食生活と生活習慣による花粉症対策 Part.3

1 ：名前アレルギー：2013/03/11(月) 09:37:33.39 ID:dTNNr3Ew.net

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食生活と生活習慣による花粉症対策 Part.2
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/allergy/1238337358/
金も時間も掛からない花粉症予防の仕方　（Part.1）
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/allergy/1169443169/

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31 ：名前アレルギー：2013/03/23(土) 03:56:00.26 ID:+r5rhWOw.net

レンコン食べて花粉症が直った、という知り合いがいる。
まだチャレンジしてないけど…

32 ：名前アレルギー：2013/03/23(土) 08:14:45.41 ID:/6tQ/Y+8.net

レンコンはビタミンCと繊維が多いからな
他にも何か成分があるかもしれないが、基本、反応しにくくなってるだけで治ったわけではないだろうな
まぁ症状が出なくなれば何でもいいんだろうけど

>>30
とりあえず脂肪と、タンパク質の取り過ぎは良くない
中でも飽和脂肪酸と、分岐アミノ酸は避けるべき
乳製品は最悪だし、オリゴ糖は100%でないと糖質が多すぎると思う
ヨーグルトの効果が得たいなら低脂肪か脂肪ゼロで、糖質ゼロ、またはビオフェルミンか何か
乳製品にはTGF-βが多いからアレルギー改善という研究もあるようだけど、デメリットもちょっとね

根本的に改善する方法はどうかなぁ
ビタミンC、D、Eが感作低下とはいわれるけど、CとEも取り過ぎると変なリスクが出るらしいんだよね
カロリンスカが言ってる
あと酒は一切ダメ

33 ：名前アレルギー：2013/03/23(土) 08:17:18.44 ID:/6tQ/Y+8.net

あとは、Aやβカロテンは取り過ぎるとリスク
好酸球ね

DHAとEPA
代謝物が効くと思う
でも反応を抑えるぐらいかな

34 ：名前アレルギー：2013/03/23(土) 08:37:13.71 ID:/6tQ/Y+8.net

体や手、顔を洗い過ぎない

早寝遅起き

内臓脂肪は減らす

便秘に気をつける

歯茎や舌を強く磨きすぎない

小麦やグルテンはアレルギーがあろうがなかろうが避ける

運動もいいかも (30分から1時間の有酸素。当然、日光下で)


いろいろ思いつくけど、難しいね

35 ：名前アレルギー：2013/03/23(土) 14:57:33.45 ID:nYgZlbLC.net

小麦がダメって事は「こなもん」全般ダメって事か、おやき良く食べてるから気をつけよう
レンコン、紫蘇、たまねぎ、ヨーグルト、青魚はいいみたいね

36 ：名前アレルギー：2013/03/23(土) 19:06:08.57 ID:SD8u+vbm.net

レンコンで喘息治したっていう歌手の人いたよね？
アレルギーに何らかの効果があるんだろうな。

37 ：名前アレルギー：2013/03/23(土) 22:44:49.49 ID:vBV7EFNt.net

>>36
誰？　詳しく知りたいです

38 ：名前アレルギー：2013/03/23(土) 22:55:03.98 ID:VE2svm50.net

ものすごい酷い花粉症持ちです。
今年はレンコンを毎日のように食べまくってるけど、なかなか良いかも？
(乳酸菌と一緒に摂るのが良いらしい)
点鼻・点眼はしてるけど、そんなに頻繁じゃないし、
薬飲まなくても我慢できない程の症状が出なくなった。
どうしても症状が出る時に小青竜湯飲むくらいで済んでる。
薬を飲むと眠くなって頭もボーッとするけど、
今年は薬を飲まないからスッキリしてる。

39 ：名前アレルギー：2013/03/24(日) 07:44:03.14 ID:z3fkTokn.net

今年って言われてたほどひどくなかったから、今年改善したように見えたものは何も当てにならないんだよな・・

40 ：名前アレルギー：2013/03/24(日) 16:39:15.28 ID:uxu2jBKH.net

>>37
中島啓江さん（オペラ歌手）
彼女の名前と蓮根でググると色々ヒットするよ