激しすぎる運動はまたちょっと次元が違うんだろうね。
いくら高カロリーの物食べてても体が痩せてったりするとか常人じゃ考えられない。
前テレビで見たけどトレーニングの時に食べる量も半端じゃないしね。
>>540
精製された小麦や白米は血糖値コントロールの観点からすると良くないみたい。
でもパスタは消化吸収に時間がかかるので血糖値は急激に上がらずエネルギーも
長持ちするんだって。
- 543 ：名前は誰も知らない：2018/05/27(日) 17:16:42.67 ID:wEfW8UuU.net
- それにしても日本人って昔から農耕してて米食ってきた民族なのに
糖に対する耐性が弱いっていうのはなんか辛いね。俺も米は好きだけど
食うの控えてるし、野菜とかいろんなおかず食べてから最後に少し食べるようにしてる。
- 544 ：名前は誰も知らない：2018/05/27(日) 17:24:36.26 ID:QRpBNyQt.net
- >>543
縄文時代から身体は進化してないんだろ
稲作始まったの弥生時代だし
- 545 ：名前は誰も知らない：2018/05/27(日) 18:12:12.49 ID:8Kao07Xs.net
- そうだな
これだけ長いこと人間やってるのに水中で息することさえできない
たった2000年で何も変わるわけが無い
- 546 ：名前は誰も知らない：2018/05/27(日) 20:41:53.26 ID:Scu7fiOK.net
- 空も飛べんしな
- 547 ：名前は誰も知らない：2018/05/27(日) 21:55:05.00 ID:vovgsyS7.net
- 空も飛べるはず
- 548 ：名前は誰も知らない：2018/05/27(日) 22:08:54.40 ID:LyN+qNND.net
- 昔、ヘイリコフという技があってな・・・
- 549 ：名前は誰も知らない：2018/05/27(日) 22:57:49.32 ID:C4xNSk5p.net
- おでこから超音波出したい
- 550 ：名前は誰も知らない：2018/05/27(日) 23:10:35.79 ID:xah9z51D.net
- たったの2000年前くらいにカエサルが生きてたと考えるとつい最近だよな
800年前くらいは源頼朝が生きてたわけだし
- 551 ：名前は誰も知らない：2018/05/28(月) 06:55:58.94 ID:ANeInkfB.net
- 2ヶ月痛めてた腸脛靭帯が治ったと思って練習の強度上げたら元の木阿弥になってしまった死にたい
- 552 ：名前は誰も知らない：2018/05/28(月) 07:49:59.23 ID:5DVaGC+V.net
- ２ヶ月は早すぎるよ…
俺は半年我慢した
- 553 ：名前は誰も知らない：2018/05/28(月) 15:58:26.55 ID:eHfC0YKT.net
- スクワットはかなり上手になって
50回ぐらいで筋肉痛が起きるぐらいの負荷が与えられるんだけど
腕立てが苦手だわん
- 554 ：名前は誰も知らない：2018/05/28(月) 18:28:42.12 ID:wKB85Ws3.net
- >>541
信じて…いいのか…？
- 555 ：名前は誰も知らない：2018/05/28(月) 18:33:11.57 ID:pmKwY6de.net
- >>551
俺はしょっちゅう腸脛靭帯炎なってたけど体重6キロ落としたら殆ど
起こらなくなったよ。
- 556 ：名前は誰も知らない：2018/05/28(月) 19:36:33.88 ID:1u+35Pkt.net
- >>552
半年もか…
ゆっくりなら10ｋｍ走っても軽い痛みだけってとこまで戻ってたのにアホなことした
>>555
体重は軽いほうだから、走り方や筋肉のバランスが悪いのかなあ
- 557 ：名前は誰も知らない：2018/05/28(月) 20:59:03.62 ID:1vCEA1U2.net
- >>551
靭帯系は骨折より遥かに時間が掛かる
ざっくり半年と思った方が良い
- 558 ：名前は誰も知らない：2018/05/28(月) 22:20:52.01 ID:6upOERPp.net
- カカイナイで走り方変だがヤケクソ気味に走ってる
もう何をしても治らん
- 559 ：名前は誰も知らない：2018/05/28(月) 23:03:43.36 ID:5DVaGC+V.net
- >>556
俺は３ヶ月後くらいから少しずつ歩き始めて徐々に速歩に変えていって半年後やっと30分程度のスロージョグまで
これだけゆっくり戻していってもう3年前経ったにも関わらず着地が雑になったり不整地走ると古傷に違和感出る事がある
まだまだ完全とは行かないね
半年のブランクならその前走ってた事は体が覚えてるから大丈夫と元実業団選手にアドバイスもらって安心してリハビリ出来たよ
くれぐれも焦らない事です心より回復を祈る
- 560 ：名前は誰も知らない：2018/05/28(月) 23:24:02.26 ID:SXdz1k7E.net
- フォーム直さないと、ある一定量の練習しかできなくなるぞ。
その一線を超えると怪我する。みたいに。
要は、記録もそこで頭打ちになる。
フォーム変えなさい。
- 561 ：名前は誰も知らない：2018/05/29(火) 00:56:45.90 ID:P72JTcdc.net
- 出かけるのをやめなさい
- 562 ：名前は誰も知らない：2018/05/29(火) 01:17:15.33 ID:L0QzTxd7.net
- ちんこを揉みなさい
- 563 ：名前は誰も知らない：2018/05/29(火) 06:53:21.07 ID:vIqLFkg1.net
- 揉みました
- 564 ：名前は誰も知らない：2018/05/29(火) 07:47:28.28 ID:YbVblgJU.net
- 最近食べてばかりで腹が弛んでる。しかも、ランニングマシンばかりで外を走ってない‥やっぱり外を走る方が効果的だよな。
- 565 ：名前は誰も知らない：2018/05/29(火) 08:27:46.07 ID:y8OE0/xP.net
- 30キロのダンベルとフラットベンチを買いましょう
- 566 ：名前は誰も知らない：2018/05/29(火) 21:25:24.61 ID:QMol/dpr.net
- 肩甲骨をくっつける感覚で走ってみることにした。
- 567 ：名前は誰も知らない：2018/05/29(火) 22:42:41.00 ID:AadEcg/T.net
- >>563
どうでしたか？
- 568 ：名前は誰も知らない：2018/05/29(火) 22:43:20.44 ID:AadEcg/T.net
- >>566
肩甲骨は大いに動かそうよ
- 569 ：名前は誰も知らない：2018/05/29(火) 22:51:03.83 ID:cR2NODWZ.net
- 臨時勤務してる街なかを走って海まで往復してきた。20キロくらい。
着替えセットのかばんを草むらに隠しておいたら蟻とダニにたかられてた。うげえ
だからモテない
- 570 ：名前は誰も知らない：2018/05/29(火) 23:49:50.96 ID:L0QzTxd7.net
- マウス握ってるせいで右肩が怒るんだが
- 571 ：名前は誰も知らない：2018/05/29(火) 23:57:43.96 ID:L0QzTxd7.net
- >>569
うへえ
- 572 ：名前は誰も知らない：2018/05/30(水) 06:53:33.91 ID:7iisJHV4.net
- >>567
心なしかふっくらしました(*ﾉｪﾉ)ｷｬｰ
- 573 ：名前は誰も知らない：2018/05/30(水) 18:08:22.48 ID:Hc/HnRYb.net
- >>572
落ち着きなさい
http://livedoor.blogimg.jp/goodnews_summary/imgs/a/c/ac4bc493.jpg
- 574 ：名前は誰も知らない：2018/06/01(金) 15:21:42.20 ID:RXJdaFNS.net
- ジョギングは習慣化できていたんだが、ギックリ腰になって身動き取れず運動不足だ。走れるってええなw 健康ってええなw
- 575 ：名前は誰も知らない：2018/06/01(金) 23:37:27.25 ID:88mjoJdg.net
- ケガしてしまったらあせらず休養を取るしかないな
- 576 ：名前は誰も知らない：2018/06/02(土) 06:31:05.92 ID:C0HBYuf9.net
- 腰はキツいよな
筋トレとかエアロバイクなんかにも制限が付く
脚を伸ばすだけで痛む
腰に比べると脚の故障なんて可愛いもんだ
救いはちょっと腰が痛くても軽くなら走れなくもないってとこか
- 577 ：名前は誰も知らない：2018/06/02(土) 08:38:41.53 ID:qtJJBHsX.net
- 走ると膝痛くなるからしばらく休んでたけどやっぱ走ると痛くなるわもう整形外科行って来るか…
孤男から走ることまで奪ってしまうのか神よ
- 578 ：名前は誰も知らない：2018/06/02(土) 09:23:42.62 ID:Qyi4BkVY.net
- >>577
リハビリ科付きの所を選ばないと「安静にしろ」だけで終わるから気を付けてね
- 579 ：名前は誰も知らない：2018/06/02(土) 10:50:09.50 ID:Ww045UVe.net
- 1か月前ほどから始まったランナー膝、今日は20km走って痛み無しだったぜ
俺の場合は、尻と腰回りの筋肉の疲れとかコリ？の問題だったみたいだ。
やったことはストレッチ、指圧ならぬ蛍光ペン圧、湿布、体幹トレなり。
痛みなく走れるって幸せだったぜ
- 580 ：名前は誰も知らない：2018/06/02(土) 12:12:48.81 ID:+i0FbBO2.net
- レントゲン撮ってなんともなきゃサポーターして休むしかないわな
- 581 ：名前は誰も知らない：2018/06/02(土) 13:11:54.46 ID:MNfYTjTS.net
- ７キロ走ってきた、あかん暑すぎや
お地蔵さんの前でへたりこんでもうたわ
- 582 ：名前は誰も知らない：2018/06/02(土) 13:50:04.88 ID:yrzPALrl.net
- >>578
そのリハビリも大して効果なかったりするよな
- 583 ：名前は誰も知らない：2018/06/02(土) 15:04:21.16 ID:/nVy01Au.net
- ジョギング始めてトータルで300km、1年ちょっとで走ったけど結果として走る前より膝痛くなりやすくなった。数キロ歩く程度でも。
結局、やってる時もたまに膝痛かったけど走る事で脳内麻薬が出るからちょっと休んだらまた走ろう、また、って思うけど覚せい剤打ってるようなもの。
ジョギングやったのを後悔してる。生まれて初めて10km走った時は喜びがあったけど今となっては昔のことのようだ。今は筋トレしかしない。
前は走ってる人のウェアを見たり、ガンガン走ってるの見ていいなと思ったけど今は膝は消耗品なのによくやるなあって思う。
- 584 ：名前は誰も知らない：2018/06/02(土) 15:32:57.92 ID:/bt1gbHt.net
- お客様おかえりで～す！！
- 585 ：名前は誰も知らない：2018/06/02(土) 16:05:55.21 ID:GOvD5syc.net
- フルマラソン当選してしまった。ハーフまでしか走った事ないから完走出来る自信がない‥
- 586 ：名前は誰も知らない：2018/06/02(土) 16:41:57.85 ID:95yOThNg.net
- 自分の場合は太ると腰痛が出た。
ジョギングで痩せたら痛みはない。
痩せたのと、筋肉が付いた、２つの理由かも。
- 587 ：名前は誰も知らない：2018/06/02(土) 16:45:36.61 ID:95yOThNg.net
- >>583
＞膝は消耗品
ぐぐったら、膝どころか
関節は消耗品だと書いてあった。
ジョギングは良くないのか？
- 588 ：名前は誰も知らない：2018/06/02(土) 16:58:15.17 ID:MFNYUjIp.net
- >>587
走りすぎれば関節には良くないだろうが、体力つくしストレス解消にもなる。
クッション性の良い靴にすれば多少は良いのかな
- 589 ：名前は誰も知らない：2018/06/02(土) 17:11:56.35 ID:95yOThNg.net
- >>588
ほどほどの走りで続けていこうと思います。
２０１７年１２月から走り始めました。
学生時代は全力で走っていたので、苦しい長距離走は嫌いでした。
いまは１０ｋｍを１時間前後です。
脈拍１４０までに抑えるようにしています。
気分良く走れます。
天気の良いと気がつけば毎日だったりします。
さすがに３日走ったら１日は休むようにしました。
ありがとう。
- 590 ：名前は誰も知らない：2018/06/02(土) 17:45:56.96 ID:/bt1gbHt.net
- >>587
大げさなんだよ
消耗品は関節の軟骨なんだけどね
途中怪我とかなけりゃ使い切るには大概一生かかるのよ
まあ嫌ならやめれば良いよ
- 591 ：名前は誰も知らない：2018/06/02(土) 19:04:01.08 ID:KHo+mOlb.net
- 蒸し暑くなってジョギングがきつくなってきた
抜け毛も尋常なく凄まじい
汗が頭皮に良くないのかな
- 592 ：名前は誰も知らない：2018/06/02(土) 19:20:22.37 ID:KVZzfCXZ.net
- ハゲは遺伝だから諦めろ
- 593 ：名前は誰も知らない：2018/06/02(土) 19:50:18.68 ID:1EjenFmW.net
- 今日は暑かった
- 594 ：名前は誰も知らない：2018/06/02(土) 21:31:01.71 ID:MFNYUjIp.net
- ハゲはつべこべ言わずにミノキシジルとフィンペシア飲めw
副作用出たらごめんねw
- 595 ：名前は誰も知らない：2018/06/03(日) 21:52:33.51 ID:jml+3i5g.net
- 俺は仕事柄坊主にしたところで問題ないので潔く坊主にした
- 596 ：名前は誰も知らない：2018/06/03(日) 21:57:36.13 ID:JD0qaRHV.net
- 柴又100k行ってきた。
クソ暑いので脱水症状になり３回吐いたけど何とか完走。
リアルで報告する相手がいないのでここで。
- 597 ：名前は誰も知らない：2018/06/03(日) 21:58:03.03 ID:rUJqI26l.net
- >>589
自分も学生時代の長距離部活はきつかった思い出しかない
おっさんになって走るのが楽しくなって結構追い込んで走ってるけど
あのまま陸上部続けてたらと、たまに思う
- 598 ：名前は誰も知らない：2018/06/03(日) 22:13:56.24 ID:cyyaC/dx.net
- >>596
お疲れ様。ウルトラ走り切れるのはすごいね
いつか走ってみたいが、腸脛靭帯が２か月も治ってなくてもう死にたい
- 599 ：名前は誰も知らない：2018/06/03(日) 23:05:16.86 ID:f1VaaOzY.net
- >>596
もっと報告してくれエイドのこととか運営のこととか
- 600 ：名前は誰も知らない：2018/06/03(日) 23:06:59.23 ID:IVij5gu9.net
- 途中歩いても完走できるものなの？ウルトラは？
- 601 ：名前は誰も知らない：2018/06/04(月) 00:12:46.85 ID:SRwTSyIM.net
- >>599
エイドは多い方だと思う。
リュックやポーチ持って走るランナーが大半だけど、俺は手ぶらでエイドだけで飲食してるが何とかなる。コース上の自販機が地味に役立つので小銭はあるといいかも。と言いつつ俺は小銭も持たんけど。
運営に不満はないけど、日陰のあるコースにして欲しいですね。無理だけど。
でも他のウルトラ出たことないので、比較はできません。
>>600
柴又は制限時間長いのもあるし、初ウルトラも多いので、制限時間ギリギリの人は後半歩きまくってる。
俺も今回、脱水症状でまともに走れなくなったので後半20km全部歩いた。
流石にリタイアより20km徒歩を選ぶ人は少数派だけど、12時間以上かかる人は最後、歩いたり走ったりになる人が多い。
- 602 ：名前は誰も知らない：2018/06/04(月) 19:01:07.83 ID:01Tq7Xr+.net
- >>598
おまえの悩みなどハゲの俺からすれば小さいことよ
- 603 ：名前は誰も知らない：2018/06/04(月) 20:36:10.53 ID:vl5mSsvu.net
- >>602
ハゲは俺みたいにスキンにすれば解決さ。恥ずかしいのは初めて見せる一度だけ。D Q Nも寄ってこないしいいぞ。
- 604 ：名前は誰も知らない：2018/06/04(月) 20:50:14.60 ID:b+Jdrf+8.net
- 毛髪の“もと”大量に作る技術を開発 理化学研究所 | NHKニュース
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20180604/k10011464261000.html
- 605 ：名前は誰も知らない：2018/06/05(火) 07:32:13.72 ID:rlb+OGdN.net
- >>604
それ2年毎くらいにニュースアップされるね。
- 606 ：名前は誰も知らない：2018/06/05(火) 07:58:36.64 ID:YWFrp5uY.net
- ジョギングとは別件でふくらはぎというか膝裏肉離れしたみたいでしばらく走れそうになくて辛い
- 607 ：名前は誰も知らない：2018/06/05(火) 12:02:40.12 ID:tI+tJvuZ.net
- ベッケンバウワーーー
- 608 ：名前は誰も知らない：2018/06/05(火) 18:32:52.53 ID:2u7etrJI.net
- >>603
仕事の関係上スキンヘッド禁止なんだ
仕方ないから左右の横の髪を上に貼り付けている
ジョギングのときはキャップが必須だ
もういっそのことズラでも被ろうかな
- 609 ：池之上 仁：2018/06/05(火) 18:56:32.08 ID:amkae4z0.net
- 悲しい人はまだまだいますよ。
「双つの極を持つ男」
https://ameblo.jp/ikenoue-jin
- 610 ：名前は誰も知らない：2018/06/05(火) 20:45:49.20 ID:2hb+vZJl.net
- >>608
坊主も禁止なの？俺も初めスキンにしたら、見た目が怖いからせめて坊主にしろと言われて少し伸ばした。仕事だと面倒だよな。
- 611 ：名前は誰も知らない：2018/06/06(水) 11:55:32.44 ID:gKr1tiSD.net
- 皆さん、カッコいい禿げ目指しましょう！
- 612 ：名前は誰も知らない：2018/06/06(水) 12:11:44.55 ID:fpH5nzG3.net
- ハゲヅラ板いけ
- 613 ：名前は誰も知らない：2018/06/06(水) 14:39:25.20 ID:v7xs9wWA.net
- 走った後シャワー浴びると血行が良くなるのか抜け毛が多い
ただ全体的に走り始めてからの方が改善傾向にある
走ることに出会えて良かった
- 614 ：名前は誰も知らない：2018/06/06(水) 17:51:51.24 ID:HdA+fdvw.net
- >>610
接客業みたいなものだからね
デブも禁止だからジョギングして太らないようにしてる
- 615 ：名前は誰も知らない：2018/06/07(木) 00:23:04.16 ID:tOa7slY+.net
- >>614
デブ禁止って何だよ
- 616 ：名前は誰も知らない：2018/06/07(木) 01:42:41.35 ID:+zxu1KzJ.net
- >>614
どんな仕事だろう
- 617 ：名前は誰も知らない：2018/06/07(木) 02:09:26.41 ID:pRd5xl/6.net
- ホモフーゾク？
- 618 ：名前は誰も知らない：2018/06/07(木) 02:10:29.51 ID:pRd5xl/6.net
- 撤回
そうなら坊主とデブはジャンル的にありか
- 619 ：名前は誰も知らない：2018/06/07(木) 10:34:50.27 ID:SDbI9Kq5.net
- シナモンはハゲに効くらしいぞ。
俺はブラックコーヒーに振りかけて飲んでる。
- 620 ：名前は誰も知らない：2018/06/07(木) 16:28:34.52 ID:z+nx+U9L.net
- 最近は仕事が続いて走れない。火曜は昼休みなし、水曜は一日ぶっ通しで外回り。今日は昼休みも会議。明日は走れるかな。
- 621 ：名前は誰も知らない：2018/06/07(木) 22:10:31.72 ID:/1GkQgjE.net
- 下っ腹、横っ腹の肉を退治するのに、プランク、サイドプランクやってんだが、他にオススメある？
腰痛めてたのでクランチ系以外で頼む
- 622 ：名前は誰も知らない：2018/06/07(木) 23:28:25.63 ID:eiO82leL.net
- 背筋伸ばして胸張って、顎をひいて走るのがいいの？
膝痛めて暫く走れないや。
- 623 ：名前は誰も知らない：2018/06/07(木) 23:42:29.22 ID:P41beASF.net
- 7月にプールでギャルにギチギチの肉体を見せつけようと思ったのだが5月忙し過ぎてあまりジム行けなかった
- 624 ：名前は誰も知らない：2018/06/07(木) 23:47:04.06 ID:VKJqZ8uf.net
- 背筋伸ばして前傾姿勢で腰を高くして顎を引いて視線を高くして肩甲骨を動かす
無理やで
- 625 ：名前は誰も知らない：2018/06/08(金) 06:48:03.36 ID:l3vtfLdX.net
- 参考動画
ランニング・スタイル
https://www.youtube.com/results?search_query=%E3%80%8E%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%83%BB%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%AB%E3%80%8FVol.&sp=CAI%253D
- 626 ：名前は誰も知らない：2018/06/08(金) 06:48:36.85 ID:CrJnXeMO.net
- >>624
柔軟性のない人にそれ言っても無駄だよな
素人ランナーの多くは走る以前の体型してる
- 627 ：名前は誰も知らない：2018/06/08(金) 08:15:41.07 ID:OH6yw5a7.net
- スレチだけどアディダスのトレッキングシューズのサイズ感に詳しい人やついる？
先日コロンビアを試着すると2サイズ上くらいで丁度だった。
https://page.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/c658497267
- 628 ：名前は誰も知らない：2018/06/08(金) 08:42:15.07 ID:FKlZW0ZK.net
- >>624
前傾姿勢で走ってる人なんて居ないぞ
体軸と上体を無闇にずらすな
- 629 ：名前は誰も知らない：2018/06/08(金) 10:13:19.92 ID:ctTkLdAf.net
- >>625
きりがない
- 630 ：名前は誰も知らない：2018/06/08(金) 15:43:57.13 ID:l3vtfLdX.net
- >>629
分析する能がない？
- 631 ：名前は誰も知らない：2018/06/08(金) 19:01:37.90 ID:DR4RoQNB.net
- >>619
でも君はツルッパゲなんでしょ？
- 632 ：名前は誰も知らない：2018/06/08(金) 21:49:51.07 ID:TjTHMGFi.net
- 動画って800m走のフォームでも初心者は長距離用だと勘違いしちゃうからな
前傾姿勢とかw
- 633 ：名前は誰も知らない：2018/06/09(土) 06:49:13.56 ID:fOGzmDSj.net
- >>627
3サイズアップで靴下で調整でいい。
- 634 ：名前は誰も知らない：2018/06/09(土) 09:45:29.15 ID:vyNJYEBN.net
- 千葉のフルマラソン大会に当選した
週末しか走らない初心者だけど
完走できるかな？
- 635 ：名前は誰も知らない：2018/06/09(土) 09:49:04.41 ID:4pR94Cm2.net
- 何にでも文句を言って反対するとか、民主党かよ
- 636 ：名前は誰も知らない：2018/06/09(土) 09:57:12.84 ID:DzlNnJLP.net
- >>634
途中歩きを入れながらならいける
- 637 ：名前は誰も知らない：2018/06/09(土) 10:44:22.65 ID:8QI/TjkO.net
- >>633
3サイズアップはでかくね？
- 638 ：名前は誰も知らない：2018/06/09(土) 10:44:48.58 ID:5FbIYy1b.net
- 1.5cmだろ
- 639 ：名前は誰も知らない：2018/06/09(土) 12:44:05.25 ID:ZgrnKO+l.net
- >>634
制限時間が六時間あればなんとでもなる
- 640 ：名前は誰も知らない：2018/06/09(土) 13:31:21.26 ID:Jhse0gmJ.net
- ジョギングに筋トレ取り入れたら結構体が引き締まった。
風俗行った時に女の子に体を褒められると嬉しいｗｗｗ
- 641 ：名前は誰も知らない：2018/06/09(土) 19:29:10.71 ID:+aWAq4fx.net
- 20キロ走ってきた。
川の上流は激流で見てて楽しかった。
- 642 ：名前は誰も知らない：2018/06/09(土) 23:06:34.35 ID:kCmukjU2.net
- 最近走れてないから太ってきた‥千葉のフルマラソン、俺も当選したが、週3回ぐらいしか走れてないから自信がない‥
- 643 ：名前は誰も知らない：2018/06/10(日) 00:06:09.93 ID:ZIwnj0bn.net
- 約3.0㎞を約23分で
今夜は向かい風が強かった
近所で催されたお祭りから帰る楽しそうな人々の姿を見て、
向かい風から受ける圧力より強い圧力を感じた
- 644 ：名前は誰も知らない：2018/06/10(日) 00:13:00.91 ID:7SAfS2T+.net
- 走る以外に心肺機能高める方法ある？
- 645 ：名前は誰も知らない：2018/06/10(日) 04:11:20.91 ID:Q2o/cYXc.net
- >>644
走る
- 646 ：名前は誰も知らない：2018/06/10(日) 04:27:20.40 ID:g+EFJm6w.net
- >>644
水泳と縄跳び
- 647 ：名前は誰も知らない：2018/06/10(日) 06:58:54.10 ID:EvDj/k6x.net
- >>644
インターバルや閾値トレーニングならエアロバイクが一番やりやすい
・他人の影響を受けない
・スペースを取らない
・トレッドミルと違って無理矢理のペース維持をせずに済む
- 648 ：名前は誰も知らない：2018/06/10(日) 07:13:40.93 ID:zshFhhc/.net
- なに言ってんの。早歩き一択だよ。
- 649 ：名前は誰も知らない：2018/06/10(日) 07:26:34.22 ID:cdAq8i6k.net
- 早歩き程度では内蔵は活性化されないよ
暴飲暴食しなければ散歩程度でも十分だけどね
- 650 ：名前は誰も知らない：2018/06/10(日) 14:26:29.70 ID:ygP2+TVN.net
- >>646-647
thx水泳はやってるけど今市な気がするわ
縄跳びしてみる
エアロバイクも汗だくになるだけで詰まらんがジムにあるから今度またやってみる
- 651 ：名前は誰も知らない：2018/06/10(日) 15:23:18.17 ID:NKML4TMr.net
- >>644
息を止める
- 652 ：名前は誰も知らない：2018/06/10(日) 15:25:01.48 ID:NKML4TMr.net
- ジョギングの良さは腹筋を鍛えられる事だと思う。
走ることで太ももの贅肉が落ちた。
早歩きだと痩せない。
- 653 ：名前は誰も知らない：2018/06/10(日) 16:40:07.04 ID:zshFhhc/.net
- 早歩きの心拍数は分/120だぞ。
自分はジョギングと早歩きを交互だが大腿前部～下腹のパンプアップはウォーキングが上。
- 654 ：名前は誰も知らない：2018/06/10(日) 18:41:04.40 ID:eiK1TSJP.net
- https://i.imgur.com/UkrEaz9.jpg
- 655 ：名前は誰も知らない：2018/06/10(日) 18:42:50.45 ID:NKML4TMr.net
- ３～４年ウォーキングで効果が出なかった。
ジョギング半月でお腹～太ももが痩せた。
俺が自分の身をもって証明しているんだけど。
- 656 ：名前は誰も知らない：2018/06/10(日) 18:46:07.62 ID:06ChPAb1.net
- 強度のある運動しないとダメだね
- 657 ：名前は誰も知らない：2018/06/10(日) 19:27:43.28 ID:KYG5YRS3.net
- >>644
エアロビクスダンスはどうかな？
- 658 ：名前は誰も知らない：2018/06/10(日) 19:33:39.12 ID:Bl61AmOb.net
- 半袖きたくねー
腕ほせー
- 659 ：名前は誰も知らない：2018/06/10(日) 21:09:16.65 ID:QRAWMchB.net
- 腰痛めた‥歩けるけどたまにピリっとなる。
- 660 ：名前は誰も知らない：2018/06/10(日) 22:44:09.73 ID:gfqQdX/k.net
- そんなときは、、ジョギングだ！
- 661 ：名前は誰も知らない：2018/06/11(月) 01:26:30.51 ID:LpOzrHag.net
- 今日さぼっちまった、反省してる
- 662 ：名前は誰も知らない：2018/06/11(月) 06:07:38.25 ID:DefsRRC8.net
- １．とりあえずやってみる。
２．理論的に考える。
３．サボることは長続きさせるコツだと受け入れる。
- 663 ：名前は誰も知らない：2018/06/11(月) 11:35:10.50 ID:1XhJ8N9b.net
- 腰痛本格的にやばい。歩けないどころか、立てない‥
- 664 ：名前は誰も知らない：2018/06/11(月) 11:38:40.57 ID:fmHIQfFz.net
- 腰が反りすぎてて神経やられてるのかもな
固いイボイボマット用意してその上で体を揺すってみて。
少しはよくなると思うよ
柔らかいマットは腰痛持ちには厳禁
- 665 ：名前は誰も知らない：2018/06/11(月) 11:41:08.01 ID:1XhJ8N9b.net
- 立てないから仕事休んでる。ベッドが硬いからやってみる。
- 666 ：名前は誰も知らない：2018/06/11(月) 11:52:52.51 ID:fmHIQfFz.net
- >>665
強反発のベッドなんだろうけど腰痛持ちにはそれでも柔らかいくらいかも。
出来れば背中が隠れるくらいの合板とか用意して、イボはペットボトルの蓋とかで急造。
その上に毛布一枚程度かぶせてその上で腰を軸にしてゴロンゴロンだね
- 667 ：名前は誰も知らない：2018/06/11(月) 12:06:18.69 ID:fmHIQfFz.net
- 慣れないうちはすぐに強い刺激を感じて不快だろうけど
それだけ背中が凝り固まってると思ったらいい
時間掛けて少しずつ背中のしこりをとっていく。
背中のツボと腰痛に何の関係がと思うかもしれないけど
体の左右バランスを整える効果がある。
腰痛は左右バランスの崩れも一因だから意識しておいた方がいい
これだけやって良くはなっても悪くなることはないから安心して。
- 668 ：名前は誰も知らない：2018/06/11(月) 12:47:11.65 ID:1XhJ8N9b.net
- >>666
ありがとう。試してみたら、少しマシになった。まだ老人みたいな歩き方、壁に手を付きながらしか歩けてないけど、明日は休めないからさ。
- 669 ：名前は誰も知らない：2018/06/12(火) 16:09:36.63 ID:YOBP2E5h.net
- ようやく雨がやんだな
今日は走れそうだ
上のぎっくり腰の奴のぶんまで走るぞ
- 670 ：名前は誰も知らない：2018/06/12(火) 23:29:06.79 ID:rhbIMK3c.net
- 何とか立てるようにはなった。
明日はスローウォーキングからリハビリしてみよう。周りで走ってる人多くて羨ましいな‥
- 671 ：名前は誰も知らない：2018/06/12(火) 23:48:59.70 ID:9R1CEQ2b.net
- 明るい時間に走るの恥ずかしい・・
- 672 ：名前は誰も知らない：2018/06/13(水) 08:23:31.43 ID:nD/Vmyra.net
- 今日はいい天気だし20キロくらい走ろうって思ってたけど
最近足首痛めてたんだ。あんまり無理せず16キロにしとくか・・・。
- 673 ：名前は誰も知らない：2018/06/13(水) 19:35:10.93 ID:MVZGUEeM.net
- なんか面倒くさい
いい陽気で高齢者めっちゃ走ってる
- 674 ：名前は誰も知らない：2018/06/13(水) 22:29:52.18 ID:LkzWN74v.net
- 怪我して走れない時は、
駆け込み乗車してくるオッサンすら
羨ましく思えるよな
- 675 ：y：2018/06/13(水) 22:55:05.36 ID:bfgcs3L4.net
- 7時から8時の一番走りやすい時間帯は同時に一番通学通勤ので恥ずかしい時間帯でもある
- 676 ：名前は誰も知らない：2018/06/14(木) 05:36:35.02 ID:yihpRS6X.net
- >>662
サンクス
なんか気が楽になったわ
次の休みの日はおもっくそ走るわ
- 677 ：名前は誰も知らない：2018/06/14(木) 20:54:03.47 ID:AjjtJ9jz.net
- >>671
自意識過剰すぎだよ。
だーれもお前のことなんて気にしてない。仮に気にしても5分したら忘れてる。
だから、人の目なんて気にせずにやりたいことをやらないと損するだけ
- 678 ：名前は誰も知らない：2018/06/14(木) 21:08:54.38 ID:wbXZqIXl.net
- ６月に引越ししたんだが、新居の周りは17時ぐらいでもやたらと走ってる
この流れに紛れて俺も走りたい
- 679 ：名前は誰も知らない：2018/06/14(木) 23:20:02.50 ID:uhJ0klas.net
- 仕事終わってへとへとでさっきまで寝てたんだが
明日飲み会だし今から走っとく
- 680 ：名前は誰も知らない：2018/06/15(金) 18:14:51.56 ID:mKl4B5bz.net
- >>679
飲み会だと？
すまないが永久にここから去ってくれないか
- 681 ：名前は誰も知らない：2018/06/15(金) 18:29:21.57 ID:jAtWXgm9.net
- 俺も職場の飲み会くらい出てるぞ
ランナーは酒飲み多いし、孤男でも誘われたら出る人多いでしょ
- 682 ：名前は誰も知らない：2018/06/15(金) 18:31:58.69 ID:t4n1VM3M.net
- 出なきゃいけない時は出るよ
あとで死にたくなるけど
- 683 ：名前は誰も知らない：2018/06/15(金) 18:34:13.10 ID:dkp2bSrL.net
- 酒飲むとその分、脂肪がつくから飲みたくない
余計に走らないといけないし
- 684 ：名前は誰も知らない：2018/06/15(金) 19:52:55.90 ID:0hHbilqU.net
- お酒は量が増えるからやめた
飲めるから飲む
飲むから増える
- 685 ：名前は誰も知らない：2018/06/15(金) 20:04:30.51 ID:HOx4C5mn.net
- >>681
無職なんで
- 686 ：名前は誰も知らない：2018/06/15(金) 23:01:23.48 ID:sOnOKBD4.net
- >>684
最初はビール一缶で満足なんだよね
最初は、、、
- 687 ：名前は誰も知らない：2018/06/16(土) 08:07:12.81 ID:XqCHLnTH.net
- >>686
たしかに２０歳くらいのときはそうだった。懐かしい（＾＾；
仕事でイライラしたらコンビニ弁当と350mlのビール一缶。
それでも顔が真っ赤、心臓ドキドキ。
４０を超える頃にはペットボトルのウイスキーや焼酎。
- 688 ：名前は誰も知らない：2018/06/16(土) 09:21:56.58 ID:3LW87Q0T.net
- 1回の量は多くて良かったけど
とにかく毎日早く飲みたくなった
仕事終わって走ろうと思ってた日でも、走る前に喉の奥がジンジンして堪らなくなった
酒が色んなことを邪魔するようになったと感じて辞めた
- 689 ：名前は誰も知らない：2018/06/16(土) 09:31:10.23 ID:jnqxvwuv.net
- >>687
同じ。二十歳頃は一缶でほろ酔いで満足だったな。
今は酔っ払うまで飲んでしまう。
- 690 ：名前は誰も知らない：2018/06/16(土) 09:57:29.29 ID:R7PFPbqh.net
- 確かに二十歳頃はビール一本で済んでたなー
一気飲みブームの頃であっという間に耐性ついて大学卒業する頃には一升酒
それでも量は減ったが毎日家飲みの今よりはまだマシだったかも
- 691 ：名前は誰も知らない：2018/06/16(土) 11:56:13.17 ID:CHgWQQTA.net
- 休みのルーチンは遅い朝飯で焼酎飲んでほろ酔いで走ってシャワーしてビール。
10時ころ酔いが覚めかけると焼酎を飲んでhuluグダグダで寝る。
この週一度の悪行がたまらなく好き。
- 692 ：名前は誰も知らない：2018/06/16(土) 13:00:46.74 ID:w7xxfRsM.net
- 毎日酒飲んでた上司、57歳のとき食道がんで亡くなった。
手術後ご飯が上手く食べれなくなって酒ばっか飲んでたなぁ
- 693 ：名前は誰も知らない：2018/06/16(土) 13:05:41.40 ID:5BN2nodM.net
- 呑んで走るんか？
身体に悪そうやな
休みの日に昼間から呑む気持ちは分からんでもないが
お前ら水分補給ちゃんとしろよ
知り合いのおっさん脳梗塞で倒れて
２回手術したけど絶望みたいやわ
- 694 ：名前は誰も知らない：2018/06/16(土) 13:10:06.56 ID:jnqxvwuv.net
- ジョギングで大体毎回1000キロカロリー前後消費するわけだが、
ジョギング始めて無かったらこのカロリー、消費されずに体に貯め込まれていたんだよな。
それを考えると恐ろしい。
- 695 ：名前は誰も知らない：2018/06/16(土) 13:20:15.77 ID:K8knJOBf.net
- 太るのはカロリーじゃなくて糖質
カロリー計算はムダ
- 696 ：名前は誰も知らない：2018/06/16(土) 13:33:26.63 ID:bi/FoXjF.net
- >>692
俺の親父も63で食道がんから脳腫瘍で亡くなった
先週亡くなった
毎日飲んでたな
でもさすがに術後は飲んでなかったよ
- 697 ：名前は誰も知らない：2018/06/16(土) 14:17:57.82 ID:SulMMkMI.net
- 今日は涼しいせいか久々に21km完走できた。
きもちよかったぜ
- 698 ：名前は誰も知らない：2018/06/16(土) 15:25:04.02 ID:XqCHLnTH.net
- 継続中
・断酒１年
・ジョギング半年（２日に１度、１０ｋｍ）
「酒は毒」
- 699 ：名前は誰も知らない：2018/06/16(土) 15:25:42.97 ID:XqCHLnTH.net
- >>693
半身不随で死ぬまでアウアウアーかな
- 700 ：名前は誰も知らない：2018/06/16(土) 16:00:04.68 ID:Cgahk1Rd.net
- >>691
走ってからシャワー酒って順番でできないの？
そのうち死ぬよ
- 701 ：名前は誰も知らない：2018/06/16(土) 16:22:55.85 ID:EvsQA/up.net
- ランナーは酒好き多い？のかも知れないが
少なくとも1人酒はランニングと相性悪いよな
ここじゃ酒好きは少数派ぽいね
- 702 ：名前は誰も知らない：2018/06/16(土) 17:14:57.43 ID:Cgahk1Rd.net
- 俺は酒大好きだよ
ただ飲む順番が大事だって言ってるだけさ
- 703 ：名前は誰も知らない：2018/06/16(土) 18:11:42.92 ID:SKzLOi65.net
- 腸脛靭帯炎が治って3ヶ月ぶりにハーフ走れた
うれしかったしカロリー消費できたからから、今日は酒飲むぞ俺も
- 704 ：名前は誰も知らない：2018/06/16(土) 18:13:27.54 ID:JsoDVlEn.net
- 酒、酒って加齢臭がきついスレだなｗ
- 705 ：名前は誰も知らない：2018/06/16(土) 18:17:37.35 ID:n1QcxpIy.net
- 幸運にして酒が美味いと思ったことが一度もない。
- 706 ：名前は誰も知らない：2018/06/16(土) 18:57:18.48 ID:UyzlrM4z.net
- 走ってｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!よ。
ラストに全力疾走してしまって吐き気が…
明日は休む…
- 707 ：名前は誰も知らない：2018/06/16(土) 19:09:06.83 ID:xnUelYCK.net
- 走ってきた。体感で１５度くらい。少し寒かったが
１０分程度走って汗がではじめた。２０分走って
雨が降ってきたので帰宅。そろそろ３０分くらい
走れそうな気がしてる
- 708 ：名前は誰も知らない：2018/06/16(土) 20:59:04.15 ID:J8Tb6bcS.net
- 田舎の地域の酒飲みは碌なもんじゃないのばっかだから早いとこ死んでほしいが
あいつら生粋の酒体質なんだろうな
しぶとそう
- 709 ：名前は誰も知らない：2018/06/16(土) 23:58:26.53 ID:MR+Bz7ut.net
- 酒が全く飲めない自分は走り終わってからのコーラが楽しみです
- 710 ：名前は誰も知らない：2018/06/17(日) 05:44:40.82 ID:+4Fzw9eO.net
- >>705
>>709
酒が飲める人は、それがプライドになっている。
飲める人と一緒に競い合う。
どんどん量が増える。
肝硬変とか、そんな人達が罹る病気じゃないのかな？
若いうちは飲めないと恥ずかしいと思う。
でも年を取ったときに飲めなくてよかったと思えると思う。
そういう風に周囲の飲めない人にも説明してほしい。
最近の若い人たちのお酒を否定する姿勢は良いことだと思う。
- 711 ：名前は誰も知らない：2018/06/17(日) 13:50:44.92 ID:Jn8cnmeZ.net
- 飲めないし飲めなくて恥ずかしいって感情が欠片も無くて
会社も行事以外はスルー出来るし酒代浮いて得してるな～って感覚ｗ
孤男ならではかな
- 712 ：名前は誰も知らない：2018/06/17(日) 16:44:36.11 ID:2b780iqq.net
- 両論あっていい。
俺なんて走った後のビールのために根性入れてる感じ。
- 713 ：名前は誰も知らない：2018/06/17(日) 20:45:04.91 ID:zhKsikYp.net
- この前飲んでからアルコール抜くために走ったが足捻ったの思い出したわ
- 714 ：名前は誰も知らない：2018/06/17(日) 22:20:33.11 ID:Efp12un6.net
- 明日から雨らしいのでスピンバイクだ
- 715 ：名前は誰も知らない：2018/06/17(日) 22:37:50.03 ID:0eCorHkD.net
- 約3.0㎞を約20分で
上着は3枚着続けていたが、今夜は2枚で済ませられた
さすがに真夏でも1枚にはならないだろうけれども
- 716 ：名前は誰も知らない：2018/06/17(日) 22:55:47.86 ID:539x3JCa.net
- >>715
真夏でも上着きて走るの？
- 717 ：名前は誰も知らない：2018/06/17(日) 23:37:35.33 ID:0eCorHkD.net
- >>716
半袖Tシャツ1枚＋半袖スポーツウェア1枚の計2枚で
- 718 ：名前は誰も知らない：2018/06/17(日) 23:51:04.50 ID:Efp12un6.net
- 上着の定義がおかしい
- 719 ：名前は誰も知らない：2018/06/18(月) 07:36:02.47 ID:003ldeue.net
- 昨日は休みだったが用事が有ったので走らなかった。
そうするとやっぱりリズムが崩れるというか、体がおかしくなる。
- 720 ：名前は誰も知らない：2018/06/18(月) 09:23:03.95 ID:pQRo/uZ8.net
- 友情結婚
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- 721 ：名前は誰も知らない：2018/06/18(月) 15:47:29.94 ID:zpkVaS6g.net
- やっと腰が治りかかったので4キロ走ってみた。痛いと言うより、曲がってる感じ。前屈みで変な走り方になってしまった‥
- 722 ：名前は誰も知らない：2018/06/18(月) 17:26:26.66 ID:mgSiiUjF.net
- それでも走れよ。
- 723 ：名前は誰も知らない：2018/06/18(月) 18:13:41.75 ID:xAImqvKw.net
- >>721
本気でストレッチやったほうがいいなそれ
曲がったままが楽だからって放置しておくと初老のうちから腰のひん曲がったじじいになっちまうぞ
- 724 ：名前は誰も知らない：2018/06/18(月) 19:12:48.99 ID:mlpbpBGB.net
- 膝痛めて２週間経過した。
昨日、ウォーキング7キロやったら
若干痛みがあるんだけど、まだまだジョギングはしないほうがいいよね？
- 725 ：名前は誰も知らない：2018/06/18(月) 20:12:10.50 ID:N7b/nbGa.net
- 悪い姿勢で痛みかばうと他が痛み出すし、しっかり治すべきだろうね。
ただ、腰は西洋医学の世界だと緩い対応しかしてくれないイメージだわ
- 726 ：名前は誰も知らない：2018/06/18(月) 20:17:10.42 ID:xAImqvKw.net
- 西洋医学には整体的要素が致命的と言っていいほど欠けてる
病院の先生に整体できますか？と聞いてできる医者は皆無だろうな
膝が痛い、腰が痛いなんてのはヨガ的なストレッチ要素の方が大きい
- 727 ：名前は誰も知らない：2018/06/18(月) 20:26:02.21 ID:+dXOSsEa.net
- 今日、走ってたら、知らないお爺さんに「かっこいいフォームだねぇ」と褒められた。全て自己流だから、自分ではみっともないフォームと思い込んでいた。単なるお世辞だったかもしれんが、久しぶりに笑顔になれた気がする。お爺さん、ありがとう。長生きしてね。
- 728 ：名前は誰も知らない：2018/06/18(月) 20:41:56.57 ID:/I9RuaP6.net
- かっこいい(ユニ)フォームだねぇ
- 729 ：名前は誰も知らない：2018/06/18(月) 21:23:51.18 ID:M0zaw5+q.net
- 走った後というか汗かいた後は味噌汁が美味い。
- 730 ：名前は誰も知らない：2018/06/18(月) 21:39:50.23 ID:LmScKhJr.net
- >>729
塩分補給だよ～
- 731 ：名前は誰も知らない：2018/06/19(火) 03:31:33.06 ID:XvdlUO5e.net
- >>726
ヨガやストレッチで膝の痛みが緩和するということ？
- 732 ：名前は誰も知らない：2018/06/19(火) 05:47:43.47 ID:IjMoBbOL.net
- 健康診断当日の夜は走ってええんかな
- 733 ：名前は誰も知らない：2018/06/19(火) 07:06:21.94 ID:jT1jfJTt.net
- >>731
緩和するよ
- 734 ：名前は誰も知らない：2018/06/19(火) 07:25:41.35 ID:87IRBxER.net
- マジレスすると膝の痛みには山歩きだぞ。
関節が衝撃を記憶して筋肉で武装するようになる。
- 735 ：名前は誰も知らない：2018/06/19(火) 08:40:40.72 ID:NIo7Sy9f.net
- 整体や整骨はピンキリ過ぎて普通の人には選ぶの無理。
ネットで良さそうなところ見付けても予約待ちが凄いとかね
理学療法士なら腕はまあ安定してるから結局リハビリ科に通うことになる
医者は確かにダメだね
静的なことしか分からないような感じ
- 736 ：名前は誰も知らない：2018/06/19(火) 15:08:35.70 ID:FrKfUBSi.net
- お前ら伊達に長生きしてないな
感心するわ
- 737 ：名前は誰も知らない：2018/06/19(火) 17:21:31.24 ID:jjI+sjfe.net
- >>736
飢餓で寿命が短かったらしい。
現代は食べ物は豊富だから長生き。
死なない＝死ねない。
ピンピンコロリを目指すべき。
２１世紀はヘルスケアの時代。
- 738 ：名前は誰も知らない：2018/06/19(火) 17:51:46.53 ID:jT1jfJTt.net
- 整体も時々行きますくらいでは効果はほとんどないね
自分で自分自身を整体できるようにならないとほとんど意味ない
自分は日課に入れてる
- 739 ：名前は誰も知らない：2018/06/20(水) 01:16:29.37 ID:h1+dcxLs.net
- 鮭
- 740 ：名前は誰も知らない：2018/06/20(水) 07:37:58.72 ID:nmOmBMcA.net
- 昨日も走ったけど足が上がらなくなったな。腰痛関係あるのかな。
- 741 ：名前は誰も知らない：2018/06/20(水) 09:17:16.50 ID:esab+wOU.net
- 身体を動かして柔軟性を高めることは、
心と身体をリラックスさせて緊張を解きほぐす。
byストレッチマン
- 742 ：名前は誰も知らない：2018/06/20(水) 13:52:36.22 ID:DfosuMEp.net
- 5km27分で走れた
着実にスタミナは付いているような気がする
- 743 ：名前は誰も知らない：2018/06/20(水) 16:00:20.84 ID:llk/jKK8.net
- >>742
やったね。嬉しいよね。
- 744 ：名前は誰も知らない：2018/06/20(水) 16:45:47.82 ID:Djh91ZFl.net
- 最近プロテイン飲み始めてムキムキしてきてうれしい。
暇があると鏡の前でTシャツ脱ぎ捨ててうっとりしている。
このままだと1年後にはスタローン級だな。
- 745 ：名前は誰も知らない：2018/06/20(水) 18:56:43.57 ID:kcbsruQ/.net
- >>744
寿命は確実に縮まっているけどね
- 746 ：名前は誰も知らない：2018/06/20(水) 19:03:54.45 ID:Od00tjk9.net
- >>743
ありがとう
- 747 ：名前は誰も知らない：2018/06/20(水) 20:14:03.54 ID:Pt2M/9ty.net
- 明日明後日は仕事で走れなさそう
雨の中走ってくるか…
- 748 ：名前は誰も知らない：2018/06/20(水) 20:47:58.93 ID:AJwYPANI.net
- 最近、本当に走れない‥腰痛、仕事、急な取引先からのランチの誘い、雨‥。土日走るかな‥
- 749 ：名前は誰も知らない：2018/06/20(水) 21:17:42.40 ID:oEqvbKVp.net
- >>745
ありがとう
- 750 ：名前は誰も知らない：2018/06/20(水) 21:24:01.44 ID:Pt2M/9ty.net
- あかん雨強すぎて全然思い通りにいかず
さっさと寝て明日の仕事前にもう一度走ろう
- 751 ：名前は誰も知らない：2018/06/21(木) 06:52:37.93 ID:MEW1b6gz.net
- さて雨が止んだしそろそろ走るか。
- 752 ：名前は誰も知らない：2018/06/22(金) 17:38:52.69 ID:M32U9eLO.net
- お店ではかってもらい27.5を買ったが27の方が良かった気もする
- 753 ：名前は誰も知らない：2018/06/22(金) 18:05:35.29 ID:l+fc4Hl3.net
- ようやく今日は天気が良いから走れそうだ
暑くてだるいから栄養ドリンク飲んで気合を入れるか
- 754 ：名前は誰も知らない：2018/06/22(金) 20:58:17.21 ID:iH7BLrbZ.net
- >>752
見ないと正確なことわからんけど、
靴は余裕あるサイズがいいよ。
直立時に余裕ないと、足の指曲げて地面蹴る時に爪先キツキツになるから。
- 755 ：名前は誰も知らない：2018/06/23(土) 09:49:34.45 ID:dh0IUdZ0.net
- 昼から雨って言ってたのに何で朝から降るんやー。
- 756 ：名前は誰も知らない：2018/06/23(土) 11:07:21.19 ID:17eT98CC.net
- ワイのとこも朝から降ってるわ
今日は買い物と筋トレやな
明日は晴れるやろ
- 757 ：名前は誰も知らない：2018/06/23(土) 12:31:17.81 ID:OfCd/cbg.net
- 夜にジョギング行きたいからそれまでには雨が降り終わってほしいな
まだ降り始めていないけど
- 758 ：名前は誰も知らない：2018/06/23(土) 13:26:04.26 ID:ZKTfkNt0.net
- 雨止んで明るくなってきたぞ。by西日本
- 759 ：名前は誰も知らない：2018/06/23(土) 13:32:11.21 ID:gzBVrLam.net
- >>756
筋トレってどんなことする？
俺は腕立て腹筋スクワットくらいしか出来ないわ。
- 760 ：名前は誰も知らない：2018/06/23(土) 14:39:24.31 ID:QSKCli1F.net
- 雨降る前に走ったけど、夜止むなら夜も走るか
走る以上に楽しいことが無い
- 761 ：名前は誰も知らない：2018/06/23(土) 14:42:12.55 ID:VlZXEMHY.net
- 昨日坂道の上り下りだけで30分以上走った。
もう少し走ろうと思ってたけど、足が痛くなったので止めた。
今週はその30分だけ。
ジョギングするよな？って言えるレベルではなくてお恥ずかしい。
- 762 ：名前は誰も知らない：2018/06/23(土) 14:44:47.03 ID:cRhiY3m+.net
- >>759
ダンベルベンチプレス
ダンベルショルダー
ワンハンドロー
アームカール
たまにスクワットぐらいかな
両ヒジ痛めたし右手首も痛めたし
筋痛めたら下手したら半年はなおらん
今は低負荷でゆっくりフォーム崩さんようにやってる
杉浦太陽見てみ、ムキムキでビビったわ
- 763 ：名前は誰も知らない：2018/06/23(土) 15:02:03.54 ID:1f+QrcVa.net
- ジョギングできる孤男とかすげーな
俺は孤独こじらせたら鬱病ぽくなってきて行動力ゼロだわ
今日も布団から全く出てない…
- 764 ：名前は誰も知らない：2018/06/23(土) 15:17:08.59 ID:v5awZhsX.net
- >>763
俺もそうだったけど家出て走ってみて。
気持ちいいから
- 765 ：名前は誰も知らない：2018/06/23(土) 15:23:58.90 ID:ALvyCAHk.net
- 窓の前のトレッドミルで走ると自分の変な走り方が映り込み精神衛生上良くないので壁際で走ってる
さらに音楽をプラスしないと退屈で走れん
- 766 ：名前は誰も知らない：2018/06/23(土) 16:00:48.13 ID:VV5iW4rp.net
- >>763
君こそ走るべきだ。
膝を悪くするとか悪い話を聞いて避けてきたけど、
半年で74kgから68kgにダイエットできているし、
人に勧めるくらいいいことだらけ。
ちなみに食事量を減らした。
痩せたほうが走りやすそうだから。
服装に凝らなければお金も余り必要ない。
ウォーキングやエアロバイクより、ジョギング。
- 767 ：名前は誰も知らない：2018/06/23(土) 16:18:09.37 ID:LAU3SU9T.net
- >>763
走りなよ
ニートでブクブク太ったけど10kgくらい痩せたし
今もニートだけどアクティブニートに進化したつもりでいる
- 768 ：名前は誰も知らない：2018/06/23(土) 16:35:54.92 ID:Q0supWXx.net
- 763だけどありがとう
ここまで言われたら走ってみたくなってきたわ
体重もそうだが鬱をなんとかしたい
- 769 ：名前は誰も知らない：2018/06/23(土) 16:42:41.84 ID:QSKCli1F.net
- 俺は体系維持等よりメンタルヘルス目的で走ってるよ
副産物で身体も引き締まるから二郎系等食べてても太らない
- 770 ：名前は誰も知らない：2018/06/23(土) 17:50:19.15 ID:VV5iW4rp.net
- >>768
たぶん半月で膝を痛めます。
最初は無理をしないことです。
筋肉がつくまで待つ。
５ｋｍを３０分くらい？
２～３ヶ月目に１０ｋｍを６０分くらい。
翌朝に膝とアキレス腱が痛まなくなるまでに半年かかりました。
寝起きは痛いです。
数分で痛みは収まります。
心拍数が上がりすぎると走る意欲がなくなります。
可能ならＧＰＳ付きランニングウォッチ。
１分間に１３５くらいの脈拍でゆったり走るといいと思います。
これが半年を振り返った自分の感想です。
- 771 ：名前は誰も知らない：2018/06/23(土) 18:00:08.57 ID:VV5iW4rp.net
- >>625 の参考動画
金哲彦氏の動画でパターンを見つけました。
１．前傾姿勢（誰かに腹筋に拳を当ててもらって、そのまま倒れ込み姿勢を補正）。楽に走れる。
２．視線は下を向かない。前を向く。フォームが崩れるから。
３．拳は腰の高さ。肘を引いて走るイメージ。肘は体より前に出さない。腕のふりを推進力にするため。
４．踵で着地しない。つま先と足底の全体で着地。踵着地は膝を痛める。スピードを殺す。
５．体の真下で着地。前に出しすぎると膝を痛めやすい。ピッチ走法。
（膝を前に出すとストライド走法で、スピードは出るけど筋力が必要）
金さんは前半に出てます。後半の動画は女性。順に見たほうがいいような気がします。
- 772 ：名前は誰も知らない：2018/06/23(土) 18:04:24.31 ID:b3rzLBsA.net
- やはり孤独を知ってる男は優しい
ありがとう
- 773 ：名前は誰も知らない：2018/06/23(土) 18:07:55.82 ID:LAU3SU9T.net
- >>770
だめだめ運動してない初心者にはそんなペース早すぎるよ
- 774 ：名前は誰も知らない：2018/06/23(土) 18:35:46.05 ID:VV5iW4rp.net
- >>773
すまぬ、そうかも
３～４年はウォーキングしてた。週２。
スピンバイクも１年。雨の日と雪の日。
- 775 ：名前は誰も知らない：2018/06/23(土) 18:43:32.01 ID:7xu4aDrB.net
- 俺は頭が金さんになりかけてるから
金さんの方法論は試さないことにしてる
- 776 ：名前は誰も知らない：2018/06/23(土) 19:13:11.94 ID:5BLvBvQt.net
- 前傾姿勢で倒れ込むのは膝にヤバいだろ
シザースとは相容れない
昨今では一番やっちゃいけないフォームだ
- 777 ：名前は誰も知らない：2018/06/23(土) 19:54:42.29 ID:VV5iW4rp.net
- >>776
次のステップで取り入れているつもりです。
>>771 の３。肘を引く。同時に膝を出す。筋力に余裕ができたら膝を高く上げる。
- 778 ：名前は誰も知らない：2018/06/23(土) 19:57:26.13 ID:VV5iW4rp.net
- >>776
理想的なランニングフォームは◯◯◯を意識せよ！
ttps://ddnavi.com/wp-content/uploads/2017/05/running3.jpg
正しいマーチング
ttps://www.youtube.com/watch?v=jFE8cz57aJM
シザース⇒連続マーチング
ttps://www.youtube.com/watch?v=VCJksxwtP_g
省エネ走法をマスターする脚をまわすドリル
ttps://www.youtube.com/watch?v=Yby_fkkijY8
- 779 ：名前は誰も知らない：2018/06/23(土) 21:18:27.82 ID:UBXWkhNA.net
- >>768
有酸素運動は鬱に良いぞ
- 780 ：名前は誰も知らない：2018/06/23(土) 21:22:12.57 ID:I9MmG2Jf.net
- 走ってなかったらたぶん仕事辞めてたわ
- 781 ：名前は誰も知らない：2018/06/23(土) 21:31:18.10 ID:3t3Lyq43.net
- お前ら優しいな、ワイも見習うわ
- 782 ：名前は誰も知らない：2018/06/23(土) 21:40:47.52 ID:9QvQz29h.net
- 雨が降ってたからトレッドミルで走ったけど飽きるな
やっぱ外走る方がいいわ
- 783 ：名前は誰も知らない：2018/06/24(日) 05:24:54.10 ID:gSUTQKma.net
- 走っても鬱々した性格がマシになったとか全くないけどな。
- 784 ：名前は誰も知らない：2018/06/24(日) 06:14:26.90 ID:7Yfhq4hF.net
- 何もしてないと精神おかしくなりそうだけど、趣味もないし街に居場所はないから
走ってるだけでいくぶんかマシにはなってる気がする
- 785 ：名前は誰も知らない：2018/06/24(日) 09:57:04.97 ID:JCZxnBQW.net
- 性格は変わってないけど走ってなかったら死んでたタイミングがいくつかあったなと
- 786 ：名前は誰も知らない：2018/06/24(日) 10:30:27.52 ID:HOhSJuPN.net
- >>783
自分で気付いてない変化はあるかもしれんぞ
少～しな
- 787 ：名前は誰も知らない：2018/06/24(日) 13:03:18.17 ID:ODly080w.net
- ７キロ走ってきた
いや～暑すぎてバテバテですわ
- 788 ：名前は誰も知らない：2018/06/24(日) 18:03:21.82 ID:5wa3+qrv.net
- しかし蒸し暑いよな
10キロ走っても冬より2分以上タイムが悪くなるよ
最後の2キロなんてぶっ倒れて死にそう
だが部屋にある大量のDVDを残しては絶対死ねない
- 789 ：名前は誰も知らない：2018/06/24(日) 18:41:38.05 ID:oV81ZQNh.net
- 100kの世界記録出たね
ラストも37分台とかバケモンだわ
- 790 ：名前は誰も知らない：2018/06/24(日) 18:43:06.39 ID:TyXr0Ofg.net
- 走ると膝に響くから
ウォーキング10キロしてきたわ。
2時間かかった。ウォーキングは飽きるね。
- 791 ：名前は誰も知らない：2018/06/24(日) 19:53:11.01 ID:quFv/t2d.net
- 一ヶ月ぶりのジョグ8キロ行ってきた
ちょうど一時間かかった
引っ越したばかりでコース開拓中
右足の裏にウイルス性のイボができてて一ヶ月前から病院に行ってるのにちっとも良くならない
もう一回いって状況変わらなければ病院変えてみるかね
- 792 ：名前は誰も知らない：2018/06/24(日) 19:55:58.65 ID:DK+c8Mdf.net
- >>791
液体窒素で焼いてもらえ
- 793 ：名前は誰も知らない：2018/06/24(日) 20:00:15.53 ID:quFv/t2d.net
- >>792
二回焼いてもらったんだよ
しかも二回目はかなりキツ目に焼いてもらった
なんか頼りない先生だったから、もう一回いってダメなら総合病院の皮膚科に行くわ
イボは多少いたいけどゆっくりなら走れるということがわかった
- 794 ：名前は誰も知らない：2018/06/24(日) 20:34:55.44 ID:T+X5mrZZ.net
- 変なウイルスもあるもんだな
- 795 ：名前は誰も知らない：2018/06/24(日) 20:56:03.92 ID:3eViFp7w.net
- 腰の痛みが治らないから怖くて普通に走れない。スロージョグになってしまう。
- 796 ：名前は誰も知らない：2018/06/25(月) 04:06:26.19 ID:6I0wk9cX.net
- >>791
ワイ、切ったで
根っこの長さにビビったわ
- 797 ：名前は誰も知らない：2018/06/25(月) 19:15:58.60 ID:Ujdg09/k.net
- 足いてえ
- 798 ：名前は誰も知らない：2018/06/25(月) 23:49:05.95 ID:MGRnzF4i.net
- >>796
マジで！
切開は最終手段とは聞いてるけど
傷塞がるまで走れないよね？
- 799 ：名前は誰も知らない：2018/06/26(火) 01:04:25.65 ID:KbFcz7gl.net
- イボにはハトムギ茶やヨクイニンが効くとか聞いたけど人それぞれかな
- 800 ：名前は誰も知らない：2018/06/26(火) 06:48:20.32 ID:vdkxziaA.net
- 自分的きついランキング
速足ウォーキング→スクワット→山登り→ジョギング。
- 801 ：名前は誰も知らない：2018/06/26(火) 08:50:08.08 ID:R3HpEfKw.net
- >>798
半月ぐらいは安静にしてたと思う
あんまり覚えてないわ、すまん
- 802 ：名前は誰も知らない：2018/06/26(火) 15:22:14.52 ID:1ptuu5eo.net
- >>800
ジョギングは基本負荷が小さいからだろうね。
- 803 ：名前は誰も知らない：2018/06/26(火) 15:58:09.08 ID:9RlUuwY0.net
- おまえらのイボを想像したら気持ち悪くなってきた
- 804 ：名前は誰も知らない：2018/06/26(火) 16:53:35.89 ID:MCAyGiSU.net
- スマンな
イボ持ちはイボ持ちで悩んでるんだ
- 805 ：名前は誰も知らない：2018/06/26(火) 18:36:13.81 ID:YpJmUiEC.net
- 鼻の下にホクロやイボがなくて本当に良かった
髭剃るときストレスMAXだろうな
- 806 ：名前は誰も知らない：2018/06/26(火) 18:51:48.00 ID:bfaubZ0/.net
- 上にも書いてあるがイボにはヨクイニンと鳩麦茶
ダメだったら手術
- 807 ：名前は誰も知らない：2018/06/26(火) 21:28:19.57 ID:aJryEjI2.net
- 日本女は2010年以降
顔の基準が他人受けから自己満足に変わった。自分にウットリ要素+排他攻撃性で自分age相手sageになった。
少しでも気に食わない要素があれば徹底的にそれを排除するように動くようになった。
↓ ↓
女とすれ違う時に、先に不快感あらわにして横向くか下向く。
だってこれって女が街中でやる行為じゃん
男性も同じことしてあげなきゃダメですよね？
- 808 ：名前は誰も知らない：2018/06/26(火) 21:39:18.07 ID:ToGzfjRg.net
- 暑いな～坊主だから熱中症にならない様に気を付けないと。お昼に4キロ走っただけなのに少し吐き気した。孤独だから、倒れても誰も助けてくれないし。
- 809 ：名前は誰も知らない：2018/06/26(火) 21:41:33.60 ID:+JDZOALd.net
- 坊主いいな
俺も気が滅入ってるから頭丸めようかな
- 810 ：名前は誰も知らない：2018/06/26(火) 21:52:47.74 ID:ToGzfjRg.net
- >>809
仕事の関係で2ミリ位の坊主だけど、暑いぞ。元々禿だから薄い所が余計暑い。
- 811 ：名前は誰も知らない：2018/06/26(火) 21:56:31.02 ID:eNGEiv4q.net
- 帽子被れよｗ
- 812 ：名前は誰も知らない：2018/06/26(火) 21:59:15.33 ID:ToGzfjRg.net
- 帽子被ると、帽子が汗だらけにならない?絞れるぐらい。
- 813 ：名前は誰も知らない：2018/06/26(火) 22:07:13.76 ID:fynEIjOC.net
- 頭の形が長くて歪だから無理して伸ばしてるよ
- 814 ：名前は誰も知らない：2018/06/27(水) 00:31:12.63 ID:ADaa1vYO.net
- 俺はイボがあるので
- 815 ：名前は誰も知らない：2018/06/27(水) 01:08:21.99 ID:s82Wp6Ij.net
- 帽子は服みたいに洗濯機で洗えないしすぐ臭くなるからやめたな
- 816 ：名前は誰も知らない：2018/06/27(水) 01:10:30.29 ID:l+f198fn.net
- 一度坊主にしてみたら頭皮が日焼けして暑いし
周りからはキモいって言われるし散々だった
- 817 ：名前は誰も知らない：2018/06/27(水) 06:49:04.27 ID:Ymv/Q3AR.net
- インナーキャップ
https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/71%2BwbDs0tDL.jpg
https://www.amazon.co.jp/dp/B077M2YHJJ/
- 818 ：名前は誰も知らない：2018/06/27(水) 06:56:02.43 ID:VMXmKRKK.net
- 帽子普通に洗えるだろｗ
洗えよ
- 819 ：名前は誰も知らない：2018/06/27(水) 07:54:50.47 ID:aXSOVbQl.net
- キャップは時々シャワーに持って入ってボディソープで洗ってる
- 820 ：名前は誰も知らない：2018/06/27(水) 08:03:01.45 ID:Ymv/Q3AR.net
- お前らに捧げる動画
ttps://www.youtube.com/watch?v=ME9rUSlugrI
- 821 ：名前は誰も知らない：2018/06/27(水) 09:00:23.79 ID:6FVdfKJC.net
- 俺はずっと坊主だ
勿論ランニングキャップを被って走ってる
- 822 ：名前は誰も知らない：2018/06/27(水) 09:13:16.63 ID:my6LMOLY.net
- 俺はbuff被ってるよ
普通に洗濯できるし海外通販なら安いし
- 823 ：名前は誰も知らない：2018/06/27(水) 09:22:14.75 ID:V/R0UqX2.net
- 走る前にブラックコーヒー飲むと脂肪が燃えやすくなるらしいけど
実践してる人いる？
- 824 ：名前は誰も知らない：2018/06/27(水) 10:14:59.02 ID:XBu9LKMH.net
- ２ｍｍのシンサイ刈りにしているけど汗伝わってめちゃ痒い。
- 825 ：名前は誰も知らない：2018/06/27(水) 11:54:10.26 ID:oY64DD+t.net
- 帽子なんか普通に洗濯ネットに入れて洗濯機でええんちゃう？
ま、俺は洗濯機に直入れだけど。
それにランニング用は最初からふにゃふにゃなもんだろｗ
どんな帽子かぶってんだ？
高級な麦わら帽子みたいなやつか？
- 826 ：名前は誰も知らない：2018/06/27(水) 12:21:44.29 ID:fVLnui77.net
- >>825
山高帽です
- 827 ：名前は誰も知らない：2018/06/27(水) 12:38:22.29 ID:6FVdfKJC.net
- ランニング用でも製品次第で硬いのもあれば柔らかいのもあるんだが。
ちなみに俺はキャップは洗濯機じゃなく手洗い派。
ま、結局人それぞれだからどうでもいいけどな
- 828 ：名前は誰も知らない：2018/06/27(水) 13:15:15.19 ID:s7QgPImK.net
- 洗濯を2日にいっぺんにしてるんだが
前日走ったぶんはつけ置きしても臭くなってだめだな
- 829 ：名前は誰も知らない：2018/06/27(水) 13:21:17.61 ID:V/R0UqX2.net
- 今日は強烈な蒸し暑さとキツイ風でバテたわ。
今月って風強い日多くないか？なんかまた向かい風かー、って
思いながら毎回走ってる気がする。
- 830 ：名前は誰も知らない：2018/06/27(水) 14:06:31.73 ID:ZH2jInrt.net
- くるぶしが痛い
モーラステープが効かない
- 831 ：名前は誰も知らない：2018/06/27(水) 16:40:17.45 ID:V/R0UqX2.net
- >>830
俺も最近までくるぶしが痛かった。ストレッチをお勧めする。
- 832 ：名前は誰も知らない：2018/06/27(水) 21:26:13.09 ID:aXSOVbQl.net
- モーラステープって簡単に処方されるわりに
気を付けないとこわい副作用があるって最近知った
- 833 ：名前は誰も知らない：2018/06/27(水) 21:35:28.65 ID:me54h35g.net
- 紫外線当てると皮膚ただれるってやつか
今度屋外プール行ってみるわ
- 834 ：名前は誰も知らない：2018/06/27(水) 22:13:31.35 ID:g7keJFWp.net
- ランニング勃タイム作ってる？
- 835 ：名前は誰も知らない：2018/06/28(木) 02:01:49.41 ID:xCeO1cW0.net
- 行きつけの医者は数年前までモーラステープ出してたけど最近はロキソプロフェンテープ出すようになった
- 836 ：名前は誰も知らない：2018/06/28(木) 11:03:03.16 ID:M5A2ku3F.net
- 足いてえ
- 837 ：名前は誰も知らない：2018/06/28(木) 12:17:15.16 ID:y7HbjUs4.net
- >>836
休めよw
- 838 ：名前は誰も知らない：2018/06/28(木) 13:03:29.43 ID:GdbxXGzL.net
- タンクトップ涼しい
- 839 ：名前は誰も知らない：2018/06/28(木) 13:10:53.82 ID:ltSdc6nN.net
- パン一
- 840 ：名前は誰も知らない：2018/06/28(木) 18:31:37.21 ID:iFQec3V9.net
- タンクトップだろうがマッパだろうが
暑くて暑くてどうしようもない
もう秋を心から望んでるよ
- 841 ：名前は誰も知らない：2018/06/28(木) 18:38:04.37 ID:Ih44fbO7.net
- 皆さん、無理は禁物ですよ(・∀・)
- 842 ：名前は誰も知らない：2018/06/28(木) 19:26:20.80 ID:fX5WUKtW.net
- ダイエット目的の女の子ちゃん増えてるな
嗅ぐぎてー
- 843 ：名前は誰も知らない：2018/06/28(木) 20:13:19.01 ID:NMTtwL5r.net
- いつかフルマラソン出るのが夢だったが、怪我で足首に障害が残ってしまった
もう走ったり出来ないらしい
俺はここでリタイアだ、じゃあなお前ら
- 844 ：名前は誰も知らない：2018/06/28(木) 20:23:37.21 ID:c/YTu3i/.net
- >>843
ランニング中にケガしたの？
- 845 ：名前は誰も知らない：2018/06/28(木) 20:33:45.95 ID:Wlz8jPck.net
- 走れないなら競歩やれｗ
- 846 ：名前は誰も知らない：2018/06/28(木) 20:44:12.26 ID:NMTtwL5r.net
- >>844
事故からの骨髄炎で・・・
- 847 ：名前は誰も知らない：2018/06/28(木) 22:49:04.19 ID:Xc95SCtS.net
- >>828
自分はそれが嫌だから面倒だけどジョグ後のウェアは一旦水洗いで脱水した後干して乾かしてから週末まとめて洗ってる。
- 848 ：名前は誰も知らない：2018/06/28(木) 23:44:03.88 ID:QmKiAzhy.net
- 洗わないけど干すのはしてる
それで週末まとめて洗う
- 849 ：名前は誰も知らない：2018/06/29(金) 03:14:21.42 ID:5qKNdfXE.net
- ウェアは走って帰ったあと手でジャブジャブすすいで朝まで干して洗濯
秋冬使わなくても次の夏に汗かき出すとプーンとにおう
- 850 ：名前は誰も知らない：2018/06/29(金) 03:20:47.67 ID:NvzgH7D2.net
- 風邪で寝込んで死にそうだわ
- 851 ：名前は誰も知らない：2018/06/29(金) 04:15:31.94 ID:C1sQStq0.net
- >>823
＞ブラックコーヒー飲むと脂肪が燃えやすくなる
中学生の時からブラックコーヒー好き。
今は５０歳。
そんな俺が痩せられなかったのに。
- 852 ：名前は誰も知らない：2018/06/29(金) 04:18:28.55 ID:C1sQStq0.net
- >>849
＞プーンとにおう
酸素系漂白剤も使うといい。
液体ではなく、粉末タイプが効く。
https://www.amazon.co.jp/dp/B00E9P235W/
理由は「酸素系漂白剤 臭わない」でググって下さい。
- 853 ：名前は誰も知らない：2018/06/29(金) 21:26:30.96 ID:Ew7rBPta.net
- 暑い、５キロ走ると汗だくになる
秋冬がベストだな
- 854 ：名前は誰も知らない：2018/06/30(土) 00:07:41.08 ID:MwddktMj.net
- >>853
汗じゃ排熱が追いついてない感じがしてくるんだよな
- 855 ：名前は誰も知らない：2018/06/30(土) 00:52:30.33 ID:SWULfB7P.net
- >>852
酸素系はその日のうちの洗わんと追いつかないね
- 856 ：名前は誰も知らない：2018/06/30(土) 06:34:32.27 ID:zFgWWaLD.net
- 今日は走るぞー
暑くてヘタリまくりんぐになりそうだけどね
- 857 ：名前は誰も知らない：2018/06/30(土) 11:40:07.84 ID:x2AUwXub.net
- 18キロ、2時間走ってきた。
焼ける日差しと暑さで疲れた。
- 858 ：名前は誰も知らない：2018/06/30(土) 12:53:29.53 ID:p2EYTDMF.net
- >>856
まくりんぐ、か
まんぐりがえしに見えた
- 859 ：名前は誰も知らない：2018/06/30(土) 13:34:30.38 ID:DdaCHDtT.net
- >>858
すまんな
「んぐ」をカタカナや「ng」にすると親切だったかも知れないな
- 860 ：名前は誰も知らない：2018/06/30(土) 13:49:15.77 ID:p2EYTDMF.net
- >>859
謝る必要などないよ
では、良いジョギングライフを祈る
- 861 ：名前は誰も知らない：2018/06/30(土) 19:50:45.42 ID:devAYBlI.net
- >>857は自衛隊か？！
- 862 ：名前は誰も知らない：2018/06/30(土) 23:40:18.52 ID:SWULfB7P.net
- 横すまんけど
自衛隊でもなんでもない50オヤジだがそのくらい普通に走るよ
- 863 ：名前は誰も知らない：2018/07/01(日) 08:20:00.98 ID:OdSwxSo4.net
- このスレ住人でフルマラソン走ってる人がナンボでもいるからな。
それどころかウルトラマラソン経験者すらいる。
俺なんて夜勤終わりの朝、気の向くまま走って、しんどくなって止めた。
25分だった。それでも、今、こむら返りしまくりんぐ。
- 864 ：名前は誰も知らない：2018/07/01(日) 08:28:48.30 ID:8SNuR6zd.net
- すごいな～、俺の住んでる所の市長と同じだわ
ちなみに俺はマイペースだわ
- 865 ：名前は誰も知らない：2018/07/01(日) 12:19:50.37 ID:ovrB8qMb.net
- 暑すぎ笑うわこんなん
でもええ汗かいたわ
- 866 ：名前は誰も知らない：2018/07/01(日) 13:27:50.97 ID:pObIBIvC.net
- ９時から走ってきた
走る前は２０キロ行くつもりだったが１０キロでギブアップ
毎週のようにランニングで走っていたが日焼けでひりひりする
- 867 ：名前は誰も知らない：2018/07/01(日) 13:45:43.99 ID:sjZ8WbuW.net
- この時期に走ってヘトヘトになると、なんか生きる気力が湧く
- 868 ：名前は誰も知らない：2018/07/01(日) 13:55:25.25 ID:ZzekaWod.net
- 暑い方が体は反応する
気がする
- 869 ：名前は誰も知らない：2018/07/01(日) 13:55:26.72 ID:c+Fasrn5.net
- とんでもない暑さだった。久しぶりに超キツイ坂2本走ってきたら
しんどさが大迫バリに半端なかったわ。湿気も多いね。
- 870 ：名前は誰も知らない：2018/07/01(日) 14:35:36.37 ID:TWlJYd6N.net
- 今日はジョギングじゃなくてロードバイクで走ってきた
かなり暑くて参ったけどいい汗かいたわ
- 871 ：名前は誰も知らない：2018/07/01(日) 14:50:52.58 ID:1Ma7+UkL.net
- よく昼間に走れるな
熱中症が怖くて無理だ
- 872 ：名前は誰も知らない：2018/07/01(日) 15:33:13.19 ID:/RFHHn7u.net
- 俺もロードバイクで川沿いのサイクリングコース走ってきた。
たらたらと景色とか草野球見たり、道中飲み食いしながらだったが、
日焼けで顔がいてぇｗ
- 873 ：名前は誰も知らない：2018/07/01(日) 16:04:37.14 ID:TWlJYd6N.net
- >>872
俺は顔と首筋、両腕にSPF50、4プラスの日焼け止め塗って走ってる
下半身は塗ってないから焼けたけど
風呂で日焼け止め落とすのが大変だけど
- 874 ：名前は誰も知らない：2018/07/01(日) 17:50:02.32 ID:W1ICT1KO.net
- 今日はぴーかんの雨の中走ったら最高だった。
- 875 ：名前は誰も知らない：2018/07/01(日) 18:14:54.67 ID:/RFHHn7u.net
- >>873
見た目としては日焼けしたいってのもある。
ただ、日焼けなんて皮膚にダメージしかないみたいだし、ちゃんと対策した方がいいんかな
- 876 ：名前は誰も知らない：2018/07/01(日) 18:17:43.36 ID:8KXlElE4.net
- ノーガードで4日間走ったけどもう真っ黒になった
爺になったらシミだらけになるかもしれないが、まあいいや
- 877 ：名前は誰も知らない：2018/07/01(日) 18:25:27.17 ID:WmH6JvJ3.net
- 偏見を捨ててカツラがお勧め
俺も2年前からカツラをつけているが
カツラにするまでに3年迷っていた
絶対にバレるだろうとかいろいろ気に病んでいたが
思い切ってカツラにしてみたら
意外なほど誰も気が付かない
自分が思っているほど他人は関心がないと言う事
3年も迷ってないで早くカツラにしておけば良かった
- 878 ：名前は誰も知らない：2018/07/01(日) 18:44:20.34 ID:4x3bmScw.net
- 日焼け止めって汗で落ちないの？
顔汗、半端ないんですけど？
- 879 ：名前は誰も知らない：2018/07/01(日) 18:46:38.43 ID:9Wh3WYrs.net
- 桂よりも坊主の方がと俺は思ってしまうな
年相応の髪の量というのがあってカツラの人は色々と不自然な点が多すぎる
- 880 ：名前は誰も知らない：2018/07/01(日) 18:55:30.88 ID:5n+5Hqj3.net
- 孤独なら野糞するよな？
- 881 ：名前は誰も知らない：2018/07/01(日) 20:15:03.00 ID:OdSwxSo4.net
- 秋田豊は無残なまでにハゲたな
- 882 ：名前は誰も知らない：2018/07/01(日) 20:19:19.79 ID:hV3D7TV6.net
- ジジイのカツラはすぐ分かるけど最近のカツラは分からなくなってるのかね ま俺は坊主にしてるけど ありのままでいいのではないかな
- 883 ：名前は誰も知らない：2018/07/01(日) 20:20:14.86 ID:Gr40v9MW.net
- >>877
ｋｗｓｋ調べたいんだが、お勧めの店ある？
- 884 ：名前は誰も知らない：2018/07/01(日) 20:51:11.03 ID:1Ma7+UkL.net
- >>877
カツラってわかっても言える世の中か？
- 885 ：名前は誰も知らない：2018/07/01(日) 20:59:40.09 ID:TWlJYd6N.net
- >>878
SPFが高いものは濃度が高くて粘度も高い
少々の汗なら無問題
- 886 ：名前は誰も知らない：2018/07/01(日) 22:17:29.42 ID:MpaeGAKG.net
- 暑くてサボってしまっている。
- 887 ：名前は誰も知らない：2018/07/01(日) 23:02:03.14 ID:aG3gWRIR.net
- 約2.2㎞を約17分で
約2週間ぶりのジョギングで足取りが重く、簡単に右膝が悲鳴を上げた
けれど、走ったら左耳の耳鳴りが止まった
- 888 ：名前は誰も知らない：2018/07/02(月) 00:40:12.01 ID:CQ9/rWN9.net
- >>877
>自分が思ってるほど他人は関心がない
なら最初からハゲのままでいいのでは…
- 889 ：名前は誰も知らない：2018/07/02(月) 07:15:03.82 ID:LFjG4Raf.net
- >>888
たしかにw
- 890 ：名前は誰も知らない：2018/07/02(月) 07:28:17.02 ID:XYWaOp+m.net
- >>877
翁長乙
- 891 ：名前は誰も知らない：2018/07/02(月) 07:34:48.51 ID:/w2Jc311.net
- 湿気のせい？汗がなんかサラサラじゃなくてベトベトヌルヌルする感じ。
- 892 ：名前は誰も知らない：2018/07/02(月) 09:04:31.48 ID:PbPWZEpp.net
- まだ梅雨明けしてないよな？
湿度が70%ある。
チンチンも蒸れて痒い訳だな…
- 893 ：名前は誰も知らない：2018/07/02(月) 17:05:08.44 ID:J1qEwQG4.net
- ジョギングしてたら小学生1人や2～3人での下校の子が俺に挨拶してくるんだが危険だろ。
今は子供が知らない人(大人)に挨拶したら危険な世の中なのに親は何してたんだか。
顔見知りなら多少は分かるが所構わず他人に挨拶してるから困ったもんだよなー、な？
- 894 ：名前は誰も知らない：2018/07/02(月) 17:13:14.19 ID:krGKdGBs.net
- 俺は幼稚園くらいの子から「頑張れー」とか言われることあるな
- 895 ：名前は誰も知らない：2018/07/02(月) 17:28:03.22 ID:GNUKJ2So.net
- >>893
それ全然逆よw
知らない人に出会ったら大きな声で挨拶しなさい
ただし絶対おしゃべりはしてはいけないと教えられている
それはその人か不審者かどうか警戒するための意味がある
住宅街なら近所の人に声が届くから子供の存在を知らせる事ができる
で普通の人ならだいたいそこで気持ちよく挨拶を返すのだが
その後話しかけられたり挨拶そのものが返って来ない時はアラーム握りしめてすぐにその場を離れなさいと言われている
似たような例で欧米人がエレベーターの中で必ず他人に挨拶とおしゃべりをするのは
閉所に素性がわからない人間と一緒である事に警戒しているから
それで相手が怪しいやつかどうかをお互い見ている
だから君が不審者じゃないのなら普通にこんにちはと返してすれ違えばそれで良いのよ
- 896 ：名前は誰も知らない：2018/07/02(月) 17:28:46.94 ID:GNUKJ2So.net
- >>893
ちなみに君はかなり警戒されているかもね
- 897 ：名前は誰も知らない：2018/07/02(月) 17:34:55.89 ID:cPaXC1QK.net
- >>896
警戒はされてない感じだったな
だが、俺は超が付くほど子供が嫌いだからね
だから生涯結婚せず孤独に生きてるのさ
孤独にジョギングまさにスレタイ通り
- 898 ：893：2018/07/02(月) 17:38:10.56 ID:cPaXC1QK.net
- 確認したらIDが変わってたから訂正しとく。
>>893と>>897は俺で同一人物
- 899 ：名前は誰も知らない：2018/07/02(月) 18:18:46.84 ID:Z2JbIoLL.net
- 15kg背負って1時間半走ったぜ暑すぎて死ぬかと思った
- 900 ：名前は誰も知らない：2018/07/02(月) 18:26:46.26 ID:XYWaOp+m.net
- 小難しいことを書いてるひとがいるけど
子供が怪しい人に声を掛ける訳がない
- 901 ：名前は誰も知らない：2018/07/02(月) 18:42:37.68 ID:wpAfU/Qu.net
- 防犯としての挨拶教育は確かにあるがそれはあくまで大人の思惑
子供は誰にでも行儀よく挨拶しましょうと言われてそうしているだけ
なぜか一部の人は子供が自分を不審者扱いしていると勝手に思い込む
- 902 ：名前は誰も知らない：2018/07/02(月) 19:07:31.72 ID:GNUKJ2So.net
- >>901
昔はね
今はそうじゃないのよ…
- 903 ：名前は誰も知らない：2018/07/02(月) 20:38:41.94 ID:NT2Dz0Cc.net
- この季節は夜しか走らないな
昼は近所の森林公園でMTB乗り回すか
ジムのマシンで走ってる、最近は鬼畜なメニュー探して遊んでる
結構面白い
- 904 ：名前は誰も知らない：2018/07/02(月) 21:02:44.18 ID:S5J4G6vT.net
- 運動したいが風邪治らん
- 905 ：名前は誰も知らない：2018/07/02(月) 21:35:21.42 ID:yoCNg/5W.net
- >>901
そうそうただの被害妄想、自分で勝手に敵を作って怯えてるんだよ
- 906 ：名前は誰も知らない：2018/07/02(月) 22:34:38.88 ID:MHdy5/T4.net
- なんか知らないけど気力がわかない
- 907 ：名前は誰も知らない：2018/07/02(月) 23:01:18.35 ID:g7TJ07Zc.net
- >>906
わかります。
- 908 ：名前は誰も知らない：2018/07/02(月) 23:08:36.08 ID:T9nZRCAp.net
- >>902
負けを認めなければ負けじゃないって？
ｗｗｗ
- 909 ：名前は誰も知らない：2018/07/03(火) 00:19:59.65 ID:D8bcvpCS.net
- 普段日が上る前に走ってんだけど、土日に昼頃走ったら
スゲー日焼けした。
- 910 ：名前は誰も知らない：2018/07/03(火) 00:31:28.28 ID:klGOpWuR.net
- アーチーチーアーチ、萌えてるんだろーかー？
キチガイが多いから子供の挨拶は極力やめた方がいい。
挨拶したら、なんやコラー！と叫ぶキチガイが必ずいると思う(笑)
そこから変に絡んできて事件に発展したら大人でも怖い。
- 911 ：名前は誰も知らない：2018/07/03(火) 02:40:13.16 ID:Z6UvbCvK.net
- トレラン大会あるからこの前一人で山を30キロ試走してきた。色々きつかった。
- 912 ：名前は誰も知らない：2018/07/03(火) 08:34:48.24 ID:meUhyv+Z.net
- そう言えば昔ガキの頃に知らない奴に元気良く挨拶したら、
うるせー！と怒鳴られた。
その後のオレ→( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ
今日は台風の影響で雨か…
- 913 ：名前は誰も知らない：2018/07/03(火) 13:08:59.23 ID:FrOWxRSz.net
- >>911
すごいな
10ｋｍ弱のトレランもどきを何回かやったが、登りはぜんぜん走りきれなかった
- 914 ：名前は誰も知らない：2018/07/03(火) 14:37:05.11 ID:YH+83bPi.net
- あー、自分も無理っす
まあ誰にでも何でも向き不向きがあるさ
興味本意で自衛隊の体験をしたが不向きだった
- 915 ：名前は誰も知らない：2018/07/03(火) 18:08:23.98 ID:ejmJxl82.net
- ベルギーの最後のカウンターはスカッとしたな
サッカーのゴリ押しも終わって
清々しい気持ちでジョギングできる
- 916 ：名前は誰も知らない：2018/07/03(火) 21:27:44.65 ID:oyoOwdbu.net
- トレイルランつってもけっこう歩くけどね
ウルトラも一緒
歩かないとやってられない
- 917 ：名前は誰も知らない：2018/07/03(火) 21:48:54.37 ID:K+LVFKMC.net
- トレランって50歳くらいが限界のような気がする
あれは負担が大きすぎる
- 918 ：名前は誰も知らない：2018/07/03(火) 21:49:23.88 ID:gaNjegin.net
- 8km行ってきたわ。気持ちよかった
- 919 ：名前は誰も知らない：2018/07/03(火) 21:56:31.70 ID:9Gl4ftP6.net
- ウルトラマラソンとかグレートレースみたいなドキュメンタリー番組は自分から積極的に探してるわけじゃないけど、
適当にチャンネル回してて偶然見つけるとついつい見てしまう
- 920 ：名前は誰も知らない：2018/07/03(火) 22:18:00.52 ID:oyoOwdbu.net
- >>917
んなわけないw
阿蘇ラウンドトレイルでも50過ぎなんてゴロゴロいただろ
- 921 ：名前は誰も知らない：2018/07/03(火) 22:26:37.01 ID:qV7U1ZD+.net
- 完走目的で楽しむなら還暦でも余裕だよな。
ガチで優勝狙うなら、やっぱ若くないと厳しいけど
- 922 ：名前は誰も知らない：2018/07/04(水) 21:19:56.02 ID:i8HRrPPz.net
- どんな大会でも、市民ランナーレベルでは入賞は出来ても優勝は無理だろ。
- 923 ：名前は誰も知らない：2018/07/04(水) 21:22:07.62 ID:i8HRrPPz.net
- いつか、フルマラソン位は完走してみたいな。30キロしか走った事ない。
- 924 ：名前は誰も知らない：2018/07/04(水) 21:25:24.47 ID:76xaFhdM.net
- 健康のためのジョギングだから
速く走ることには興味がない
距離を伸ばすことにも興味がない
大会に出ることにも興味がない
ただ淡々と走るだけだな
- 925 ：名前は誰も知らない：2018/07/04(水) 22:28:07.61 ID:DqCRp2zj.net
- 走るために走ってる所がある
走ること自体が気持ち良くて
オナニーと一緒。気持ち良い
仮に不健康になろうが早死にしようが禿げようが、走る
- 926 ：名前は誰も知らない：2018/07/04(水) 22:57:29.20 ID:ZOPk8+sa.net
- トレラン大会の試走は毎年大会に出てるコースだから地図なしでゴール地点まで行ったけど、途中の通過地点で通ってないところあったり、
分かれ道で行き止まりの方にいったり、気まぐれで山頂寄り道したり、山を舐めてると思われてもしかたない行動しました。
最後の約10キロは人と全く会わなくて変な感じだった。
週末のトレラン大会の天気予報雨だわ
フラグたちまくり
アップしようと思ってるけどジタハラと筋肉痛でむり
- 927 ：名前は誰も知らない：2018/07/04(水) 23:26:30.63 ID:2RJ2wa4q.net
- それもさすがに飽きてくるからｗ
大会を挟むんだよｗ
- 928 ：927：2018/07/04(水) 23:26:55.30 ID:2RJ2wa4q.net
- >>924
- 929 ：名前は誰も知らない：2018/07/04(水) 23:52:19.91 ID:ugsnj8kj.net
- >>924
俺も健康のためとストレス発散のためだが、距離を伸ばすことには興味あるな
可能なら一日中走ってたいって思う時もあるから
- 930 ：名前は誰も知らない：2018/07/05(木) 09:06:57.35 ID:fxsx8nW6.net
- 是非ウルトラデビューしてほしいわ
達成感あるから
- 931 ：名前は誰も知らない：2018/07/05(木) 09:11:32.52 ID:fRoc9g5N.net
- ウルトラはどれぐらい練習必要？
まだ30キロしか走ったことないから無理かな。
- 932 ：名前は誰も知らない：2018/07/05(木) 11:14:39.28 ID:7EunM57q.net
- >>823
自分はエスタロンモカの錠剤をrun前に飲んだら効果があったよ
運動用だけでなく車や職場や鞄の中に置いてあるといい24錠で300円くらい?だし
もちろん飲み過ぎはダメよ
- 933 ：名前は誰も知らない：2018/07/05(木) 11:19:19.27 ID:fxsx8nW6.net
- >>931
ネットで調べると50km走やれとか書いてあるけど、俺は練習で最長15kmで
ウルトラ完走できてるよ
距離より質
- 934 ：名前は誰も知らない：2018/07/05(木) 16:18:59.40 ID:w/PAmX54.net
- 1人のジョギングで質を上げるのが難しいんだよな
よほど自分に厳しくないとできない
- 935 ：名前は誰も知らない：2018/07/05(木) 17:07:37.17 ID:M+ayYhhh.net
- 非常に日本人的な考え方
- 936 ：名前は誰も知らない：2018/07/05(木) 17:48:07.28 ID:xPGoikN7.net
- 減量とイライラの解消が目的だから速さは気にしないようにしている
- 937 ：名前は誰も知らない：2018/07/05(木) 18:09:37.37 ID:H29Red6J.net
- ウルトラに一回エントリーしたんだが、宿が取れずに断念した
エントリーと当選連絡から本番の期間が長いから、仕事と調整するのが難しいなあ
- 938 ：名前は誰も知らない：2018/07/05(木) 20:26:38.55 ID:ayOOkafa.net
- >>934
とにかく俺は坂ダッシュ
長距離を独りで追い込むのは無理だから
素人が短期間で鍛えるには坂ダッシュインターバルが一番だから
- 939 ：名前は誰も知らない：2018/07/05(木) 21:47:01.71 ID:YaV9/nBy.net
- 俺は今年の冬にまずフル完走でサブ4を目指してる。
夏は距離走れないから、インターバルとかした方がいいんかな？
- 940 ：名前は誰も知らない：2018/07/05(木) 21:48:16.22 ID:fRoc9g5N.net
- ジムで1時間走ってきた。その後の風呂は最高だな!序に休憩室が併設されてたらずっといそう。
- 941 ：名前は誰も知らない：2018/07/05(木) 21:49:30.65 ID:t5n7ETWA.net
- ウルトラ、ウルトラ、ウルトラソウル！
- 942 ：名前は誰も知らない：2018/07/05(木) 22:03:06.92 ID:uJZ2gear.net
- >>927
全然飽きないわ
大会とか何の罰ゲームかとw
- 943 ：名前は誰も知らない：2018/07/05(木) 22:09:43.44 ID:t5n7ETWA.net
- 雨とか他で走れない時は軽く筋トレしてるぐらい
- 944 ：名前は誰も知らない：2018/07/06(金) 13:56:48.21 ID:qN7v9Pw6.net
- 雨で大会中止だ、また走ってないのにいらないTシャツだけ届く、、、
大会コース試走したのに
- 945 ：名前は誰も知らない：2018/07/06(金) 15:37:07.45 ID:hlWlpTX3.net
- Twitterで
体育の授業と違って怒られたりしないから運動が楽しい
ってあったけどまさにこれやなって
- 946 ：名前は誰も知らない：2018/07/06(金) 16:40:53.74 ID:wsIDCeZ3.net
- 衆目に晒されながら人と比べられることもないしな
- 947 ：名前は誰も知らない：2018/07/06(金) 16:46:02.75 ID:aaOodchv.net
- 勉強とかも、やらされてるんじゃなくて、
自分から自発的にやると楽しいよね。
大人になって、戦国時代とか幕末とかにハマって、
学生時代なら役に立ったのに。。。って思ったりもする。
- 948 ：名前は誰も知らない：2018/07/06(金) 17:45:41.90 ID:RSKr7viQ.net
- >>944
＞いらないTシャツ
コットン１００％？
- 949 ：名前は誰も知らない：2018/07/06(金) 21:12:21.32 ID:wd7+novo.net
- マラソン大会の参加賞Tシャツ着て走ってる人いるよね。
すれ違うとき心の中で俺もその大会出たよと思ったりする。
俺はTシャツ全部捨ててるけどねｗ
- 950 ：名前は誰も知らない：2018/07/06(金) 21:29:57.33 ID:W/oy2s2e.net
- 走るぅ～走るぅ～俺達～
てか足が痛い
- 951 ：名前は誰も知らない：2018/07/06(金) 21:49:17.14 ID:RSKr7viQ.net
- 乳首にオロナインかワセリン
- 952 ：名前は誰も知らない：2018/07/06(金) 23:01:19.89 ID:pwFZ1yAK.net
- 雨が降ってるけど、川を見に行くついでにちょっと走ってくるわ
- 953 ：名前は誰も知らない：2018/07/06(金) 23:37:48.46 ID:ItDWBkNX.net
- 筋トレの影響でサイズ合わなくなったもの以外は大体今も着てるな参加記念Tシャツ
だからマラソン始めてからウェア買ってない
タオルはけっこう捨てた(T_T)
- 954 ：名前は誰も知らない：2018/07/06(金) 23:54:53.61 ID:j1mpD3Un.net
- >>952
死亡フラグ立てるなよｗ
- 955 ：名前は誰も知らない：2018/07/07(土) 00:41:20.64 ID:uWCyzpwm.net
- >>952
浮輪もっていけよ
- 956 ：名前は誰も知らない：2018/07/07(土) 07:41:53.89 ID:4WrK8UEm.net
- >>949
むしろTシャツは参加賞しか持ってないわ
たまにだけど、話しかけられるね
- 957 ：名前は誰も知らない：2018/07/07(土) 11:29:23.91 ID:65nYWNvS.net
- ところどころ休憩だり歩いたりしたが、20km行ってきた。
冬場に比べて遅くなってんだが、この遅いペースが体に染みつかないか不安だ
- 958 ：名前は誰も知らない：2018/07/07(土) 12:12:07.08 ID:IQBqbEDH.net
- 夏場はスピードが遅くなるのは仕方がないよ
涼しくなれば戻るし、速くなってるはず
- 959 ：名前は誰も知らない：2018/07/07(土) 16:40:30.00 ID:QlDdoz0H.net
- 最近、走ると両足のくるぶし周辺が痛くなる。今のランニングシューズを
使い始めてから1700キロほど走ってるんだが、もう買い替えた方が良いのかな？
見た目には全然問題ないんだけど。ソールのゴムもまだ十分残ってるし。
- 960 ：名前は誰も知らない：2018/07/07(土) 21:24:47.28 ID:W35RmMpl.net
- >>959
やっぱりクッション性能が衰えるから定期的に買い換えた方が良いと思う
お金ケチって脚を痛めたらバカらしいよ
- 961 ：名前は誰も知らない：2018/07/07(土) 23:05:01.97 ID:NrphlJD4.net
- 靴どうこうじゃなく、痛いときは休め
- 962 ：名前は誰も知らない：2018/07/08(日) 08:28:58.97 ID:h2qiiVGp.net
- 俺もそろそろ買い替えようかな。
1万くらいのでいいのか？
- 963 ：名前は誰も知らない：2018/07/08(日) 09:09:54.78 ID:DFL9zn6N.net
- 今日は足が痛むからロードバイク乗るわ。
- 964 ：名前は誰も知らない：2018/07/08(日) 11:22:03.23 ID:QFaaCB/r.net
- 昨日は豪雨で走るのあきらめて朝から呑んだった
今日は近所のダムの大放水見に走って来るわ
- 965 ：名前は誰も知らない：2018/07/08(日) 11:27:27.19 ID:AKp5r2Bq.net
- 靴は1万くらいの買った方がいいと思う。
俺はアシックスのゲルニンバスがお気に入り。
- 966 ：名前は誰も知らない：2018/07/08(日) 11:39:43.88 ID:V2MHnXW6.net
- 出張で食べ過ぎたから、昨日今日と走ってきた
太陽カンカン照りで汗だくだわ……
- 967 ：名前は誰も知らない：2018/07/08(日) 12:14:26.67 ID:DFL9zn6N.net
- ロードバイク久しぶりに乗って来たけど、足への負荷のかかり方が
ジョギングとは全然違うね。太ももがパンパンになったわ。
スクワットやりまくった後みたい。結構いい筋トレになるな。
- 968 ：名前は誰も知らない：2018/07/08(日) 12:20:50.75 ID:zbIGylPD.net
- バイトで朝刊配達やったらいいよ
バイクだと効果ないのでチャリで。
俺はそうしてる
- 969 ：名前は誰も知らない：2018/07/08(日) 12:57:43.56 ID:8MEbiWo6.net
- >>968
やだよ
- 970 ：名前は誰も知らない：2018/07/08(日) 13:02:06.36 ID:zbIGylPD.net
- 長い距離走ってもすぐにへばらないくらいにはなるよ
毎日20キロの距離を新聞積んで走るので最初の一ヶ月は辛いけど
それを超えるとジョギングの感覚で自転車こげるようになる
- 971 ：名前は誰も知らない：2018/07/08(日) 13:04:53.72 ID:QFaaCB/r.net
- ７キロ走ってきた
曇り空やったけど湿度が高いから暑かったわ
半年ぶりに滅多に人の来ない祠に手を合わせてきた
- 972 ：名前は誰も知らない：2018/07/08(日) 13:28:34.35 ID:KZ9rzzTW.net
- 普通の社会人で朝にバイトとか無理だろ
- 973 ：名前は誰も知らない：2018/07/08(日) 13:46:18.97 ID:Hy6Cb468.net
- だな。ただでさえジョギングの時間確保するだけでもしんどいのに。
- 974 ：名前は誰も知らない：2018/07/08(日) 23:19:41.15 ID:DRRwzoFB.net
- トレラン大会中止だったので
家でゴロゴロしてたが夜に周回コース8キロ走った。山試走の時の影響があって筋肉が固かった。
- 975 ：名前は誰も知らない：2018/07/09(月) 10:27:15.86 ID:sAFjM7zL.net
- >>965
オレずっとニューバランス。
サイズがおなじなのでネットでポチでいける。
- 976 ：名前は誰も知らない：2018/07/09(月) 16:18:26.20 ID:FQCc6Ga7.net
- 走ってきた
久し振りだったからすぐバテた
無理せず走って歩いての繰り返し
でも気持ちよかった
- 977 ：名前は誰も知らない：2018/07/09(月) 16:54:29.85 ID:E4Xujsoc.net
- 映画ロッキーみてたら
スタローンがテーマ曲バックにクソだっさいジャージ上下で町中走ってた。
昔のランニングってまさにこのイメージだよな
- 978 ：名前は誰も知らない：2018/07/09(月) 18:51:24.47 ID:DPNH+FcZ.net
- >>977
タオルでハチマキしたりしてな
- 979 ：名前は誰も知らない：2018/07/09(月) 19:18:05.26 ID:OdG1hM9Q.net
- 湿度がキツイよなあ
オリンピックのマラソン無理だろｗ
吐瀉物だらけで放送できなくなりそう
- 980 ：名前は誰も知らない：2018/07/09(月) 21:38:55.15 ID:50p8jomr.net
- この時期は時間があれば、ゆっくり長く走ることにしてる
景色でも楽しむように
欲を言えば女ジョガーのお尻を見ながら走りたい
- 981 ：名前は誰も知らない：2018/07/10(火) 16:24:00.47 ID:j+nHB5qU.net
- 夜走ったら蒸したなあ
- 982 ：名前は誰も知らない：2018/07/10(火) 21:20:52.24 ID:abiOAKW7.net
- お昼に走ったら、たった4キロぐらいなのに立ちくらみした‥鍛え方が足りないな‥年々暑さに弱くなってる気がする。
- 983 ：名前は誰も知らない：2018/07/10(火) 21:51:31.99 ID:/9pog13b.net
- 暑さ対策、てどうしてます？
- 984 ：名前は誰も知らない：2018/07/10(火) 21:59:08.87 ID:igNeVcMc.net
- 日陰の多い道を開拓する、帽子を被る。ぐらいしか思いつかない。
- 985 ：名前は誰も知らない：2018/07/10(火) 22:04:07.05 ID:2AiqbNDv.net
- ネッククーラーなるものを買おうと思ってる。
効果は分からんｗ
- 986 ：名前は誰も知らない：2018/07/10(火) 22:44:46.95 ID:Jeh7c0JP.net
- 4km20分で。
疲れた
- 987 ：名前は誰も知らない：2018/07/10(火) 22:46:30.21 ID:POmmusJS.net
- >>983
平日は昼間走れない
休日は日陰コースにお出かけ
独り身で時間あるし東京は日陰コース多い
- 988 ：名前は誰も知らない：2018/07/10(火) 23:21:59.06 ID:XBV98Nfg.net
- >>979
短時間で走れるランナーは意外とゲロる人少ないよ(ゼロではないけど)
熱中症やハンガーノックになる前にゴールするから
- 989 ：名前は誰も知らない：2018/07/10(火) 23:57:55.05 ID:cLiAuHlE.net
- そもそも熱帯雨林気候のリオや地中海気候のアテネを差し置いて地獄絵図への期待が高まってるのが分からんわ
どんだけ暑いねん
- 990 ：名前は誰も知らない：2018/07/11(水) 10:17:39.87 ID:7U9duuhs.net
- 今朝も走ったぜ。
- 991 ：名前は誰も知らない：2018/07/11(水) 14:21:29.84 ID:CM2G2r7h.net
- 膝痛めて久々に走ったら3キロでバテたわw 頭クラクラしてきたから歩きました。
- 992 ：名前は誰も知らない：2018/07/11(水) 16:19:12.63 ID:piC37xtW.net
- １０００なら４２．１９５ｋｍを２時間切って走れる
- 993 ：名前は誰も知らない：2018/07/11(水) 18:43:36.89 ID:4Jmiv8nc.net
- ランニングを続けても、「楽に走ることができる距離が伸びてく」んじゃなくて「きついけどまだ走れる距離が伸びてく」だけな気がしてきた。
これ自分だけ？
- 994 ：名前は誰も知らない：2018/07/11(水) 20:25:16.12 ID:e5CWnw0c.net
- >>992
安全圏での書き込みｗ
>>992
どっちもじゃない？余力のあるうちは前者が伸びてて、限界近いときは後者が伸びてる。
で、どっちもちょっとずつ伸びてて、結構な月日が経たないと大きな実感としては現れないのかなと
- 995 ：名前は誰も知らない：2018/07/11(水) 22:00:16.53 ID:Ci4Vtq7o.net
- しかし暑い。たった4キロがしんどい。
- 996 ：名前は誰も知らない：2018/07/11(水) 22:09:47.42 ID:01zujed7.net
- 6キロでやめやめw死ぬ
- 997 ：名前は誰も知らない：2018/07/11(水) 22:22:39.15 ID:sBOmdsMw.net
- >>993
どれだけ追い込めるかによる
ガッツリ追い込める人は「走れる距離は伸びないけど速くなる」よ
「楽に走れる距離が伸びる」人は走ること自体を散歩感覚で楽しめてる人だと思う
- 998 ：名前は誰も知らない：2018/07/11(水) 22:33:14.01 ID:NwhOrjlW.net
- >>993
きついけど10km走れるようになれば5kmが楽になる
きついけど15km走れるようなれば10kmが楽になっていく
結果、楽に走ることができる距離が伸びてく
イコールな気がするな
- 999 ：名前は誰も知らない：2018/07/11(水) 22:39:30.25 ID:tXzKZLJl.net
- 最近走りが変わったんだがフォーム詳しい人いるかな
腹斜筋を使って走るようになった
スピードはそれほど変わらないけどランニングエコノミーは向上したかなと思う
こないだの30km走(km/5分)で脚のダメージが少ないと感じた
- 1000 ：名前は誰も知らない：2018/07/11(水) 22:48:36.48 ID:4IgI7rg/.net
- 1000なら皆あと50年は走れる
- 1001 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
- 2ch.netからのレス数が1000に到達しました。
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